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部活が休みの日がほとんどなく、家族旅行の日程を決められない練習を休ませることに気が引けて、毎年あとまわしになっている顧問の先生にいつ、どう伝えればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 部活をしている子の家庭で家族旅行がうまくいくか...

バレーの背番号は競技規則で1〜20番と範囲が決まっているだけで、誰に何番を渡すかはチームが決めます。1番=キャプテンが慣習である理由、新チームで配る5手順、もめない発表のしかたを元日本代表が解説します。

9人制バレーの攻撃を、元日本代表でコーチ4資格を保有する上場雄也が解説。2本目の起点をそろえる・前衛3人を全部使う・速さを混ぜる・ブロックの外を抜くという4つの形で、高さがなくても点を取る組み立て方をまとめます。

遠征のバスや車で毎回酔ってしまい、会場に着いた時点で顔色が悪い酔いが残って、午前の試合でいつもの動きができない酔い止めに頼っていいのか、家庭で何を用意すればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 遠征で酔うかどうかは、乗っている間の...

手首サポーターを固定力・サイズ・素材の3つで選ぶ基準と、テーピングとの使い分けを解説します。

ブロード攻撃の打ち方を、元日本代表の上場雄也が解説。横に走る助走のコース、片足で踏み切って勢いを上へ変えるコツ、流れながら打つミートまで3つの要点で説明します。トスを追い越す・体が流れる失敗の直し方も紹介。

キャプテンになったが、コイントスで何を聞かれるのか分からない勝ったときにサーブとコートのどちらを選べばいいか決められない最終セットの前にもう一度やると聞いたが、手順を知らない こんな悩みを解決します。 コイントスでやることは複雑ではありま...

紅白戦をやっても、勝ったチームが喜んで終わるだけになっている実力差が大きく、同じ選手ばかりが活躍して他の子が動かない部員数が少なく、そもそも2チームに分けられない こんな悩みを解決します。 紅白戦が練習になるかどうかは、選手の力量ではなく、...

大会の要項に予選リーグと決勝トーナメントと書いてあるが、当日の流れが想像できないトーナメントとリーグ戦で、戦い方を変えたほうがいいのか分からない1日に何試合あるのか読めなくて、体力配分もお弁当の量も決められない こんな悩みを解決します。 2...

部活が終わる時間が日によって違い、門限を何時にすればいいか決められない遅くなるたびに叱ってしまい、家の空気が悪くなっている暗い時間の帰り道が心配だが、うるさく言うと反発される こんな悩みを解決します。 部活をしている子の門限でもめるかどう...