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6人制の練習をそのままやっているが、試合で噛み合わない人数が多くて、練習の待ち時間ばかり長くなってしまう何から手をつければ勝てるチームになるのか分からない こんな悩みを解決します。 9人制の練習で最初に取り組むべきなのは、味方との距離が近い...

サーブが2本打てると聞いたけれど、使い分けが分からない6人制のつもりで打つと、なぜかミスになってしまう9人もいる相手コートの、どこを狙えばいいか迷う こんな悩みを解決します。 9人制のサーブは、1本目で攻めて、2本目で確実に入れるという組み立て...

スパイクの一人練習は、フォーム・打点・跳ぶ力の3つにしぼれば十分です。家でできる素振り・タオル・壁打ち・3歩助走の5ドリルと20分の組み方をまとめました。

オーダー用紙のFLやHCという記号の意味が分からない9人それぞれが何をするのか整理できていない誰をどこに置けばいいのか決められない こんな悩みを解決します。 9人制のポジションで大事なのは、記号を覚えることではありません。試合中ずっと動かない競...

ローテーションで回ってきた場所と、いつも守っている場所がちがって混乱する動いていいタイミングがわからず、ずっと同じ場所に立ってしまう入れ替わるたびに味方とぶつかって、1歩目が遅れる こんな悩みを解決します。 ポジションチェンジとは、ローテー...

レフトを任されたけれど、自分に向いているのかわからないアウトサイドヒッターは背が高くてスパイクが強い人がやるものだと思っているサーブレシーブで手一杯になり、攻撃まで力が残らない こんな悩みを解決します。 結論からお伝えすると、アウトサイド...

ラインに乗ったボールがインなのかアウトなのか、はっきり言えない線審を頼まれたけれど、どこを見ればいいのかわからない自分ではアウトに見えたのに、インと言われて納得できなかった こんな悩みを解決します。 イン・アウトの判定は、ボールが床に触れ...

拾えているのに、そこから攻撃の形にならないブロックを跳んだあと、次の1本で何をすればいいかわからないラリーになると、いつも相手に先に決められてしまう こんな悩みを解決します。 バレーのトランジションとは、守りと攻めが入れ替わる瞬間に、次のプ...

ライトを任されたけれど、自分に向いているのかわからないオポジットは背が高くて左利きの人がやるものだと思っている決定率が上がらず、このままライトを続けていいのか迷っている こんな悩みを解決します。 結論からお伝えすると、オポジットに向いてい...

背が高いという理由だけで、ミドルブロッカーにされた気がする囮ばかりで打たせてもらえず、向いているのか自信がないミドルで試合に出たいのに、何を伸ばせばいいのかわからない こんな悩みを解決します。 結論からお伝えすると、ミドルブロッカーに向い...