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混合バレーの練習メニューを元日本代表の上場雄也が解説します。男性の攻撃制限を前提に、つなぐ3つと攻める3つの6ドリル、週1回2時間の時間配分まで、未経験者がいるチームでもそのまま使える形でまとめました。

ミニバレーは、バドミントンコートで4人対4人・大きくて軽いビニールボールを使うバレーボールです。ルールとソフトバレーとの違い、始め方をまとめました。

シッティングバレーは、お尻を床につけたまま行うバレーボールです。コートやネットの高さなど6人制との違いと、体験するまでの手順をやさしくまとめました。

PTAの役員になり、バレーボール大会に出ることになった学生時代にバレーの経験がなく、何を準備すればいいか分からないけがをせずに、当日を気持ちよく終えたい こんな悩みを解決します。 PTAバレーで最初にやることは、大会の要項でルールを確かめて、体...

ソフトバレーのチームを作ったが、何を練習すればいいか分からない6人制の練習をそのまま持ち込んでも、うまくかみ合わない集まれるのは週1回だけ。限られた時間で上手くなりたい こんな悩みを解決します。 ソフトバレーの練習は、落とさない形を作る3つと...

代表の人にばかり仕事が集まっていて、見ていて申し訳ない手伝いたい気持ちはあるけれど、何を頼まれているのか分からない当番を決めたはずなのに、結局いつも同じ人が動いている こんな悩みを解決します。 チームの仕事が代表ひとりに集まってしまうのは...

社会人がバレーボールを始める方法。活動場所4種類の違い、サークル・チームの探し方3ステップ、ブランク明けの戻し方と道具の順番を解説します。

誰がトスを上げるのか決まっていなくて、毎回お見合いになる上げてもネットから離れすぎたり、近づきすぎたりして打ちにくい6人制のセッターのつもりで動いているのに、なぜかうまく回らない こんな悩みを解決します。 9人制のトスは、上げる人と上げる場...

調べたルールと、チームで教わったルールが違って戸惑っている他の地域から移ってきたら、やり方が変わっていて混乱した大会前に何を確認しておけばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのルールは全国で完全に同じではなく、地域...

ママさんバレーを始めたいけれど、月にいくらかかるのか分からない道具を一式そろえると高くつきそうで、なかなか踏み出せない大会や遠征でどれくらい追加のお金が出ていくのか知っておきたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのお金は、「毎月の...