ブロック– category –

ブロックで横に動くと、そのまま空中で体が流れてしまう 真上に跳びたいのに、いつも斜めに飛んでいってしまう 隣のブロッカーとぶつかって、間を抜かれることがある こんな悩みを解決します。 ブロックで体が流れる原因は、最後の踏み込みでブレーキがか...

クロスステップブロックのやり方を、元日本代表のコーチが解説します。足を交差させて2〜3mを一気に移動し、流れずに高く跳ぶための「開く・クロス・揃えて跳ぶ」の3手順と、体の向き・止まり方のコツがわかります。

ブロックに跳んでも、いつも手の上から打たれてしまう 早く跳びすぎて、落ちてくる時にボールが来てしまう ネットから離れたトスや速攻で、いつ跳べばいいか分からない こんな悩みを解決します。 ブロックのタイミングは、相手が打つ瞬間に、もう壁が完成...

ブロックの構えで、手をどの高さに置けばいいかわからない 相手の攻撃に、いつも1歩目が遅れてしまう 足や腰の形が合っているのか、誰にも教わっていない こんな悩みを解決します。 ブロックの構えは、手は体の前・母指球で立つの2つを押さえれば一気に安...

身長差で上から打たれて、ブロックがまったく止まらない 無理に手を前に出しても、ブロックの上をボールが抜けてしまう 止めようと頑張っても、ワンタッチすら取れずに失点してしまう こんな悩みを解決します。 ソフトブロックのやり方の核は、手のひらを...

ブロックでサイドへ動くのが遅く、いつも振られてしまうステップの種類があると聞いたが、使い分けがわからない移動して跳ぶと、体が流れて高さが出ない こんな悩みを解決します。 ブロックのステップは、移動する距離で3つを使い分けるのが基本です。 私...

ブロックに跳んでも、ほとんど止められず自信が持てない ブロックで何をすればいいのか、役割がよくわからない 「止める」以外に、自分が貢献できることが思いつかない こんな悩みを解決します。 ブロックには、「止める」「当てる」「コースを消す」の3つ...

ブロックの手に当たったのに、ボールが自分のコートに落ちてしまう 体とネットの間にボールが吸い込まれて、点を取られる 「もっと前で止めろ」と言われても、どこに立てばいいかわからない こんな悩みを解決します。 ブロックの吸い込みが起きる原因は、...

ブロックの手が前に出ず、ボールが体とネットの間に落ちる 手に当たっても、ボールが自分のコートに吸い込まれてしまう 「前に出せ」と言われても、どう出せばいいかわからない こんな悩みを解決します。 ブロックの手を前に出すコツは、脇を締めて、肘を...

ブロックに跳んでも、いつも相手スパイクに抜かれてしまうジャンプのタイミングが分からず、毎回バラバラ手の出し方が分からず、ワンタッチも取れない こんな悩みを解決します。 バレーボールのブロックは、ジャンプ力よりも「相手アタッカーの読み」と「...