大学生・大人– tag –

ボールが飛んでくると、つい体が固まってしまう隣の人とぶつかったり、逆にお見合いしたりするレシーブの後に腰やひざが痛くなるのが心配 こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのレシーブで大事なのは、自分が守る範囲を先に決めて、その中のボールを...

練習では入るのに、試合になるとサーブが入らないネットにかかる日とアウトになる日があって、原因が分からない打ち方を教わるたびに違うことを言われて、混乱している こんな悩みを解決します。 サーブが安定しないとき、直すべきなのは腕の振り方ではな...

ママさんバレーを気疲れせずに続けるために、休む時の伝え方・年齢差との付き合い方・距離のとり方を解説します。

週1回90分のママさんバレーの練習を、アップ・基本・実戦の3つに割り振って組み立てる方法を解説します。

ママさんバレーのチームを作る手順を、メンバー集め・練習場所の確保・連盟へのチーム登録の3段階で解説します。

大会に出てみたいけれど、どうやって申し込むのか分からない初心者の自分が出ていいレベルなのか判断できない当日どんな流れで進むのか分からず、不安のまま日が近づいている こんな悩みを解決します。 ママさんバレーの大会は、登録 → 申し込み → 当日の...

バレーはやりたいけれど、家のことを後回しにしていいのか迷う練習が続く週と行けない週があって、気まずくなってきた子どもを連れて行っていいのか分からず、入る前から悩んでいる こんな悩みを解決します。 家庭とバレーの両立は、参加する頻度を先に決...

バレーをやったことがないのに、入って迷惑をかけないか不安運動から何年も離れていて、体力がまったく自信がない何から手をつければいいのか、順番が分からない こんな悩みを解決します。 ママさんバレーは、未経験からでも始められる競技です。 私は元日...

ブランク明けのママさんバレー復帰は、体・感覚・試合の3段階で戻すのが安全です。怪我をしない5ステップと学生時代との違い、続けるための頻度とケアを解説します。

6人制の練習をそのままやっているが、試合で噛み合わない人数が多くて、練習の待ち時間ばかり長くなってしまう何から手をつければ勝てるチームになるのか分からない こんな悩みを解決します。 9人制の練習で最初に取り組むべきなのは、味方との距離が近い...