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バックアタックを使いたいのに、トスがネットに近すぎて打たせられない…後衛のスパイカーへのトスが伸びず、攻撃にならない…センター・ライト・レフトで、どう上げ分ければいいかわからない… こんな悩みを解決します。 バックアタックのトスがうまくいかな...

オープンだと相手のブロックがそろってしまい、なかなか決まらない…速い攻撃を使いたいけれど、クイックほどの合わせる自信がない…セミを上げてみても、低すぎてネットにかかる・高すぎてセミにならない… こんな悩みを解決します。 セミトスがうまくいかな...

どんなサーブが来るのか、種類の違いがよくわからない速いサーブや揺れるサーブに、毎回ぎりぎりで反応してしまうサーブの種類ごとに、どう受け分ければいいのか知りたい こんな悩みを解決します。 サーブのレシーブが安定しない人ほど、サーブを「回転」...

オーバーでサーブを取ろうとすると、ボールが回って弾かれてしまうドリブル(ホールディング)の反則を取られるのが怖いオーバーとアンダー、どっちで取ればいいのか迷う こんな悩みを解決します。 オーバーでサーブカットを安定させるコツは、指で弾くので...

強いサーブだけでなく、相手を崩すサーブの引き出しがほしい前に短く落とすショートサーブの打ち方がわからないどんな場面で使えば効果的なのか知りたい こんな悩みを解決します。 ショートサーブを決めるコツは、当てる瞬間に力を殺して、アタックライン...

スパイクの瞬間に体が正面(ネット側)を向いてしまう助走から勢いはあるのに、なぜか強く打てない腕だけで打っている感じがして、ボールに力が乗らない こんな悩みを解決します。 スパイクで体が開く一番の原因は、踏み切りの足の向きと、打つ側の肩が早く...

バレーボールシューズはミズノ・アシックスの2強で選べば失敗なし。元日本代表が自身の使用経験から3足を厳選。SKY ELITE FF・ウェーブライトニング・ROTE JAPAN LYTEの違いと選び方の3基準を解説します。

サーブの手の形で悩んでいませんか？ どんな形で打てばいいのかわからない… グーで打つべき？パーで打つべき？ 手首は使った方がいいの？ こういった悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、バレーボールコーチ4の資格を保有しています。 大学リ...