- チームのボールがへたってきた気がするけれど、買い替えどきが分からない
- 家の自主練用に買ったボールを何年も使っていて、これでいいのか不安
- せっかく買い替えるなら、次のボールは長持ちさせたい
こんな悩みを解決します。
バレーボールの寿命は、買ってからの年数では決まりません。弾みが落ちた・形がゆがんだ・縫い目が開いた、このどれかが出てきたら買い替えどきです。
私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。
10年以上スクールで中学生以上の選手を指導してきましたが、練習の質を静かに下げているのが、傷んだまま使われ続けているボールです。
弾まないボールでレシーブを練習すると、返ってくる感覚がその日ごとに変わります。うまくならない原因が本人の技術ではなく、道具にあることも実際にあるんです。
ぜひこの記事を参考にしてみてください。
- バレーボールの寿命の目安と、年数で判断してはいけない理由が分かる
- 買い替えのサインを、その場で手を使って確かめられるようになる
- 寿命を縮める使い方と、長持ちさせる手入れの手順が分かる
それでは、くわしく見ていきましょう。
結論:買い替えは年数ではなく「弾み・形・縫い目」で決める
結論からお伝えします。バレーボールの買い替えは、買ってからの年数ではなく、いまのボールの状態で決めてください。
同じ日に買った2球でも、使い方が違えば傷み方はまったく変わります。毎日レシーブ練習で床にたたきつけられるボールと、家で軽くパスに使うボールでは、傷むスピードが違うからです。
年数で決めようとすると、まだ十分使えるボールを捨てることになったり、逆に傷んだボールを使い続けることになったりします。
見るところは3つだけです。弾み、形、縫い目。このどれかがはっきり変わっていたら、買い替えを考えるタイミングになります。
- 落としたときの弾みが、新しいボールより明らかに低い
- 転がすとまっすぐ進まない、握ると片側だけへこむ
- 縫い目やつなぎ目が開いて、指に引っかかる
うさママ見た目はまだきれいなんです…。
あげば表面の汚れと寿命は別ものですよ。
汚れているから寿命、きれいだから大丈夫、という見方はあてになりません。日焼けして色が抜けていても、弾みも形も残っているボールはあります。
反対に、見た目がきれいでも、湿気の多い場所に置きっぱなしだったボールは中の素材から傷んでいきます。判断は必ず手で触って行ってください。
バボット見タ目デハナク弾ミデ判断スル
バレーボールの寿命の目安｜使い方で年数はここまで変わる
とはいえ、目安がまったくないと予算の計画が立てられません。ここでは使い方ごとのおおよその年数をお伝えします。
前提として、いまのバレーボールの表面は人工皮革でできているものがほとんどです。
素材の性質上、使っていなくても2〜5年ほどで少しずつ劣化が始まるとメーカーからも案内されています。
つまり「使わずにしまっておけばずっと持つ」ものではありません。買ったら使い切る、という考え方のほうが実際に合っています。
そのうえで、使う量によって寿命は次のように変わります。
部活で毎日使うボールは1年前後が目安
週5日以上の練習で使い、レシーブやスパイクの練習にも回るボールは、1年前後で傷みが目立ってきます。
理由は、床への接触回数の多さです。ボールがいちばん削れるのは選手の手ではなく、体育館の床にこすれる場面なんです。
サーブレシーブの練習では、1本の球出しで何度も床をバウンドします。その回数が積み上がると、表面の凹凸が減ってつるつるになっていきます。
つるつるになったボールは、指や腕にかかる摩擦が減ってすべります。同じ強さでスパイクを打っても回転がかかりにくくなり、感覚が変わってしまいます。
サルくん同じボールなのに、日によって違う気がしてた。
あげばそれは腕のせいじゃなく、ボールの表面が変わってきたサインかもしれません。
試合球として使っているボールなら、練習で使うボールと分けて管理するのがおすすめです。試合と同じ感覚を残しておけるからです。
家の自主練で使うボールは2〜3年が目安
