9人制バレー– tag –

代表の人にばかり仕事が集まっていて、見ていて申し訳ない手伝いたい気持ちはあるけれど、何を頼まれているのか分からない当番を決めたはずなのに、結局いつも同じ人が動いている こんな悩みを解決します。 チームの仕事が代表ひとりに集まってしまうのは...

誰がトスを上げるのか決まっていなくて、毎回お見合いになる上げてもネットから離れすぎたり、近づきすぎたりして打ちにくい6人制のセッターのつもりで動いているのに、なぜかうまく回らない こんな悩みを解決します。 9人制のトスは、上げる人と上げる場...

調べたルールと、チームで教わったルールが違って戸惑っている他の地域から移ってきたら、やり方が変わっていて混乱した大会前に何を確認しておけばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのルールは全国で完全に同じではなく、地域...

バレーを始めたいけれど、小さい子どもを預ける先がない子どもを連れて行って、迷惑にならないか心配で聞けない練習中に子どもがどう過ごすのか、想像がつかない こんな悩みを解決します。 子連れでの参加は、チームに確認して、安全と過ごし方の段取りを...

ママさんバレーを始めたいけれど、月にいくらかかるのか分からない道具を一式そろえると高くつきそうで、なかなか踏み出せない大会や遠征でどれくらい追加のお金が出ていくのか知っておきたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのお金は、「毎月の...

9人制バレーのブロックを、元日本代表でコーチ4資格を保有する上場雄也が解説。ネットから足2足分の立ち位置・締めるコースの固定・止めるか触るかの判断・触った後の声かけという4つの決めごとで、1枚でも効くブロックの作り方をまとめます。

9人もいるのに、選手と選手の間にボールが落ちてしまう強打を拾っても、次の攻撃につながらないまま返すだけになる誰がどこを守るのか、チームの中であいまいになっている こんな悩みを解決します。 9人制の守備は、1人ずつの守備範囲と境目のルールを先に...

9人制バレーの攻撃を、元日本代表でコーチ4資格を保有する上場雄也が解説。2本目の起点をそろえる・前衛3人を全部使う・速さを混ぜる・ブロックの外を抜くという4つの形で、高さがなくても点を取る組み立て方をまとめます。

練習の後半になると足が出なくなって、迷惑をかけている気がする体力をつけたいけれど、走り込む時間も気力もない何から始めれば体力がつくのか、順番が分からない こんな悩みを解決します。 大人からの体力づくりは、走る量を増やすことではなく、短く動...

初めての練習に何を着ていけばいいのか分からないまわりから浮かない服装にしたいけれど、正解が見えない練習着と試合のユニフォームで、何がどう違うのかを知りたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーの服装は、吸汗速乾のTシャツとハーフパンツが...