練習メニュー– tag –

ランニングパスをやると、すぐにボールが落ちて続かない走ったあとに返すと、パスが相手の頭を越えてしまう対人パスや三角パスと、何が違う練習なのか分からない こんな悩みを解決します。 ランニングパスは、パスを出したらすぐに走り、次のボールの前で...

週2回しか体育館が取れず、何から手をつけるか毎回迷ってしまうメニューは用意しているのに、時間が足りずゲーム形式まで届かない中学生向けの練習を、そのまま小学生にやらせていいのか不安 こんな悩みを解決します。 小学生の練習メニューは、やる順番を...

強豪校が何をどれだけ練習しているのか、中身が分からないうちの部活と何が違うのかを知って、できることから変えたい長い時間をとれないチームでも、追いつける方法があるのか知りたい こんな悩みを解決します。 強い部活とそうでない部活の差は、練習時...

大事な場面でタッチネットを取られて、点を渡してしまう毎回ではないのに、なぜ触るのか自分でも分からない気をつけようと思うほど、体が縮こまって思い切り跳べない こんな悩みを解決します。 タッチネットが直らない原因は、ネットとの距離と、踏み切り...

ソフトバレーのトスが横へ流れる原因は、高い位置で取りにいくことと腕で押すこと。三角形の手の形とおでこの上方で待つ迎え方、足から力を伝える調整までまとめました。

ソフトバレーのレシーブが安定しない原因は、腕を振ってしまうことと面を作るのが遅いこと。親指をそろえる組み方、足で運ぶ調整、4人で守る立ち位置までまとめました。

ソフトバレーのサーブが入らない原因は、腕の振りすぎとトスが前に行きすぎていること。7割の力で面を作る打ち方と、フローター・アンダーハンドの2つの型、症状別の直し方をまとめました。

もう少し前、と何度も言っているのに、選手の立つ位置が毎回ちがうマーカーコーンを買ってはみたものの、置き方が分からず倉庫で眠っている調べても出てくるのはサッカーの使い方ばかりで、バレーでの使い道が分からない こんな悩みを解決します。 バレー...

2人しかいないので、何から練習すればいいのか分からない砂の上だと体育館でできていたことが急にできなくなるコートを借りても、気づいたら打ち合って終わっている こんな悩みを解決します。 ビーチバレーの練習は、人数がそろわなくても組めます。拾う・...

混合バレーの練習メニューを元日本代表の上場雄也が解説します。男性の攻撃制限を前提に、つなぐ3つと攻める3つの6ドリル、週1回2時間の時間配分まで、未経験者がいるチームでもそのまま使える形でまとめました。