ママさんバレーの大会｜出場までの流れと初参加の準備

• 大会に出てみたいけれど、どうやって申し込むのか分からない
• 初心者の自分が出ていいレベルなのか判断できない
• 当日どんな流れで進むのか分からず、不安のまま日が近づいている

こんな悩みを解決します。

ママさんバレーの大会は、登録 → 申し込み → 当日のオーダー表提出という3つの段階で進みます。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上、競技のチームから生涯スポーツまで幅広い世代を指導してきましたが、初めての大会で戸惑うのは技術ではなく、手続きと当日の進み方だという話をよく聞きます。

先に流れを知っておくだけで、当日の緊張はかなり減ります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ママさんバレーの全体像から知りたい方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。

結論:出場までは3つの段階で進む

大会に出ると決まったとき、個人でやることは思ったより多くありません。

手続きの大半は、チームの代表者がまとめて進めます。

選手として必要なのは、出たい意思を伝えることと、当日の準備を整えることだけです。

この3つのうち、①と②はチーム単位の作業です。

自分で用意するのは、ユニフォームと当日の持ち物くらいだと考えて大丈夫です。

初めて出る方が不安に感じるのは、たいていこの手続きの部分です。

ところが実際に選手がやることは、当日の準備と自分のサーブ順の確認くらいしかありません。

手続きが分からないという理由で出場をあきらめてしまうのは、いちばんもったいない形です。

ただし、登録と申し込みの締め切りは、大会当日よりかなり前に設定されているのが普通です。

出たい大会がある場合は、シーズンの初めに代表の方へ伝えておいてください。

出たい気持ちを伝えておくだけで、メンバーを組むときに名前が入りやすくなります。

反対に何も言わないと、出られる状態でも声がかからないことがあります。

それでは、大会がどんな構造になっているのかを見ていきましょう。

大会が年代別に分かれている理由

ママさんバレーの大会は、年代でクラスが分かれているものが多くあります。

初めて見ると細かく感じますが、これには理由があります。

理由が分かると、自分がどのクラスを目指せばいいのかも見えてきます。

体力差をならして楽しめるようにするため

参加している方の年齢の幅は、とても広い競技です。

同じコートで戦うと体力差が大きくなりすぎるため、年代でクラスを分けています。

始めたばかりの30代の方と、20年続けている60代の方が同じ試合に出る競技は多くありません。

だからこそ自分の年代のクラスに出るほうが、実力の近い相手と楽しく戦えるわけです。

年齢が上がるほど、跳ぶ回数や走る距離の負担は変わっていきます。

そこを無視して同じ土俵で戦うと、怪我のリスクも上がってしまいます。

長く続けられる目標をつくるため

年代のクラスがあると、年齢が上がっても出られる大会が残ります。

続けているかぎり目標がなくならない仕組みになっている、ということです。

競技のバレーでは、年齢とともに出られる大会が減っていきます。

ママさんバレーはその逆で、続けるほど自分の年代の大会が用意されているのが特徴です。

どのクラスがあるかは、地域や大会によって違います。

同じ年代の区切りでも、地域によって呼び方が違うこともあります。

自分のチームがどのクラスで出ているかは、代表の方に確認しておいてください。

出場できるクラスが複数ある場合は、どちらに出るかで練習の目標も変わってきます。

大会の階層や団体の関係は、こちらの記事でも解説しています。

出場までの流れ

実際の手続きは、次の順番で進みます。

どこか1つでも抜けると出場できなくなるので、順番を知っておくと確認しやすくなります。

登録は年度単位で行う

チーム登録は、多くの場合1年ごとの更新です。

登録していないと大会に申し込めないため、まずここが出発点になります。

年度が変わるタイミングで手続きが必要になる、と覚えておいてください。

登録の窓口や費用は地域によって違うので、代表の方の案内に沿って進めてください。

途中からチームに入った場合は、追加で登録が必要になることもあります。

入って間もない時期に大会が近い場合は、間に合うかどうかを早めに確認しておいてください。

オーダー表はサーブ順を決める書類

9人制はローテーションがない代わりに、試合ごとにサーブを打つ順番を決めて提出します。

これがオーダー表で、当日の受付時に出すのが一般的です。

自分が何番目に打つかを、試合前に確認しておくと落ち着いて入れます。

自分の前の人が誰かを覚えておくと、順番を見失いません。

サーブが回ってくる前に、深呼吸をする時間も作れます。

ローテーションの有無など基本ルールは、こちらの記事にまとめています。

大会当日の流れと持ち物

当日は、集合から試合開始までに意外と時間があります。

その時間の使い方で、体の状態が変わります。

当日の進み方

会場に着いたら、受付を済ませてチームの場所を確保します。

その後、指定された時間にアップをして、試合開始を待つ流れが一般的です。

