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Aクイックのトスの上げ方を、元日本代表の上場雄也が解説。飛ばすのではなく、すぐ目の前へ短く低く「置く」のがコツです。距離・高さ・タイミングの合わせ方から、よくある失敗とアタッカーと合わせる練習法まで紹介します。

バックアタックを使いたいのに、トスがネットに近すぎて打たせられない…後衛のスパイカーへのトスが伸びず、攻撃にならない…センター・ライト・レフトで、どう上げ分ければいいかわからない… こんな悩みを解決します。 バックアタックのトスがうまくいかな...

オープンだと相手のブロックがそろってしまい、なかなか決まらない…速い攻撃を使いたいけれど、クイックほどの合わせる自信がない…セミを上げてみても、低すぎてネットにかかる・高すぎてセミにならない… こんな悩みを解決します。 セミトスがうまくいかな...

対人パスでボールが相手の頭を越えたり、足元に落ちたりする相手が取りにくいボールばかりで、ラリーが続かない距離が離れると、急にコントロールできなくなる こんな悩みを解決します。 対人パス(オーバー)で相手が取りやすいボールを返すコツは、相手の...

トスがクルクル回ってしまい、アタッカーから打ちにくいと言われる ピタッと止まって見える、綺麗なトスを上げたい 無回転にするコツや、確認のしかたが知りたい こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができ...

ネットに近づいた球を上げると、右肘がネットに当たってしまう ネット際の苦しい球を、どう味方につなげばいいかわからない 相手コートに返りそうな球を、あきらめて見送ってしまう こんな悩みを解決します。 ネットに近くなったボールは、ネットへの寄り...

ワンハンドトス(片手トス)で、ネットを越えそうな球を救うコツを元日本代表の上場雄也が解説。落下点へ急いで入り、指の付け根で短くはじく上げ方と、ホールディングを防ぐ触り方、練習法まで紹介します。

レフトからライトまで届くロングトスが上がらない原因は、手や腕の力だけで飛ばそうとしていること。元日本代表が、下半身の力を使って遠くへ正確に上げるコツと練習法を解説します。

平行トスを上げてもネットから離れて、スパイカーが打ちにくい 速い展開を作りたいのに、トスが山なりになってしまう 平行トスの正しい軌道や高さの基準がわからない こんな悩みを解決します。 平行トスは、ネットと平行に、低く鋭く伸びる軌道で速く飛ば...

ジャンプトスを上げてもボールが安定せず、流れてしまう 空中でバランスが崩れて、狙った所へ上げられない そもそもジャンプトスのメリットや跳ぶタイミングがわからない こんな悩みを解決します。 ジャンプトスは、ボールの落下点で真上に跳び、ジャンプ...