戦術・システム– category –

ワンポイントブロッカーという言葉は聞くけれど、どんな役割なのかわからない背の高い控え選手を、試合のどこで使えばいいのか迷っている交代で入れたあと、いつ元の選手に戻せばいいのか決まっていない こんな悩みを解決します。 ワンポイントブロッカー...

相手が跳ばずに打ってきたのに、ブロックに跳んでしまい後ろに落とされるダウンボールとフリーボールの違いが、いまいちわからない「ダウン!」の声が出ても、誰がどこへ動けばいいのか決まっていない こんな悩みを解決します。 ダウンボールとは、相手のア...

相手のエースが前衛に来るたびに、背の低いブロッカーが止めに行っているマッチアップという言葉は聞くけれど、何をどう合わせるのかわからないオーダーを1つずらすと何が変わるのか、自信をもって説明できない こんな悩みを解決します。 マッチアップとは...

バレーのラリーが続かない原因を元日本代表の視点で解説。強打の1本目はコート中央へ高く、崩れた2本目は高さでスパイカーの時間を作る。3本の役割を決めるだけで、崩れた形からでもつながります。少人数でできる練習メニューも紹介します。

20点まで競っているのに、そこから離されてしまう。終盤に崩れる原因と、サーブ・攻撃・守りを1つに絞って競り勝つ手順を元日本代表が解説します。

第1セットの序盤でいつも点差をつけられてしまう途中から動けるのに、最初の5点で流れを渡してしまう立ち上がりを良くする方法が、気合い以外に思いつかない こんな悩みを解決します。 立ち上がりが悪いチームに足りないのは気持ちではなく、体・約束・情...

バレーのセット間の使い方を、体を戻す・情報をそろえる・狙いを1つに絞るの3つに分け、5つの手順で解説します。

バレーの三段攻撃とは何かを元日本代表の上場雄也が解説。レシーブ・トス・スパイクの3段階でやるべきことと、崩れたときに二段トスで攻撃へ戻す手順、3人でできる練習メニューまで紹介します。

強いチームと当たると、気持ちで負けて何もできないまま終わってしまう練習ではできることが、格上相手だと1本も通らない実力差があるチームに、どう戦えばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 格上のチームに勝つために先にやることは、サーブで...

バレーの6-2システムとは何かを元日本代表の上場雄也が解説。セッター2人を対角に置いて後衛から上げる並び方、前衛の攻撃3枚を保てる強みと練習量という弱み、5-1・4-2との違いと選び方までわかります。