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子どものバレーに、どこまで口を出していいか迷うつい試合の結果や失敗を責めてしまい、あとで後悔する頑張ってほしいのに、逆にやる気を奪っていないか不安 こんな悩みを解決します。 子どもの才能を潰さない関わり方の核心は、成長を親の期待でなく本人...

サーブカット練習が1列の順番待ちになり、1人が受ける本数が少なすぎるサーブカットの練習をしているのに、試合になると返球率が上がらない受けた本数は多いはずなのに、どれだけ上達したかを測れていない こんな悩みを解決します。 サーブカット(レセプシ...

練習前後の補食(おやつ)に何を持たせればいいか迷うプロテインを飲ませるべきか、判断できずにいる練習で夕食が遅くなる日の食事に困っている試合や合宿のお弁当で気をつけることを知りたい食が細くて、しっかり食べてくれるか心配 こんな悩みをまとめて解...

アンダーパスで腕を振ってしまう癖が、注意しても直らないボールが当たるたびに面がバラバラで、返球が安定しない面を作れと言葉で伝えても、選手に感覚が伝わらない こんな悩みを解決します。 腕を振る癖は、板や棒などの道具で、振れない・崩れない状況...

練習量が増えてから、すねや足の痛みが続いているカルシウムをとっているつもりなのに、骨が強くなっている気がしない成長期の子どもの骨を、食事でしっかり守りたい こんな悩みを解決します。 疲労骨折を防ぐ食事のカギは、カルシウムだけに頼らず、ビタ...

初心者のオーバーパスが、キャッチみたいになってしまうホールディングの反則が怖くて、持たせる練習をためらっているダメと注意するほど、指先で弾く危ないパスになっていく こんな悩みを解決します。 初心者のオーバーパス練習は、正しい位置と手の形で...

夏になると食欲が落ちて、練習で体重が減ってしまう…暑くて食べる気が起きないけど、何を食べればいいのか知りたい夏バテで夏の終わりにいつもバテてしまうのを防ぎたい こんな悩みを解決します。 夏バテを防ぐ食事のコツは、食欲がなくても喉を通るメニュ...

ボールと体の動きが噛み合わない選手を、どう伸ばせばいいかわからない運動が苦手な子に、技術練習の前に何をさせればいいか迷うコーディネーショントレーニングという言葉は知っているが、バレー用のドリルが見つからない こんな悩みを解決します。 いわ...

身長を伸ばすには、どんな食事をすればいいの?子どもの背がなかなか伸びなくて、食事で何かできないか気になる特定のサプリや食品で本当に背が伸びるのか心配 こんな悩みを解決します。 最初に大切な前提をお伝えします。身長は遺伝・睡眠・運動・栄養など...

アップが単調で、練習の入りの空気がいつも重い走り込み中心のアップで、選手の表情がどんどん暗くなる遊びを入れたいが、ふざけて収拾がつかなくなるのが怖い こんな悩みを解決します。 アップは、鬼ごっこなどの遊びで心拍数を上げながら、バレーに大切...