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練習しているのに、ジャンプもスパイクも伸び悩んでいる何を鍛えればバレーが上達するのか、よくわからない試合の後半になると足が動かなくなる こんな悩みを解決します。 バレーが上達する身体づくりは、跳ぶ力・打つ力・動き続ける力・しなやかさの4本柱...

バレーシューズの臭い対策と洗い方を、元日本代表のコーチが解説。丸洗いがNGな理由、素材を傷めない洗い方と陰干しのコツ、臭いを抑えて長持ちさせる手入れ術を紹介します。

バレーシューズはアシックスとミズノのどっちがいい?という悩みに、2大メーカーの違いをフィット感・クッション・反発・重さの観点から比較。足の幅と求める性能で、自分の足に合う1足を選ぶコツを、初心者にも分かりやすく解説します。

バレーシューズが滑る原因は、ソールの汚れ・ホコリと床の状態が大半。元日本代表の上場雄也が、その場でグリップを取り戻す濡れタオルの使い方から、床のケア、買い替えのサインまで解説します。

小学生のバレーシューズの選び方を、元日本代表のコーチが解説。紐かマジックテープか、サイズの適度な余裕、買い替えの目安まで、保護者向けにわかりやすくまとめました。

バレーボール用品の選び方を、シューズを中心に体系的に解説します。サイズやグリップの基準、ニーパッドやボールの選び方、部活と家庭でそろえるものまで、初心者でも失敗しない買い方が一通りわかる完全ガイドです。

トスがクルクル回ってしまい、アタッカーから打ちにくいと言われる ピタッと止まって見える、綺麗なトスを上げたい 無回転にするコツや、確認のしかたが知りたい こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができ...

ネットに近づいた球を上げると、右肘がネットに当たってしまう ネット際の苦しい球を、どう味方につなげばいいかわからない 相手コートに返りそうな球を、あきらめて見送ってしまう こんな悩みを解決します。 ネットに近くなったボールは、ネットへの寄り...

ワンハンドトス(片手トス)で、ネットを越えそうな球を救うコツを元日本代表の上場雄也が解説。落下点へ急いで入り、指の付け根で短くはじく上げ方と、ホールディングを防ぐ触り方、練習法まで紹介します。

レフトからライトまで届くロングトスが上がらない原因は、手や腕の力だけで飛ばそうとしていること。元日本代表が、下半身の力を使って遠くへ正確に上げるコツと練習法を解説します。