ツーアタックのコツ｜セッターが自分で決める打ち方

• セッターとして自分でも得点したいけど、どう決めればいいかわからない
• ツーアタックを打っても、相手にすぐ拾われてしまう
• どんな場面で打てば効果的なのか、タイミングがつかめない

こんな悩みを解決します。

ツーアタックが決まるかどうかは、トスを上げると見せかけて、同じフォームで2本目を返せるかでほぼ決まります。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、ツーアタックがうまい選手は、打つ瞬間まで「トスを上げる顔」をしています。

トスと同じ動きから急に返してくるので、相手は反応が遅れて、簡単に得点になるんですね。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

ツーアタックとは｜セッターが2本目で直接決める攻撃

まず大事な結論からお伝えします。

ツーアタックとは、セッターが2本目のボールをスパイカーに上げず、自分で相手コートへ直接返す攻撃のことです。

ふつうセッターは、レシーブされたボールを2本目で受けて、スパイカーにトスを上げますよね。

その2本目を、トスではなく相手コートへ落とす。これがツーアタックです。

ねらいは1つです。相手の意表を突いて、少ない手数で得点を取ることにあります。

相手はセッターがトスを上げると思って動いています。その逆を突くわけですね。

ツーアタックは、トスを上げると見せかけて、相手の隙を突く攻撃。

セッターは、ただボールをさばくだけの役ではありません。序盤・中盤・終盤の流れを考えながら、25点を取り切るためのコーディネート役です。

配球を考える時、セッターは相手ブロッカーの高さや、味方アタッカーの調子まで見ています。

「今日は相手のブロックがそろうのが速い」「エースの決め切る本数が落ちてきた」と感じたら、攻撃の組み立てを変える判断が必要になってきます。

ツーアタックは、その判断の幅を広げてくれる1枚のカードです。その引き出しを持っておくと、相手は守りにくくなります。

次は、ツーアタックがどんな場面で効くのかを見ていきます。

ツーアタックが効く場面｜ここぞで使うから決まる

ツーアタックは、いつ打っても決まるわけではありません。効くのは、相手の守りが整っていない一瞬だけです。

逆に言えば、相手の隙さえ見つけられれば、強く打たなくても得点になります。

ここでは、ねらい目になる代表的な場面を見ていきます。

相手のブロックがそろっていない時

1つ目は、相手のブロックがまだそろっていない場面です。

たとえば、相手のミドルブロッカー(中央のブロッカー)が、味方スパイカーを警戒して動いている時。

ブロッカーがスパイカーに気を取られていると、ネット際にぽっかり隙ができます。そこへ素早く落とすと、ブロックが間に合わず得点になりやすいです。

相手前衛の前のスペースが空いている時

2つ目は、相手の前衛プレイヤーの前が空いている場面です。

ブロックに跳ばなかった前衛は、後ろへ下がる動作をサボってしまうことがよくあります。すると、その選手の前、ネット際あたりにスペースが空きます。

そこを上から軽く落とすと、相手は前に詰めきれずに拾えません。

ねらい目は、ブロックがそろっていない所と、前衛の前の空きスペース。

万一そこで拾われても、相手はそのまま反撃しにくくなります。つまり、ツーアタックは決まれば得点、拾われても相手の攻撃を遅らせられる攻撃なんですね。

次の章では、その「読まれない」ための打ち方を解説します。

ツーアタックのコツ｜トスと同じフォームで入る

ここがこの記事で一番大事な章です。

ツーアタックが決まるか決まらないかは、打つ直前までトスと同じフォームでいられるかで決まります。

なぜなら、相手は「セッターの動き」を見て、トスかツーアタックかを判断しているからです。トスと違う動きが出た瞬間に、相手は「来る!」と気づいて反応してしまいます。

これは、スパイクのフェイントと同じ考え方です。強打とまったく同じフォームで入るからこそ、相手は反応が遅れます。

トスを上げる演技をしっかりして、最後の最後だけ返す。この「演技力」がツーアタックの命です。

コツ1:ジャンプトスと同じ構えに入る

まず、ボールの下に入る動きをトスと同じにします。落下点に素早く入り、いつもどおりおでこの上方で三角形を作って待つ構えに入ります。

ここまでがトスとまったく同じだと、相手はトスが来ると思い込みます。

ジャンプトスを使うチームなら、同じように跳んで入ると、より見分けがつきにくくなります。

そうなんです。構えで隙を作れれば、ツーアタックは半分成功です。

コツ2:最後に押し出して落とす場所を作る

構えが同じなら、あとは2本目を相手コートへ運ぶだけです。

ねらった空きスペースへ、上からかぶせるように軽く押し出します。強く叩く必要はありません。相手のいない所へ、ふわっと落とすイメージです。

強く打つのではなく、空いた所へ静かに押し出して落とす。

この時、目線も大事です。落としたい場所をずっと見ていると、相手にバレてしまいます。

トスを上げる時のように、別の方向を見ながら、ねらった所へ返せると理想的です。

崩れたボールから上げる二段トスのコントロールが身につくと、ツーアタックの精度も上がります。

