9人制バレーのブロック｜1枚でも効かせる4つの決めごと

• ブロックに跳んでいるのに、相手のスパイクが手の上を抜けていく
• ワンタッチは取れても、そのあとつながらず返すだけで終わる
• 前衛3人のうち、誰がどのコースを締めるのか決まっていない

こんな悩みを解決します。

9人制のブロックは、触った瞬間にチームの1回目に数えられることを前提に、跳ぶ前の決めごとをそろえることで効くようになります。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、ブロックが効かないチームは跳ぶ力ではなく、跳ぶ前の準備でつまずいていました。

9人制は前衛の3人が入れ替わりません。だから決めごとを一度そろえてしまえば、そのまま試合の最後まで効き続けるんです。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:9人制のブロックは、跳ぶ前の決めごとで効く

先に結論からお伝えします。9人制で相手を止められているチームは、立ち位置・締めるコース・触ったあとの動きを、跳ぶ前に決め切っています。

ブロックは、空中で判断する時間がほとんどありません。跳んでから考えていては、相手のスパイクのほうが先に来てしまいます。

だから勝負は跳ぶ前で決まります。決めごとが多いチームほど、当日の動きは速く見えるわけです。

この4つは、上から順に決めると噛み合います。触ったあとの約束から話し合っても、立ち位置がそろっていなければ形になりません。

9人制のブロックが6人制と違う3つの前提

決めごとに入る前に、土台になる前提をそろえます。ここを6人制の感覚のままにすると、練習しても手ごたえが出ません。

触った瞬間に、チームの1回目に数えられる

9人制では、ブロックでボールに触れた時点で、それがそのチームの1回目のヒットになります。6人制とは反対の数え方です。

つまりワンタッチを取った時点で、残りは2回しかありません。拾って、上げて、打つ。ちょうど使い切る回数になります。

6人制の感覚のまま3回つなぐと、4回目の接触で反則を取られます。触った本人が声を出すところまでを、ブロックの一部だと考えてください。

ブロックの接触を回数に数える条文は、日本バレーボール協会がルールブックの案内を公開しています。

参考:日本バレーボール協会 ルールブック

ネットが低いぶん、手はネットの上へ出しやすい

9人制のネットは、一般男子で2.38m、一般女子で2.15mです。6人制の2.43m・2.24mより、どの区分でも低く設定されています。

跳べる高さが同じでも、手はネットの上へ出しやすくなります。低身長の選手でも、手のひらを相手コートへ入れられる場面が増えるということです。

ただし相手のスパイカーも同じ条件で打ってきます。低いネットは高さではなく、手を出す位置で差がつく場所です。

前衛3人が入れ替わらないから、役割を決め切れる

9人制にはローテーションがありません。前衛の3人は、試合が終わるまで同じ場所に立ち続けます。

だから「あなたはここを締める」と決めてしまえます。6人制のように、並びが変わるたびに組み替える手間がいりません。

同じ相手に何度も跳ぶことになるので、1セットの中で修正を重ねられるのも利点です。決めごとがある人ほど、この修正が速く進みます。

決めごと①:ネットから足2足分に立ち、手は肩の高さで待つ

最初に決めるのは、立つ場所と手の高さです。ここがそろっていないと、同じ跳び方をしても結果が変わります。

つま先はネットから約50cmを基準にする

構えるときは、ネットに正対して足2足分だけ空けてください。足のサイズが25cmなら、つま先がネットから約50cmの位置に来ます。

離れすぎると、ネットと体の間に空間ができます。その隙間にボールが入って、自分のコートへ落ちるのが吸い込みです。

逆に近づきすぎると、手が体の真上で完成します。相手の勢いに腕が耐えられず、押されてネットとの間に入り込みます。

① 吸い込みの原因は、跳び方より先にスタートの立ち位置にある。
② 離れすぎと近づきすぎの中間、足2足分を基準にする。

手は肩の高さ、二段トスなら胸の高さで待つ

手の高さは、基本は肩の高さに置きます。腰やお腹まで下げてしまうと、速い攻撃に手を出し遅れます。

相手が速い攻撃を仕掛けてくる場面では、基準より少し高い顔の高さにセットしてください。ネットの上へ出すまでの距離が短くなります。

反対に、相手の1本目が乱れて二段トスになる場面では、胸の高さで大丈夫です。このあと横へ移動して腕を振り上げるので、最初から高く上げておく必要がありません。

決めごと②:前衛3人が締めるコースを固定する

立ち位置がそろったら、次は誰がどこを締めるかを決めます。9人制は前衛が入れ替わらないので、この決めごとが最後まで生きます。

相手の攻撃側に近い1人が基準になる

2枚をそろえるときは、相手の攻撃に近い側の1人を基準にしてください。基準の選手がコースを塞ぎ、もう1人がそこへ寄ります。

基準の選手が動いてしまうと、寄る側は合わせる場所を見失います。先に止まった人に合わせる、と決めておくだけで手の間が開きません。

寄るときも、胸はできるだけ正面に向けたまま動きます。真横を向いてしまうと、ボールと相手スパイカーが見えなくなるからです。

隣との間は、寄る側があらかじめ決めておく