家での自主練や、休みの日に公園でパスをする程度の使い方であれば、2〜3年は感覚を保ったまま使えることが多くなります。
ただし、これは屋内で使った場合の話です。アスファルトやコンクリートの上で使うと、表面が一気に削れます。
外で使うなら、屋外用として作られたゴム製のボールを別に用意したほうが結果的に安く済みます。屋内用のボールを外で使うと、数か月で表面がざらついてしまうからです。
うさママ公園で使っていたのが良くなかったのね。
あげば外用と中用を分けるだけで、寿命はぐっと延びますよ。
なお、ボールの号数は年代で決まります。小学生は軽量4号球、中学生は4号球、高校生以上は5号球が基本です。
体が大きくなって号数が変わるタイミングは、そもそもボールを買い替える時期でもあります。号数の選び方はバレーボールの選び方｜ミカサとモルテンの違いと号数でくわしく整理しています。
買い替えのサイン5つ｜どこを触って確かめるか
ここからは、実際に手を使って確かめる方法です。体育館でも家でも、道具なしで1分あればできます。
新しいボールが1球あると、比べられるので判断が早くなります。チームなら、試合球と練習球を並べてみてください。
手で触って分かる3つのサイン
まず、両手でボールを包むように持って、左右から軽く押してみます。押した力に対して押し返してくる感覚が弱ければ、内部の劣化が進んでいます。
次に、表面を手のひらでなでてみてください。新しいボールにある細かい凹凸が消えて、つるつるしていたら交換の時期です。
最後に縫い目やつなぎ目を指でたどります。開いてすき間ができていたら、そこから水分や汗が中に入ります。
- 押したときの張りが弱い、へこんだまま戻りが遅い
- 表面の凹凸が消えて、手のひらがすべる
- 縫い目・つなぎ目が開いて、指が引っかかる
縫い目の開きは、いちばん見落とされやすいサインです。見た目はきれいなまま進むので、練習前に手でひとなでする習慣をつけておくと早く気づけます。
サルくん触るだけなら毎日できるね。
あげば気づくのが早いほど、けがも防げますよ。
転がして・弾ませて分かる2つのサイン
床に置いてゆっくり転がしてみてください。まっすぐ転がらず、途中でカーブしていくボールは形がゆがんでいます。
ゆがんだボールはレシーブの跳ね返り方が読めません。落下点に入っているのに変な方向へ飛ぶ場合、原因が選手ではなくボールにあることがあります。
もうひとつが弾みの確認です。新しいボールと同じ高さから同時に落として、跳ね返る高さを比べます。
明らかに低ければ、空気を規定まで入れても戻りません。空気圧の問題ではなく、素材そのものが弾力を失った状態だからです。
うさママ空気を入れれば直ると思っていました。
あげば空気で戻るうちは大丈夫。戻らなくなったら寿命です。
判断に迷ったときは、けがのリスクで考えてください。ゆがんだボールとすべるボールは、突き指などのけがにつながります。
指導の現場では、迷ったボールは練習球からも外すようにしています。ボール1球より、選手の手のほうが大切だからです。
寿命を縮める使い方と、長持ちさせる手入れ
同じボールでも、扱い方で寿命は1年以上変わります。まず、やってしまいがちな使い方から確認しましょう。
寿命を縮める3つの使い方
1つ目は、車のトランクに入れっぱなしにすることです。夏場の車内は高温になり、変形や劣化の原因になります。
遠征のたびに積みっぱなしにしているチームは意外と多いのですが、これはボールにとってかなり過酷な環境です。
2つ目は、空気の入れすぎです。硬いほうがよく弾むように感じますが、規定より入れると縫い目やバルブに負担がかかります。
6人制の検定球で決められている空気圧は0.300〜0.325kgf/cm²です。数値は日本バレーボール協会の競技規則で確認できます。
手の感覚ではなくゲージで合わせてください。
3つ目は、椅子代わりに座る、上に物を置くといった使い方です。長い時間つぶされると、その部分だけ形が戻らなくなります。
- 夏場の車内やトランクに入れっぱなしにする
- 空気を規定より多く入れて、パンパンにする