次は、ツーアタックでやりがちな失敗を見ていきます。

ツーアタックでよくある失敗｜読まれる・反則に注意

ツーアタックは効果的ですが、失敗もしやすい攻撃です。

ここでは、つまずきやすい3つのポイントを見ていきます。

失敗1:フォームでバレて読まれる

いちばん多いのが、打つ前に動きでバレてしまう失敗です。トスの時と顔の向きが変わったり、急に体勢を変えたりすると、相手はすぐに気づきます。

前の章でお伝えしたとおり、相手はセッターの動きを見ています。

トスと違う動きが1つでも出ると、その瞬間に読まれてしまう。

直し方は、トスを上げる練習と同じ動きから返すことです。最後まで「トスの顔」を崩さないようにします。

失敗2:多用して警戒される

2つ目は、ツーアタックを使いすぎて警戒される失敗です。

何度も打っていると、相手は「またツーかも」と身構えます。そうなると、せっかくの隙を突く効果が消えてしまいます。

ツーアタックは、強い攻撃という脅威があるからこそ効く裏のワザです。

失敗3:反則になってしまう

3つ目は、ルール上の反則に気をつけることです。ツーアタックは、やり方によっては反則を取られることがあります。

このあたりはチームのルールや審判の判定で細かく変わります。

不安な時は、まずボールを自分のコート側でしっかり捉えて、押し出して返すことを意識すると安全です。

次は、ツーアタックを身につける練習法を紹介します。

ツーアタックの練習法｜同じフォームを体に覚えさせる

ツーアタックは、ぶっつけ本番ではなかなか決まりません。

カギは、トスとツーアタックを、同じフォームから打ち分ける感覚を体に覚えさせることです。

ここでは、1人でもできる練習から順番に紹介します。

練習1:壁に向かって落とす練習

まずは、ねらった場所へ静かに落とす感覚をつかむ練習です。

壁から少し離れて立ち、トスの構えから、決めた的をねらってボールを押し出します。強く打つのではなく、ねらった高さ・場所へ、ふわっと運ぶことを意識しましょう。

トスと同じ構えから始めるのがポイントです。

練習2:トスと打ち分ける練習

次は、2人組でトスとツーアタックを交ぜる練習です。

味方にボールを投げてもらい、同じ構えから「トスを上げる」か「ツーで返す」かを打ち分けます。最初は決めておいて、慣れてきたら、その場で選べるようにします。

同じ構えから、トスとツーアタックの両方を出せるようにする。

見ている人に「どっちか読めた?」と聞いてみると、自分の動きでバレていないかチェックできます。

この打ち分けは、ふだんのトス練習の中に少しだけ混ぜる形がおすすめです。ツーアタックだけを取り出して何十本も続けると、フォームがツー専用に寄ってしまい、かえって読まれやすくなるからです。

あくまで主役はトスです。その延長線上に、もう1つの選択肢を置いておくくらいのイメージで取り組んでみてください。

トスそのもののコントロールを上げたい方は、手の形から見直すのもおすすめです。

よくある質問

ツーアタックは強く打ったほうが決まりますか?

いいえ、強さよりも場所とタイミングが大事です。ツーアタックは相手の隙を突く攻撃なので、空いたスペースへ静かに落とすほうが決まりやすいです。強く打とうとすると、フォームが変わって相手に読まれたり、ミスが増えたりします。まずはねらった所へ正確に落とすことを優先しましょう。

ツーアタックはどれくらいの頻度で打てばいいですか?

ここぞという場面にしぼって使うのがおすすめです。何度も打つと相手が警戒して、隙を突く効果が消えてしまいます。ツーアタックは、強い攻撃という脅威があるからこそ効く裏のワザです。1試合の中で勝負所を選んで使いましょう。

相手にすぐ読まれてしまいます。どうすればいいですか?

打つ直前まで、トスを上げる時と同じフォームでいることを意識してください。相手はボールではなくセッターの動きを見ています。顔の向きや体勢がトスと変わった瞬間に読まれます。落としたい場所を見つめすぎず、トスと同じ動きから返す練習をくり返すと、読まれにくくなります。

ツーアタックで反則を取られないか心配です。

基本は、ボールを自分のコート側でしっかり捉えて押し出せば安全です。気をつけたいのは、オーバーハンドで返す時のダブルコンタクトや、ネットより相手側で触れるオーバーネットです。細かい判定はチームや審判で変わるので、不安な時は指導者に確認しておくと安心です。

まとめ:同じフォームから、ここぞで決める

この記事では、ツーアタックのコツと打ち方をお伝えしました。

ツーアタックが決まるカギは、トスと同じフォームで入って、相手の隙を突くことです。

トスを上げると見せかけて、空いた所へ静かに押し出す。これがツーアタックの本質。

ねらい目は、ブロックがそろっていない所と、前衛の前の空きスペース。多用すると読まれるので、ここぞの場面にしぼりましょう。

私は元日本代表として、これまで多くのセッターを見てきましたが、ツーアタックがうまい選手は、打つ瞬間まで「トスの顔」を崩しません。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

セット(トス)については他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