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コミットブロックの意味がいまいちわからないリードブロックとの違いが説明できない相手のクイックがどうしても止められない こんな悩みを解決します。 コミットブロックとは、相手の攻撃(とくにクイック)に山を張って、先に跳ぶブロックのことです。 私は...

クイックが速すぎて、跳んだ時にはもう打たれているどのタイミングで跳べばいいのか、ずっとわからない手を前に出す余裕がなくて、ワンタッチすら取れない こんな悩みを解決します。 クイックが止められない原因は、跳ぶのが遅い・立つ位置がずれているの2...

3人で跳ぶとブロッカー同士がぶつかってしまうせっかく3枚そろえても真ん中に隙間が空いて抜かれる誰かが出し遅れて、壁が完成する前に打たれてしまう こんな悩みを解決します。 3枚ブロックがそろわない原因は、基準を真ん中の選手に置けていない・3人の...

移動が長い場面や二段トスで高さが足りない人へ。スイングブロックは腕の振り上げと跳躍を連動させて高さを稼ぐ技術です。クロスオーバーステップでの動き方・腕の振り方・ネットタッチや接触を防ぐコツを、元日本代表が解説します。

ブロックで空中で手を振って、なんとかボールを止めたいストレートに抜けていくボールを、手を伸ばして追いたくなる手を左右に動かすと止まるのか、逆に危ないのか分からない こんな悩みを解決します。 ブロックで手を振る動き(ワイパー)は、基本は使わず...

背が低いから、ブロックは無理だとあきらめている跳んでも、相手のスパイクをブロックの上から抜かれてしまう高さがない分、何を意識して跳べばいいかわからない こんな悩みを解決します。 背が低いと不利な場面はあります。それでも、タイミングを合わせ...

ブロックの着地で足をひねりそうで、跳ぶのが怖い着地したあと、次のプレーに移るのが遅れてしまう相手や味方の足を踏んでしまわないか、不安がある こんな悩みを解決します。 ブロックの着地は、真上に跳んで、真下に降りるのが基本です。 私は元日本代表...

ブロックで手に当たっても、ボールがすり抜けてしまうブロックのたびに突き指をして、手を出すのが怖い手の形や角度が合っているのか、誰にも教わっていない こんな悩みを解決します。 ブロックの手の形は、指を大きく開いた「パー」で、親指と小指に力を...

リードブロックという言葉は聞くけど、何をすればいいのかよくわからない トスを見てから動くと、いつも出し遅れてブロックが間に合わない コミットブロックとの違いがあいまいで、どっちを使えばいいか迷う こんな悩みを解決します。 リードブロックのや...

トスが上がってから動き出すと、もう間に合わない… 横に移動する1歩目が、いつもワンテンポ遅い… 反応速度を上げたいけど、どこを直せばいいのかわからない… こんな悩みを解決します。 ブロックの反応が遅い1番の原因は、かかとに体重が乗ったベタ足で構え...