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割れたトスをクロスに打つと、いつもアンテナに当たってしまうネットから離れたトスを、無理に決めにいってミスばかりするアンテナの外に流れたトスを、どう返せばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 アンテナの外まで流れた割れたトスは、クロ...

スパイクのリバウンドの取り方を元日本代表の上場雄也が解説。わざとブロックに当てて攻撃をやり直すコツ、跳ね返りの拾い方、ブロックアウトとの違い、練習法まで中学生向けにまとめました。

ダイレクトスパイクの打ち方を元日本代表の上場雄也が解説。助走なしでもコンパクトに叩くコツ、早めのタイミング、狙うコース、オーバーネットなど反則の避け方、失敗別の直し方と練習法までまとめました。

スパイクを打つとペチッと当たって、いい音が鳴らない手のひらの端にボールが当たって、ガシャッとなってしまう思ったコースに飛ばず、ボールがふわっと浮いてしまう こんな悩みを解決します。 スパイクがガシャる一番の原因は、手のひらの真ん中でボール...

スパイクを打つ瞬間に肘が下がってしまう打点が低くてネットにかかることが多い肩に違和感が出ることがある何度直そうとしても同じ癖がもどってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクで肘が下がる原因は、バックスイングからの引き上げが足りない・ボ...

レシーブが乱れて、ネットから遠いトス(二段トス)を決められない遠いトスを無理に強打して、ネットにかける・アウトになる二段トスはどう打てばいいのか、考え方が分からない こんな悩みを解決します。 ネットから遠いトスがうまく打てない原因は、助走を...

「もっと力を抜け」と言われるけど、抜き方がわからない強く打とうとするほど、なぜかスイングが遅くなる試合になると体がガチガチになって、いつもの打球が出ない こんな悩みを解決します。 スパイクの威力が出ない原因は、力の入れすぎにあります。 力を...

スパイクにドライブ回転(前回転)をかける方法を元日本代表が解説。こするのではなく手のひらで覆って押し出し手首を返す動作、回転がコートに落ちる仕組み、壁打ち練習、奥を狙う応用まで紹介します。

ボールには追いつけるのに、止まれずに体勢が流れてパスが乱れる 取る瞬間に体が前へ突っ込んで、面が安定しない どうやって急に止まればいいのか、体の使い方がわからない こんな悩みを解決します。 パスが乱れる原因は、ボールへの動き出しではなく、止...

平行トスを上げてもネットから離れて、スパイカーが打ちにくい 速い展開を作りたいのに、トスが山なりになってしまう 平行トスの正しい軌道や高さの基準がわからない こんな悩みを解決します。 平行トスは、ネットと平行に、低く鋭く伸びる軌道で速く飛ば...