9人制バレーの攻撃｜高さがなくても点を取る4つの形

• レフトに上げるだけの攻撃になっていて、毎回止められてしまう
• 背の高い相手にブロックされると、そこから何もできなくなる
• 誰がどこへ走るのか、チームの中で決まっていない

こんな悩みを解決します。

9人制の攻撃は、高さで勝つのではなく、2本目の起点をそろえて、打つ場所と時間をずらして崩すのが基本になります。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

6人制を10年以上教えてきましたが、9人制の話を聞くたびに感じるのは、攻撃の考え方がまったく別物だということでした。

6人制は誰が前衛にいるかが刻々と変わりますが、9人制は打つ人も上げる人も最初から最後まで同じです。だから相手も守りやすく、同じ攻めをくり返すとすぐ読まれてしまいます。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:9人制の攻撃は、高さではなく形と時間で崩す

先に結論からお伝えします。9人制で点を取り続けるために必要なのは、2本目を決まった人へ集めて、前衛3人の打つ場所と打つ時間をずらすことです。

ネットが6人制より低いので、こちらのスパイクは打ちやすくなります。ただし相手のブロックも同じだけ届きやすくなるわけです。

つまり高さの勝負は、こちらだけが有利になるわけではありません。だからこそ、崩し方の工夫がそのまま得点差になります。

この4つは順番に積み上がっていきます。起点がそろっていないチームが、いきなり時間差だけを練習してもかみ合いません。

上から順に、ひとつずつ形にしていってください。

9人制の攻撃が6人制と違う3つの前提

崩し方に入る前に、土台になる前提を整理します。ここを取り違えたまま6人制の感覚で攻めると、通用しない理由が分からないまま終わってしまいます。

相手の並びは最初から最後まで変わらない

9人制にはローテーションがありません。誰がどこを守るかは、試合が終わるまで固定されたままです。

これは相手にとっても同じ条件になります。つまり、こちらの攻撃を1セット目に見た相手は、2セット目にはもう対策を済ませているわけです。

同じ人が同じ場所から同じ球を打ち続けると、必ず読まれます。6人制のように並びが変わることで生まれる偶然の隙が、9人制にはありません。

ネットが低いぶん、ブロックも届きやすい

9人制のネットは6人制より低く設定されています。跳べる高さが同じでも、手はネットの上へ出しやすくなります。

助かるのはこちらだけではありません。相手の前衛3人も、同じだけ手が出しやすくなっています。

だから高さで押し切る発想では行き詰まります。低いネットは、上から叩く競技ではなく、ブロックの位置をずらす競技だと考えてください。

ブロックで触れると、そのチームの1回目に数えられる

9人制では、ブロックでボールに触れた時点で、それがそのチームの1回目のヒットになります。6人制とは正反対の数え方です。

つまり相手がブロックで触れたら、相手に残されているのは2回だけということです。これは守りのルールに見えて、じつは攻撃の武器になります。

このルールの使い方は、後半の形④でくわしく説明します。

9人制と6人制のルールの差は、こちらの2つの記事にまとめてあります。

形①:2本目の返し先を決めて、攻撃の起点をそろえる

最初にやることは、速い攻撃を覚えることではありません。2本目を誰が上げるのかを、チームで1つに決めることです。

中衛センターを起点にする

9人制で2本目を上げる中心になるのは、多くのチームで中衛センターです。コートのまん中にいて、前衛3人のどこへでも配れる場所だからになります。

まず、1本目を上げる全員が同じ場所へ返す約束を作ってください。返す高さも、ネットの上端から2mほどと決めておくと合わせやすくなります。

場所と高さがそろうと、上げる側は毎回同じ形で助走の準備ができます。攻撃の速さは、この再現性から生まれるものです。

2本目を上げる人の決め方や、ネットからの距離を合わせる上げ方は、9人制のトスの記事でまとめています。

起点から外れた時の2番手を決めておく

とはいえ、毎回きれいに返るわけではありません。9人いても、ボールが起点から外れる場面は必ず出てきます。

そこで、中衛センターが取れなかった時に誰が上げるのかを、あらかじめ決めておきます。左右の中衛のどちらか、と決めるだけでも迷いは消えます。

決めていないチームは、2人が同時に入って接触したり、逆に2人とも譲ってボールを落としたりします。これは技術ではなく約束の問題なんですよね。

9人制のポジションごとの役割は、こちらの記事で整理しています。

形②:前衛3人を全部使って、ブロックを絞らせない

起点がそろったら、次は打ち手の数を増やします。9人制は前衛が3人いるので、使える攻撃の入り口はもともと3つあります。

レフト頼みをやめて、3人が同じ動きで入る

多くのチームは、困ると左の選手へ上げます。相手もそれを知っているので、ブロックは最初から左へ寄って待っています。

そこで、2本目が上がった瞬間に前衛3人が全員助走を始めてください。実際に打つのは1人でも、走る人数は3人にします。

相手のブロッカーは、誰に上がるか分かるまで動けなくなります。1人が動けば止められる攻撃も、3人が動けば止めきれません。

おとりの1人が、いちばん仕事をしている

