ミドルブロッカー– tag –

ブロックの構えで、手をどの高さに置けばいいかわからない 相手の攻撃に、いつも1歩目が遅れてしまう 足や腰の形が合っているのか、誰にも教わっていない こんな悩みを解決します。 ブロックの構えは、手は体の前・母指球で立つの2つを押さえれば一気に安...

ブロックでサイドへ動くのが遅く、いつも振られてしまうステップの種類があると聞いたが、使い分けがわからない移動して跳ぶと、体が流れて高さが出ない こんな悩みを解決します。 ブロックのステップは、移動する距離で3つを使い分けるのが基本です。 私...

ブロックの手が前に出ず、ボールが体とネットの間に落ちる 手に当たっても、ボールが自分のコートに吸い込まれてしまう 「前に出せ」と言われても、どう出せばいいかわからない こんな悩みを解決します。 ブロックの手を前に出すコツは、脇を締めて、肘を...

ブロックに跳んでも、いつも相手スパイクに抜かれてしまうジャンプのタイミングが分からず、毎回バラバラ手の出し方が分からず、ワンタッチも取れない こんな悩みを解決します。 バレーボールのブロックは、ジャンプ力よりも「相手アタッカーの読み」と「...

オーバーハンドパスを練習すると指が押されたように痛むボールを返したあと、親指と人差し指の付け根がヒリヒリする怖くてオーバーが続けられず、つい逃げてしまう こんな悩みを解決します。 オーバーハンドパスで指が痛む原因は、指先だけでボールを受け...