バレーのダウンボールとは｜ブロックを跳ばない判断と守り方

• 相手が跳ばずに打ってきたのに、ブロックに跳んでしまい後ろに落とされる
• ダウンボールとフリーボールの違いが、いまいちわからない
• 「ダウン!」の声が出ても、誰がどこへ動けばいいのか決まっていない

こんな悩みを解決します。

ダウンボールとは、相手のアタッカーがジャンプできずに、立ったまま打ち返してくるボールのことです。ブロックは跳ばずに、全員がレシーブの形へ切り替えるのが基本になります。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

ラリーの途中で相手の攻撃が崩れた場面は、こちらが得点につなげやすい時間です。そのぶん、判断と声が遅れると、せっかくの機会をそのまま失ってしまいます。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:ダウンボールは「跳ばずに下がって、拾ってから攻める」

相手の攻撃が崩れて、アタッカーが跳べずに立ったまま打ってくる。

このボールに対しては、ブロックに跳ぶより、跳ばずにネットから離れてレシーブに加わるほうが得点につながります。

立ったまま打つボールは、ネットの上から鋭く打ち下ろすことができません。ブロックの手が届く高さを通らないことが多く、跳んでも役に立ちにくいボールだからです。

むしろ跳んでしまうと、着地するまでの間は何もできません。レシーブに加われる人数が減るうえに、次の攻撃の助走にも遅れてしまいます。

ダウンボールとフリーボールの違い

相手の攻撃が崩れた時に返ってくるボールは、打ち方によって2つに分けて呼ばれます。どちらも、相手が強いスパイクを打てない状態から来るボールです。

呼び方	相手の返し方	出す声	前衛の動き
アタック	助走してジャンプして打つ	なし(ブロックに跳ぶ)	ブロックに跳ぶ
ダウンボール	跳ばずに立ったまま打つ	ダウン	跳ばずに1〜2歩離れて構える
フリーボール	パスで返す	フリー(チームによってはチャンス)	攻撃の助走の位置まで下がる

ダウンボール:立ったまま腕を振って打ってくる

ダウンボールは、トスがネットから離れすぎた時や、アタッカーの助走が合わなかった時に出やすいボールです。アタッカーは跳ぶのをあきらめて、立ったまま腕を振って打ち返してきます。

打ち方はスパイクに近いので、ボールにはそれなりの速さがあります。油断して構えが高いままだと、コートの真ん中や奥にそのまま落とされてしまいます。

フリーボール:パスで返してくる

フリーボールは、相手が打つこともできず、アンダーやオーバーのパスで返してくるボールです。攻撃の力はほとんどないので、こちらは攻撃の準備に入れます。

チームによっては、フリーボールをチャンスボールと呼ぶこともあります。呼び方はチームで1つに決めておくと、声が出た時に全員が迷わずに動けます。

フリーボールを受ける時の返し方は、別の記事でくわしく解説しています。

ダウンボールでブロックを跳ばない2つの理由

「相手が打ってくるなら、ブロックに跳んだほうが安心」と感じる人もいるはずです。ここでは、跳ばないほうがよい理由を2つに分けて見ていきます。

理由1:跳んでもボールに触れにくい

ブロックは、ネットの上から打ち下ろされるボールに対して効く守り方です。立ったまま打つボールは、打つ位置が低いぶん、ネットの上をゆるい角度で越えてきます。

そのため、ブロッカーの手の上を越えたり、手の横をすり抜けたりしやすくなります。跳んだのに触れず、ブロッカーの真後ろにぽとりと落ちる。これがダウンボールで一番もったいない失点です。

理由2:跳ぶと次の攻撃に遅れる

もう1つの理由は、そのあとの攻撃です。ダウンボールを拾えれば、ラリーは自分たちの攻撃に変わります。

ところが前衛がブロックに跳んでいると、着地したネット際から助走の位置まで下がる時間がかかります。拾ったボールが上がった時に、打てる人がそろっていない状態になってしまうんですよね。