2枚の手の間に隙間があると、そこを狙って打たれます。隙間を消す責任は、あとから寄る側にあると決めてください。

基準の選手は自分のコースを塞ぐことに集中し、寄る側が間を詰める。この役割が固定されていれば、空中で譲り合いが起きません。

3枚そろえられる場面では、真ん中の選手が両側の手を見て、広いほうへ半歩寄ります。全員が同じ判断をしようとすると、かえって間が開いてしまいます。

決めごと③:止めに行くか、触って残すかを跳ぶ前に決める

9人制でいちばん差が出るのが、この決めごとです。同じ相手に何度も跳ぶからこそ、跳ぶ前の判断がそろっていると効いてきます。

2枚そろう時は、コースを塞いで止めに行く

相手の打点が高すぎて勝負にならない場合を除き、2枚以上そろえて止めに行くのが原則です。手は床と平行に近づけ、相手コートへ蓋をするように出します。

このとき手首はまっすぐのまま保ってください。前へ折り込む動きを入れると、面が不安定になって狙ったコースから外れます。

跳ぶときは脇を締め、肘が体の前を通るようにコンパクトに振り上げます。肘が横へ逃げると、力が上へ伝わらず高さも出ません。

高さで勝てない時は、手のひらを上に向けて後ろへ逃がす

相手の打点が明らかに高い場面では、無理に手を前へ出さないでください。前に出すほど、ボールは手の上を通過して抜けていきます。

この場面で使うのがソフトブロックです。前に出す角度をやや緩め、手のひらを打ち下ろされてくるボールへ向けて当てにいきます。

手と腕にはしっかり力を入れ、押し負けない硬い面を作ってください。当たったボールは後ろへ山なりに上がり、コート奥へ落ちていきます。

① 打点で勝てるなら、手を前に出して止めに行く。
② 勝てないなら、手のひらをボールへ向けて後ろへ逃がす。

決めごと④:触った本人が声を出し、残り2回を全員で数える

最後の決めごとが、触ったあとです。9人制はここを決めているかどうかで、拾った1本が攻撃に変わるかどうかが分かれます。

「ワンチ」の一言で、残りの回数がそろう

ブロックで触れたら、触った本人がすぐ短い言葉で知らせてください。長い言葉では、次の選手が動き出すまでに間に合いません。

味方は「あと2回」と返し、残りの回数を共有します。この2つをセットにしておくと、あわてた4回目の接触が減ります。

声は気合いではなく、味方に動いてもらうための情報です。触った本人がいちばん早く気づける立場なので、その役目を担います。

後衛は一歩下がって、後ろに落ちる球を待つ

ソフトブロックで当てたボールは、真上には上がりません。後ろへ山なりに飛んでいくので、待つ場所も後ろになります。

だから後衛は、味方が手のひらを上へ向けた瞬間に一歩下がってください。前で待っていると、頭の上を越されて追いつけません。

拾った1本目は、アタックライン上のコート中央あたりへ高く上げます。残り1回で打つことになるので、下に入りやすい高さが最優先です。

ブロックが効かない時に見直す順番

止められない試合が続いても、跳ぶ回数から増やさないでください。原因のほとんどは、跳ぶ前の段階に残っています。

上の3つが崩れたままでは、跳ぶ本数を増やしても止まる本数は変わりません。手の出し方を直すのは、そのあとで十分に間に合います。

ベンチから見るときも、同じ順番で観察してください。抜かれた選手は、自分の高さが足りないせいだと思い込んでいることが多いからです。

よくある質問

9人制でも、ブロックは2枚そろえたほうがいいですか?

そろえられる場面ではそろえてください。
ただし相手の攻撃が速くて間に合わないときは、1枚がコースをしっかり塞ぎ、もう1人がワンタッチを取りに行く形で十分に機能します。

ワンタッチが1回に数えられるなら、触らないほうがいいのでは?

触らない選択を基本にする必要はありません。
触ってから残り2回で「拾う・上げる・打つ」がちょうど成立するので、後ろの守りと約束がそろっていれば攻撃までつながります。

背が低くてネットの上に手が出ません。どうすればいいですか?

立ち位置とタイミングから直してください。
9人制はネットが低いぶん手が出やすく、足2足分の距離と肩の高さの構えがそろうだけで、届く本数は変わってきます。

前衛の3人は、跳ばない時に何をすればいいですか?

ネット際に落ちる球の準備をします。
跳ばなかった選手はネット前のフェイントを拾い、跳んだ選手は着地してからワンタッチの処理に入る形が基本です。

まとめ:決めごとがそろえば、1枚のブロックも効いてくる

9人制のブロックは、立ち位置・締めるコース・止めるか触るか・触ったあとの声を、跳ぶ前に決めておくのが基本でした。空中の判断を減らすほど、動きは速くなります。

足2足分で構える。締める人が基準。触ったら残り2回。

決めごと	やること	効果
決めごと①	ネットから足2足分で構える	吸い込みが減る
決めごと②	締めるコースを3人で固定する	2枚の間が開かない
決めごと③	止めるか触るかを跳ぶ前に選ぶ	手の上を抜かれにくい
決めごと④	触った本人が声を出す	残り2回で攻撃に変わる

私が指導してきたチームでも、ブロックが変わるきっかけは跳ぶ力ではありませんでした。決めごとを一度そろえたチームから、順番に止まり始めています。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

9人制バレーについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