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部活の子の枕は高さ・寝返りできる幅・洗えるかの3つで選べます。合っていないサインの見分け方と、枕より先に見直すことを元日本代表が解説します。

部活の保冷剤は体を冷やす用とお弁当用で分けるのが正解。サイズ・持続時間・形の3基準と、肌に直接当てないなど安全な使い方をまとめました。

バレー部の履き物は、体験入部までは体育館シューズ、練習が本格化したら専用に切り替えるのが目安です。

バレー部のウィンドブレーカーの選び方を解説。防風・撥水の見方、裏地と季節の合わせ方、ジャージやベンチコートとの使い分け、汗冷えを防ぐ着るタイミングまでまとめました。

冬になったら、水筒の中身をどうすればいいか分からない夏に買ったボトルに、温かい飲み物を入れてもいいのか不安持たせても飲まずに帰ってくるので、意味があるのか迷っている こんな悩みを解決します。 冬の水筒で先に決めるのは中身ではなく、そのボト...

部活の洗濯洗剤の選び方を、液性・酵素・消臭の3点から解説します。

部活のジャージの静電気対策を解説。冬の体育館でバチッとくる理由、柔軟剤とインナーの素材選び、肌の保湿、金属に触る前に電気を逃がす手順までまとめました。

練習中につま先の靴底がめくれて、パカパカと音が鳴る接着剤でくっつけたのに、次の練習でまた剥がれてしまった直して使えるのか、買い替えるべきなのか判断がつかない こんな悩みを解決します。 ソールの剥がれは、部分剥がれ・すり減り・全体の崩れの3つ...

上着を着せても、手先と足先だけが冷たいままだと言うネックウォーマーや手袋を買ったのに、結局持っていかないコートの中で着けていいのか分からず、選び方に迷っている こんな悩みを解決します。 冬の体育館で効くのは、上着を1枚足すことより、首・手首...

洗っているのに、練習着のにおいが戻ってくる売り場に何種類も並んでいて、どれを買えばいいか分からない学校で使わせて大丈夫なのか、香りの強さが気になる こんな悩みを解決します。 部活で使う消臭スプレーは、無香料で除菌成分が入ったものを選ぶのが...