打たない選手の助走は、手を抜くとすぐに見抜かれます。腕の振り上げまで本気で入って、初めておとりとして働きます。

逆に言えば、決定率の数字に出ない選手ほどチームを支えているということです。ここはチーム内で言葉にして共有してあげてください。

打つ人数を増やしてブロックを分散させる考え方は、6人制の記事もそのまま役に立ちます。

形③:速い球と遅い球を混ぜて、跳ぶ時間をずらす

場所をずらせるようになったら、次は時間をずらします。同じ高さのトスばかりだと、相手は跳ぶタイミングを覚えてしまうからです。

同じトスの高さを続けない

人は3回同じリズムを見ると、4回目を予測して動けるようになります。ブロックも同じで、同じ高さのトスが続くほど跳ぶのが上手くなっていきます。

だから、高いトスが2本続いたら3本目は低く速いトスに変えてください。逆に速い攻撃が読まれ始めたら、あえて高く上げて時間を作ります。

大事なのは、速い攻撃を持っていることではありません。速さの種類を2つ以上もって、それを混ぜることです。

1本目の遅い攻撃が、2本目の速さを生む

速い攻撃が効くのは、遅い攻撃を見せた後です。ゆっくりしたトスで一度跳ばせておくと、次の速い球で相手の足は止まります。

順番を逆にすると、どちらも中途半端になります。序盤は高いトスで相手のブロックの跳び方を観察し、後半に向けて速さを足していく組み立てが有効です。

攻撃の速さの考え方は、こちらの記事で基礎から解説しています。

形④:高いブロックは、外を抜くか、あえて当てる

それでも高いブロックが目の前に立つ場面はあります。その時にとれる道は2つあり、どちらも9人制と相性がいい攻め方です。

ブロックの外側と、その後ろの空きを狙う

まっすぐ叩くのではなく、ブロックの手の外側へ打ち出します。ネットが低い9人制では、相手の手も高く出ているので、正面から抜くのは難しいからです。

もう1つの狙い目が、跳ばなかった前衛の前のスペースです。ブロックに跳ばない側の選手は下がる動作をサボりがちで、そこがよく空きます。

強打とまったく同じフォームで入ることが条件になります。手を抜いた助走から落とすと、相手は動きながら見にきてしまいます。

あえて当てて、相手の残り2回を削る

もう1つが、9人制ならではの攻め方です。相手のブロックにわざと当てにいくという選択になります。

相手がブロックで触れた時点で、それは相手チームの1回目です。残りは2回しかないので、つないで攻撃を組み立てる余裕がなくなります。

止められたように見えても、相手が返すのが精一杯になれば、次のチャンスボールはこちらに戻ってきます。ブロックの上を無理に越そうとして打ち出すより、確実な選択になる場面は多いはずです。

強打と同じフォームから落とす技術は、こちらの記事でくわしく解説しています。

ブロックの接触を回数に数える条文を確かめたいときは、日本バレーボール協会がルールブックの案内を公開しています。

参考:日本バレーボール協会 ルールブック

攻撃がかみ合わない時に見直す順番

試合中に攻撃が止まったら、打ち方から直そうとしないでください。動作は前の段階から崩れていることがほとんどです。

上の3つが崩れていると、どれだけ打ち方を直しても決まりません。順番を守るだけで、直すべき場所はすぐ見つかります。

ベンチから見る時も同じ順番で観察してください。打った本人は自分のミスだと思い込んでいることが多いからです。

9人で守り、9人で攻めるための練習の組み方は、こちらの記事にまとめてあります。

よくある質問

9人制でも速攻(クイック)は使えますか?

使えます。
ただし低く速いトスは起点がそろっていないと合わないので、まず2本目の返し先と高さを固めてから練習してください。

背が低いチームは、どこから手をつければいいですか?

形①の起点をそろえることからです。
2本目が毎回同じ場所へ返るだけで、前衛3人が助走に入る時間が生まれ、高さの差を埋めやすくなります。

2本目を上げるのは、必ず中衛センターでないといけませんか?

決まりはありません。
大切なのは、チーム全員が同じ人・同じ場所を起点として共有していることなので、判断の速い選手であれば別の位置でもかまいません。

おとりで走ると、体力がもたないのではありませんか?

全員が毎回フルスピードで走る必要はありません。
相手が判断できない距離まで入れば十分なので、序盤は本数を絞り、終盤の勝負どころで全員が走る形をおすすめします。

まとめ:高さではなく、形と時間で崩す

9人制の攻撃は、起点をそろえ、打つ場所と時間をずらして崩すのが基本でした。高さの差は、この4つの形で十分に埋められます。

起点は1か所へ。打ち手は3人残す。速さは2種類混ぜる。ブロックは外すか当てる。

形	やること	効果
形①	2本目を中衛センターへ集める	助走の準備が毎回そろう
形②	前衛3人が全員助走に入る	ブロックが1人に絞れない
形③	速い球と遅い球を混ぜる	跳ぶタイミングがずれる
形④	外を抜くか、あえて当てる	相手の残り2回を削れる

私が6人制で見てきた強いチームも、高さより先に形を作っていました。9人制はその考え方がさらに効く競技だといえます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

9人制バレーについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