左利きだけど、サーブの打ち方は右利き向けの説明ばかりで合わない せっかくの左利きを、サーブでどう活かせばいいのかわからない 自分のサーブが相手にとってどう見えているのか知りたい こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグ...

立ったまま打つドライブサーブで、ボールがうまく沈んでくれない 回転をかけようとすると、サーブがネットにかかってしまう 手首をどう使えばトップスピンがかかるのか、感覚がつかめない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグ...

ジャンプサーブのトスが毎回バラバラで、踏み切りと合わない 利き手1本で高く上げようとすると、トスが前後にブレてしまう トスに回転をかけたいけど、どう投げればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監...

ジャンプフローターのトスが毎回バラバラで、打点が合わない 片手で上げるのと両手で上げるの、どっちがいいのか分からない トスに回転がかかってしまって、サーブが揺れない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務め...

セッターの構えは右足前・手はおでこの上が基本。落下点に入るのが遅れる原因と、手をセットしたまま走るフットワークを元日本代表が解説します。

トスのたびにバチンと音がして、ボールを弾いてしまう ボールが手の中で暴れて、狙った所へ飛ばない やわらかく上げたいけれど、もちすぎの反則が怖い こんな悩みを解決します。 トスのハンドリングは、お餅のように吸い付いて、スッと離れる感覚が正解で...

レシーブが乱れた時の二段トスがいつもブレてしまう コート外まで追ったボールをアタッカーに返せない アンダーとオーバーをどう使い分けるか分からない こんな悩みを解決します。 二段トスのコツは、落下点まで走って入り、全身を使って高く上げる、この2...

トスのコントロールがどうしても定まらない 同じように上げているのに左右にブレる 出し終わった後の手の形が自分でも分からない こんな悩みを解決します。 トスの方向がブレる原因は、出したい方向への重心移動と、押し出したあとの手の残し方の2つにしぼ...

トスがアタッカーの打ちやすい所に上がらないボールが手に当たると、あらぬ方向へ飛んでいってしまうレシーブとトスで、手や体の使い方がどう違うのか分からない こんな悩みを解決します。 トスがうまく上がらない原因は、ボールを迎えに行って早く触りす...

最高到達点の意味、平均の目安、自分での測り方、目標の立て方を元日本代表のコーチが解説します。