アップに使える時間は短く区切られていることが多いので、やることを決めておくと迷いません。

だからこそ待ち時間に体を冷やさない工夫が、当日のいちばんの準備になるといえます。

一度温まった体は、座って待っているうちに思ったより早く冷えていきます。

次の試合の前に、もう一度軽く動かしてから入ってください。

持ち物の目安

持ち物は、試合そのものより待ち時間を意識してそろえると失敗しません。

忘れると困りやすいものを挙げておきます。

会場によっては、飲食できる場所が決まっています。

昼をまたぐ大会では、食べる場所と時間も先に確認しておくと安心です。

試合の直前に多く食べると動きにくくなるので、少しずつ分けて食べるほうが体は軽くなります。

道具の選び方は、こちらの記事にまとめています。

初参加で戸惑いやすい3つのこと

初めての大会では、練習では起きないことがいくつも起きます。

先に知っておけば、その場で慌てずにすみます。

どれも実力とは関係のない部分で、知っているかどうかだけの差です。

会場のルールが練習場と違う

ネットの高さやボールは同じでも、コートの周囲の広さや床の滑りやすさは会場ごとに違います。

アップの時間に、実際に動いて感触を確かめておいてください。

とくに床の滑り具合は、シューズの効き方に直結します。

滑ると感じたら、いつもより小さめの歩幅で動くほうが安全です。

シューズの裏をひと拭きするだけでも、止まり方はかなり変わります。

ローカルルールの確認が必要になる

サーブの扱いや選手交代の回数など、細かい部分は大会ごとに決められています。

正式な競技規則を確かめたいときは、日本バレーボール協会(JVA)がルールブックの案内を公開しています。

そのうえで、大会独自の決まりは要項を確認してください。

要項はチームに配られるので、目を通しておくだけでも当日の迷いが減ります。

地域で違いが出やすい点と、引っ越しやチームを移るときの確認のしかたは、別の記事でまとめています。

緊張で動きが硬くなる

初めての公式戦は、練習と同じようには動けないものです。

自分の前に来た球を返す、それだけに集中したほうが結果的に体が動くことが多くなります。

うまくやろうとするほど、体は固くなります。

失敗しても、次の1本で取り返せばいいだけです。

大会に向けたチームの準備

大会の前にやっておくと差が出る準備があります。

技術練習よりも、確認しておくことのほうが効きます。

短い期間で技術は大きく変わりませんが、決め事は前日でも整えられるからです。

出る人と交代の順番を決めておく

誰がどこに入るのか、交代はどうするのかを事前に共有しておきます。

当日に決めると、その調整だけで時間と気持ちを使ってしまいます。

出る人だけでなく、待つ人の役割も決めておくと動きがそろいます。

飲み物の準備や記録係など、コート外の役割があると全員が試合に関われます。

出番が少ない日でも、役割があると1日の充実感が変わってきます。

声の掛け方をそろえておく

誰が取るかを声で決める場面は、試合中に何度も出てきます。

短い言葉でそろえておくと、お見合いによる落球が減ります。

「はい」「お願い」など、チームで使う言葉を1つに決めておくだけで十分です。

声を出す約束をしておくだけで、拾える球ははっきり増えるものです。

前日は、体を追い込む練習をしない方が当日に力が残ります。

軽く体を動かして、早めに休むほうが結果につながります。

当日の朝も、食事を早めにとって会場に余裕をもって着くようにしてください。

よくある質問

初心者でも大会に出られますか?

出られます。チームとして登録していれば出場でき、経験の有無は問われません。不安な場合は、まず出場人数に余裕のある試合から入れてもらうと安心です。

申し込みはいつまでに決めればいいですか?

大会によって違いますが、締め切りは開催のかなり前に設定されているのが一般的です。出たい大会がある場合は、シーズンの初めに代表の方へ伝えておいてください。

ユニフォームは全員そろっていないと出られませんか?

大会ごとに規定があります。番号や色の決まりが要項に書かれているので、申し込みの段階で確認しておくと直前で慌てずにすみます。

試合中に休むことはできますか?

選手交代の回数や方法は大会の規定によります。体調が優れない場合は無理をせず、早めにチーム内で伝えてください。

まとめ

この記事では、ママさんバレーの大会に出るまでの流れをお伝えしました。

進む順番をもう一度整理します。

段階	やること	時期の目安
登録	チームとして連盟・協会に登録	年度の初め
申し込み	出場する大会にエントリー	大会のかなり前
当日	オーダー表の提出と試合	大会当日

大事なのは、手続きは代表の方が進めてくれるので、選手は当日の準備に集中することです。

初めての大会は、勝ち負けより最後まで自分の役割を果たすことを目標にすれば十分です。

1度出てしまえば、次からは流れが分かった状態で臨めます。

2回目以降は、当日の準備に使う気持ちの余裕もはっきり増えていきます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ママさんバレーについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで、参考にしてもらえたら嬉しいです♪

始め方の全体像や、続け方はこちらから読んでみてください。