上場雄也– Author –

バレーの前衛と後衛の違いを元日本代表が解説。ブロックに跳べるか、アタックラインより前から打てるか、ネットより高い球を直接返せるかの3点で整理。後衛がやりがちな反則やリベロの決まり、ローテーションでの入れ替わりまでわかります。

ママさんバレーのチームを作る手順を、メンバー集め・練習場所の確保・連盟へのチーム登録の3段階で解説します。

大会に出てみたいけれど、どうやって申し込むのか分からない初心者の自分が出ていいレベルなのか判断できない当日どんな流れで進むのか分からず、不安のまま日が近づいている こんな悩みを解決します。 ママさんバレーの大会は、登録 → 申し込み → 当日の...

9人制と6人制は何が違うのか。人数・ローテーション・サーブ・ブロック・得点の5か所に整理し、コートとネットの数字も比較表でまとめました。

バレーはやりたいけれど、家のことを後回しにしていいのか迷う練習が続く週と行けない週があって、気まずくなってきた子どもを連れて行っていいのか分からず、入る前から悩んでいる こんな悩みを解決します。 家庭とバレーの両立は、参加する頻度を先に決...

バレーをやったことがないのに、入って迷惑をかけないか不安運動から何年も離れていて、体力がまったく自信がない何から手をつければいいのか、順番が分からない こんな悩みを解決します。 ママさんバレーは、未経験からでも始められる競技です。 私は元日...

ローテーションが覚えられない人へ。番号・並び順・役割の3つに分けて整理する覚え方と、反則にならない立ち位置の考え方を解説します。

ブランク明けのママさんバレー復帰は、体・感覚・試合の3段階で戻すのが安全です。怪我をしない5ステップと学生時代との違い、続けるための頻度とケアを解説します。

チームのボールがへたってきた気がするけれど、買い替えどきが分からない家の自主練用に買ったボールを何年も使っていて、これでいいのか不安せっかく買い替えるなら、次のボールは長持ちさせたい こんな悩みを解決します。 バレーボールの寿命は、買って...

部活でメガネがずれる、当たりそうで怖いと子どもが言い出した中学生でコンタクトに変えて、目に負担がないのか心配になる何を基準に選べばいいのか、どこで買えばいいのかが分からない こんな悩みを解決します。 コンタクトを始める時期は、年齢の数字で...