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ママさんバレーを始めたいが、どこにチームがあるのか分からない知り合いがいないところに、いきなり連絡していいのか不安自分の年齢や経験でも入れるチームがあるのか知りたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのチームは、市区町村の窓口・体育...

ママさんバレーを始めたいが、何を買えばいいのか分からない全部そろえるといくらかかるのか不安せっかく買うなら、失敗しないものを選びたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーで最初に必要なのは、体育館シューズ・動きやすいウェア・膝サポータ...

ソフトバレーという名前は聞くが、普通のバレーと何が違うのか分からない運動が苦手でも、ケガをせずに楽しめるのか不安始めてみたいが、道具もルールも何をそろえればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 ソフトバレーは、バドミントンコートで4...

ママさんバレーを始めたけれど、6人制とルールが違って戸惑っているローテーションがないと聞いたが、どこに立てばいいのかわからない試合に出る前に、最低限のルールだけでも押さえておきたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーで最初につまずくの...

ビーチバレーをやってみたいけど、どこでできるのか知らない海が近くにないと、始められないと思っている1人でも参加できる場所やコミュニティを探している こんな悩みを解決します。 ビーチバレーができる場所は、海辺だけでなく、公営の砂浜コート・屋内...

ビーチバレーの大会に出てみたいけど、どんな大会があるのか知らないジャパンツアーや全日本選手権が、どういう位置づけなのかわからない初心者でも参加できる大会があるのか、どう探せばいいのか知りたい こんな悩みを解決します。 日本でビーチバレーの...

インドアと同じつもりで打つと、砂だと全然跳べない助走のリズムが砂に取られて、うまく踏み切れない着地で足が沈んで、足首をひねりそうで怖い こんな悩みを解決します。 ビーチのスパイクでインドアの打ち方が通じないのは、砂で踏み切りの反発が返らな...

砂の上で動くと、すぐに足がパンパンになって動けなくなる1日に何試合も戦うと、後半は脚に力が入らなくなるビーチ向きの体づくりを、何から始めればいいのかわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーで最後まで動き続けるカギは、砂に沈む1歩に...

砂の上だと思うように走れず、足が取られてしまうインドアと同じつもりで動くと、すぐに疲れてしまうジャンプや切り返しが、砂だとうまくいかない こんな悩みを解決します。 砂の上でインドアの動きが通じないのは、足が沈む・地面を蹴れない・止まりにく...

インドアと同じ守り方だと、2人ではコートに穴があきすぎる気がするブロックに跳んだ相方の後ろを、どう守ればいいかわからない砂に足をとられて、思ったところに動けない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーのレシーブがインドアと大きく違うのは、広...