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洗っているのに、練習着のにおいが戻ってくる売り場に何種類も並んでいて、どれを買えばいいか分からない学校で使わせて大丈夫なのか、香りの強さが気になる こんな悩みを解決します。 部活で使う消臭スプレーは、無香料で除菌成分が入ったものを選ぶのが...

カイロを持たせているのに、寒い寒いと帰ってくるどこに貼らせれば体が温まるのか分からない低温やけどが心配で、貼る場所を決めきれない こんな悩みを解決します。 部活で使うカイロは、体の中心に近い場所へ、衣類の上から貼るのが基本です。手先や足先...

冬の部活でできるしもやけの防ぎ方を、元日本代表の上場雄也が解説します。

寒くなってから、子どもの指があかぎれで切れている手のひらの皮がむけて、ボールに触ると痛がるハンドクリームを買ってはみたけれど、いつ塗ればいいのかわからない こんな悩みを解決します。 バレーで手が荒れるのは、ボールとの摩擦・体育館の乾燥・手...

バレーボールの種類を6人制・9人制・混合・ソフト・ミニ・シッティング・ビーチの7つに整理し、元日本代表の上場雄也が解説。人数・ボール・場所の3つで見分ける方法と、自分や家族に合う種目の選び方・始めるまでの手順まで分かります。

部活動そのものが内申点(教科の評定)を上げることはありません。部活が評価されるのは調査書の別の欄と推薦入試です。心配の中身を分けて、今から手を打てる場所を整理しました。

バレーのラインが引かれていない体育館でも、ラインテープがあればコートは作れます。床を傷めずにはがせるテープの見分け方と、1面ぶんの長さの計算、2人でまっすぐ引く5ステップをまとめました。

部活で使うハンディファンとネッククーラーは、手がふさがるか・電池が1日もつか・学校で使えるかの3つで選び分けられます。体育館の暑さに合う1台の選び方と、危ない使い方をまとめました。

バレー部の連帯責任と罰走が効きにくい理由と、代わりに使える指導の順番をまとめました。

バレーのユニフォームの黄ばみの落とし方を、濃さ別に3段階で解説します。