跳ばずに1〜2歩離れて構えておけば、拾ったあとはそのまま助走に入れます。跳ばない判断は、守りのためだけでなく攻撃のための準備でもあります。

守りから攻撃へ切り替える動きの全体は、こちらの記事でまとめています。

跳ぶか跳ばないかを見分ける3つのポイント

ダウンボールへの対応は、見分けるのが遅れると間に合いません。相手の3本目を、次の3つの順番で見ていきます。

トスが崩れた瞬間から準備を始める

最初に見るのは、相手のトスです。ネットから大きく離れた二段トスや、低く短いトスが上がったら、ダウンボールになるかもしれないと考えて準備を始めます。

この時のブロッカーの手は、胸の高さに置いておけば十分です。速い攻撃がないとわかっているので、最初から手を高く上げておく必要はありません。

ブロックの構えの手の高さの使い分けは、こちらの記事で紹介しています。

足と手を見て、跳ばないと確かめてから声を出す

次に見るのは、アタッカーの足です。助走が止まり、踏み切りの形にならなければ、立ったまま打ってくる可能性が高くなります。

最後に手を見ます。腕を振り上げていればダウン、両手を組んだりオーバーの形を作ったりしていればフリーです。

大事なのは、相手が跳ばないと確かめてから声を出すことです。トスが崩れただけで決めつけると、無理な体勢から跳んで打ってきた時にブロックが間に合いません。

声が出たあとの動き方

声は気合いではなく、味方に動いてもらうための情報です。「ダウン」「フリー」の一言で全員の動きがそろうように、それぞれの動き方を先に決めておきます。

「ダウン」の声が出たら

ダウンの声が出たら、次の順番で動きます。

ダウンボールは強打ほど速くありませんが、ゆるいボールでもありません。拾う時はセッターの手元を狙いすぎず、コートの中へ高く上げることを優先します。

高く上げておけば、セッターや近くの味方が入る時間ができます。直接失点しなければ、その1本は合格と考えてかまいません。

強いボールを拾う時の構え方と面の作り方は、こちらの記事がくわしいです。

「フリー」の声が出たら

フリーの声が出たら、今度は攻撃の準備に入ります。相手のパスがネットを越えてくるまでの時間を、位置どりに使ってください。

ボールが自分に向かってくる人がとり、遠ざかる人はカバーに回ります。2人ともとれる位置なら、先に声を出して動き出した人がとる、と決めておけばお見合いは防げます。

声のかけ方とお見合いを防ぐ順番は、こちらの記事でまとめています。

ダウンボールでよくある3つの失敗

ダウンボールは、わかっているつもりでも試合になると崩れやすい場面です。ここでは、特に起こりやすい失敗を3つ挙げます。

失敗1:声を出す前に動いてしまう

トスが崩れたのを見て、前衛がすぐネットから下がってしまう失敗です。そこへ相手が無理に跳んで打ってくると、ブロックがいないまま強いスパイクを受けることになります。

下がるのは、相手が跳ばないと確かめてからで間に合います。見る → 声を出す → 動くの順番を、チーム全員でそろえておきましょう。

失敗2:誰も声を出さない

2つ目は、全員がダウンボールだと気づいているのに、誰も声を出さない失敗です。1人は跳び、1人は下がり、1人は迷って止まる。この形になると、コートの中にすき間ができてしまいます。

声を出す役は、相手のアタッカーを一番近くで見ている前衛にするのがわかりやすい方法です。後衛も見えたら同じ言葉で重ねると、声が届きやすくなります。

そもそもブロックに参加できるのは前衛の選手だけです。

後衛の選手がブロックに加わることは、競技規則で反則とされています。くわしい決まりは日本バレーボール協会の競技規則で確かめられます。

跳ぶか跳ばないかを決めて声を出すのは、前衛3人の役目だと覚えておきましょう。

失敗3:ダウンボールだと安心して構えが高くなる

3つ目は、ダウンの声が出たことで安心してしまう失敗です。膝が伸びて構えが高いと、思ったより速いボールや、ネット際に落とされるボールに反応できません。

ダウンボールは、あくまで相手の攻撃の1つです。跳ばないだけで、守りの構えはいつも通り低く保つようにしてください。

ダウンボールに強くなる練習メニュー

ダウンボールへの対応は、判断と声がそろって初めて身につきます。拾う練習だけでなく、見分ける場面ごと練習に入れるのがおすすめです。

最初は球出しをゆっくりにして、声と動きがそろうことを優先してください。慣れてきたら球出しのテンポを上げ、判断にかけられる時間を短くしていきます。

ポイントは、声を出した人と動いた人が合っているかをふり返ることです。練習の途中で1回止めて、「今の声は誰が出した?」と確かめるだけでも、試合での声の出方が変わってきます。

ブロックとレシーブをつないで守る考え方は、こちらの記事で紹介しています。

よくある質問

ダウンボールの時、前衛はブロックに跳ばないほうがいいですか?

跳んではいけないという決まりはありません。
ただ、立ったまま打つボールはブロックで触れにくいので、跳ばずにレシーブへ加わる方が失点を減らしやすくなります。

「ダウン」の声は誰が出せばいいですか?

相手のアタッカーを一番近くで見ている前衛が出すのがわかりやすい方法です。
後衛も見えたら同じ言葉で重ねると、コート全体に伝わりやすくなります。

ダウンボールとフリーボールはどうやって見分けますか?

アタッカーの手を見ます。
立ったまま腕を振り上げていればダウン、両手を組んだりオーバーの形を作ったりしていればフリーです。

チャンスボールとフリーボールは同じ意味ですか?

どちらも相手がパスで返してくるボールを指して使われることが多いです。
チームによって呼び方が違うので、声に出す言葉は1つに決めておきましょう。

まとめ:跳ばない判断で、崩れた相手から点をとる

ダウンボールは、相手が跳べずに立ったまま打ってくるボールです。ブロックに跳ばず、ネットから離れてレシーブに加わり、拾ったらそのまま攻撃へ切り替えます。

相手が跳ばないと確かめてから、声を出して動く。

場面	見るところ	声	前衛の動き
アタック	助走して跳んでくる	なし	ブロックに跳ぶ
ダウンボール	跳ばずに腕を振り上げる	ダウン	跳ばずに1〜2歩離れて構える
フリーボール	両手でパスの形を作る	フリー	助走の位置まで下がる

私は元日本代表として多くの試合を戦ってきました。

崩れた相手から確実に点をとれるかどうかは、試合の流れを大きく左右します。まずは次の練習で、相手の足と手を見て声を出すところから始めてみてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

バレーボールの戦術については他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