高校生– tag –

3人で跳ぶとブロッカー同士がぶつかってしまうせっかく3枚そろえても真ん中に隙間が空いて抜かれる誰かが出し遅れて、壁が完成する前に打たれてしまう こんな悩みを解決します。 3枚ブロックがそろわない原因は、基準を真ん中の選手に置けていない・3人の...

背が低いから、ブロックは無理だとあきらめている跳んでも、相手のスパイクをブロックの上から抜かれてしまう高さがない分、何を意識して跳べばいいかわからない こんな悩みを解決します。 背が低いと不利な場面はあります。それでも、タイミングを合わせ...

ブロックの着地で足をひねりそうで、跳ぶのが怖い着地したあと、次のプレーに移るのが遅れてしまう相手や味方の足を踏んでしまわないか、不安がある こんな悩みを解決します。 ブロックの着地は、真上に跳んで、真下に降りるのが基本です。 私は元日本代表...

ブロックで手に当たっても、ボールがすり抜けてしまうブロックのたびに突き指をして、手を出すのが怖い手の形や角度が合っているのか、誰にも教わっていない こんな悩みを解決します。 ブロックの手の形は、指を大きく開いた「パー」で、親指と小指に力を...

アンダーハンドトスの上げ方を元日本代表が解説。オーバーで取れない低いボールを攻撃につなぐ面の作り方・下半身の使い方・スパイカーに合わせるコツと練習の順番まで分かります。

トスを読まれないコツを元日本代表の上場雄也が解説。前トスとバックトスを同じフォームにして相手ブロックに行き先を悟られない方法、ブロッカーが見るサイン、撮影でのセルフチェック練習までまとめました。

レシーブのお見合いは技術不足ではなく、仲間への遠慮という心理が原因です。元日本代表がミスを責めない空気の作り方から、監督やキャプテンの役割、遠慮を消す心の持ち方と練習の仕掛けまで、チーム作りの方法を解説します。

スパイクがどこに来るのか読めず、いつも届かないブロックがいる時、自分はどこに立てばいいのか迷うクロスとストレート、どちらを守ればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 スパイクレシーブの位置取りで大事なのは、ブロックが塞いでいるコー...

サーブカットで自分がどこに立てばいいのか分からない立つ位置が浅すぎたり深すぎたりして、いつもバタバタしてしまうサーバーが変わるたびに、どう立ち位置を直せばいいのか迷う こんな悩みを解決します。 サーブカットの位置取りは、一番短い球に1歩で届...

強打に備えていると、ふわっと前に落とされてとれない…フェイントだと気づいた時にはもう遅い…拾おうとして手を伸ばすけど、いつも一歩届かない… こんな悩みを解決します。 フェイントの処理が苦手な原因は、 来てから動いている・足ではなく手から先に出...