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バレー部のウィンドブレーカーの選び方を解説。防風・撥水の見方、裏地と季節の合わせ方、ジャージやベンチコートとの使い分け、汗冷えを防ぐ着るタイミングまでまとめました。

冬になったら、水筒の中身をどうすればいいか分からない夏に買ったボトルに、温かい飲み物を入れてもいいのか不安持たせても飲まずに帰ってくるので、意味があるのか迷っている こんな悩みを解決します。 冬の水筒で先に決めるのは中身ではなく、そのボト...

リベロがコートに入るタイミングが、いまだにつかめない交代のたびに審判へ申し込みがいるのか知りたい知らないうちに反則を取られていないか不安 こんな疑問を解決します。 リベロの交代は、回数に制限がなく、審判に申し込む必要もありません。決まって...

部活の洗濯洗剤の選び方を、液性・酵素・消臭の3点から解説します。

練習のたびに爪が割れて、ボールを触るのを痛がる試合前に爪を見られて、短くするよう言われた短くしたつもりが深爪になって、指先が痛いと言う こんな悩みを解決します。 バレーで爪のトラブルが起きるのは、長さそのものより、切る形と切るタイミングが...

部活のジャージの静電気対策を解説。冬の体育館でバチッとくる理由、柔軟剤とインナーの素材選び、肌の保湿、金属に触る前に電気を逃がす手順までまとめました。

練習から帰ってくると、毎回声がかすれている試合の日の夕方には、声がほとんど出なくなっているのどが痛いのに、声を出さないと怒られると本人が言う こんな悩みを解決します。 バレー部で声がかれるのは、のどを絞って長い言葉を張り上げていることがい...

練習から帰ってきた子の背中に、赤いブツブツが広がっている首やひじの内側をかゆがって、夜中にかいてしまう薬を塗ってもまた出てくるので、何が原因かわからない こんな悩みを解決します。 バレー部にあせもが出やすいのは、体育館で大量にかいた汗が、...

大事な場面でタッチネットを取られて、点を渡してしまう毎回ではないのに、なぜ触るのか自分でも分からない気をつけようと思うほど、体が縮こまって思い切り跳べない こんな悩みを解決します。 タッチネットが直らない原因は、ネットとの距離と、踏み切り...

練習から帰ると、いつも唇がカサカサになっている皮がむけて、しゃべると痛いと言っているリップクリームを塗っても、その日のうちにまた乾いてしまう こんな悩みを解決します。 唇の乾燥を防ぐ決め手は、塗る回数を増やすことと、口で息をする時間を減ら...