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調べたルールと、チームで教わったルールが違って戸惑っている他の地域から移ってきたら、やり方が変わっていて混乱した大会前に何を確認しておけばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのルールは全国で完全に同じではなく、地域...

バレーのゲーム形式練習を元日本代表の上場雄也が6つの型で解説。3本で返す・20点から始めるなど狙い別の条件の付け方と、少人数や短時間でも回せるやり方、よくある失敗4つまで紹介します。

バレーを始めたいけれど、小さい子どもを預ける先がない子どもを連れて行って、迷惑にならないか心配で聞けない練習中に子どもがどう過ごすのか、想像がつかない こんな悩みを解決します。 子連れでの参加は、チームに確認して、安全と過ごし方の段取りを...

ママさんバレーを始めたいけれど、月にいくらかかるのか分からない道具を一式そろえると高くつきそうで、なかなか踏み出せない大会や遠征でどれくらい追加のお金が出ていくのか知っておきたい こんな悩みを解決します。 ママさんバレーのお金は、「毎月の...

背は高いのに、コートの中で思うように動けない高さがあるから期待されるのに、結果がついてこない急に背が伸びてから、前より体が言うことをきかない こんな悩みを解決します。 背が高い選手が伸び悩む原因は、高さの使い方ではなく、低い姿勢と1歩目の作...

練習のあと、首の後ろや肩の付け根が重だるく張っている上を見上げる動きでズキッとするので、サーブレシーブが怖い湿布でごまかしているが、練習を休む目安が分からない こんな悩みを解決します。 バレーで首が痛くなるのは、上を見続ける時間の長さと、...

左利きはバレーで有利と言われるけれど、本当なのかわからない監督や本の説明が右利き向けで、左右をどう置きかえるか迷う自分の利き手をどのポジションで活かせばいいのか決められない こんな悩みを解決します。 バレーボールで左利きが有利になるのは、...

入部が決まったけれど、シューズもボールもどこで買えばいいのか分からないネットのほうが安いと聞くけれど、サイズを外しそうで手が出せないスポーツ店に行ったものの、種類が多すぎて何も選べずに帰ってきた こんな悩みを解決します。 先に結論をお伝え...

朝いちばんの1歩目で、土踏まずやかかとの前あたりがズキッと痛む練習の最初は痛いのに、動いているうちに痛みが薄れるので放っている病院で足底腱膜炎と言われたが、どこまで跳んでいいのか分からない こんな悩みを解決します。 足の裏の痛みは、土踏まず...

花粉の時期になると、目をこすってばかりで練習に身が入らない鼻がつまって口で息をしているせいか、後半になるとバテている薬を飲ませると眠そうにしていて、飲ませていいのか迷っている こんな悩みを解決します。 先に結論をお伝えします。花粉の時期に...