- 座る、踏む、上に物を置いて長時間つぶす
サルくん休憩中、つい座ってた…。
あげばみんなやりがちです。今日からやめましょう。
長持ちさせる3つの習慣
1つ目は、使ったあとに乾いたやわらかい布で汗と汚れを拭くことです。10秒で終わりますが、これがいちばん効きます。
汗の塩分は、表面に残ると素材を傷めます。練習後の片づけ当番にひと拭きを組み込んでしまうと続きます。
うさママ洗剤で洗っていました…。
あげば溶剤やワックスは、かえって表面を傷めてしまいます。
汚れがひどいときは、人工皮革用のクリーナーを使ってください。ベンジンなどの溶剤や、ワックス類は表面を傷めるので使いません。
濡れた場合は、風通しのよい日陰で自然に乾かします。ドライヤーや直射日光での急な乾燥は、変形やひび割れの原因になります。
2つ目は、保管場所を決めることです。直射日光が当たらず、湿気がなく、温度が上がらない場所が理想になります。
物置や車の中ではなく、家の中の棚や玄関の収納が向いています。チームなら、体育館の窓ぎわを避けるだけでも差が出ます。
3つ目は、空気圧を定期的に確かめることです。ボールの空気は使わなくても少しずつ抜けていきます。
月に1回ゲージで測って、規定に合わせる。これだけで弾みの感覚が安定し、無理な打ち方をしなくて済みます。
- 練習後に乾いた布で汗と汚れをひと拭きする
- 直射日光・湿気・高温を避けた場所に保管する
- 月1回、ゲージで空気圧を規定に合わせる
空気圧を測るなら、ゲージのついた空気入れが1つあると管理がラクになります。針を挿すときは、少し湿らせてから垂直にゆっくり入れるとバルブを傷めません。
ポチップ
空気圧の測り方と、ゲージの目盛りの見方はバレーボールの空気圧の正解と空気入れおすすめでくわしく解説しています。
バボット拭ク・置ク場所・空気圧ノ3ツ
買い替えるときに確かめる3つのこと
買い替えを決めたら、次の3つを順番に確認してください。ここを外すと、せっかく買っても使えないことがあります。
号数を間違えると、手の感覚も打点も変わってしまいます。学年が上がる年は、まず号数から確認してください。
検定球と練習球の違いは、公式戦で使えるかどうかです。中学生以上で公式戦に出るなら、練習でも検定球にそろえておくと本番で違和感が出ません。
見落とされやすいのが3つ目の時期です。新しいボールは表面が硬く、少し使ってからのほうが手になじみます。
大会の直前に新品へ替えると、感覚の違いがそのまま試合に出てしまいます。買うなら大会の2〜3週間前までに用意して、練習で使い慣らしておいてください。
サルくん新品はうれしいけど、慣らす時間が必要なんだね。
あげばシューズと同じで、道具は慣らしてから本番です。
年代別のおすすめはバレーボール5号球おすすめ｜高校・一般用の検定球比較とバレーボール4号球おすすめ｜中学生用の検定球と練習球にまとめています。
🔎 パフォーマンスアップや日頃のケアに役立つ用品は、Amazonでバレーボール用品を探すと見つけやすいです。
なお、寿命を見て判断するという考え方は、シューズでも同じです。買い替えの目安はバレーシューズの寿命と買い替え時期｜ソールの減り方で見分けるで解説しています。
よくある質問
まとめ:弾み・形・縫い目を見て判断する
バレーボールの寿命は年数ではなく、いまの状態で決まります。手で押して、転がして、縫い目をたどる。この3つで判断してください。
空気を入れても弾みが戻らなくなったら、買い替えの時期です。
| 確認すること | 目安 |
|---|---|
| 寿命の目安 | 部活で毎日使うなら1年前後、自主練なら2〜3年 |
| 買い替えのサイン | 弾みが低い・形がゆがむ・縫い目が開く |
| 縮める使い方 | 車内保管・空気の入れすぎ・座る、踏む |
| 長持ちの習慣 | 練習後のひと拭き・日陰で保管・月1回の空気圧確認 |
私が指導してきたなかでも、道具の管理ができているチームは、練習の質が安定しています。同じ感覚で打てる、拾えるという土台があるからです。
ボールは消耗品ですが、扱い方しだいで持ちが変わります。まずは今日、練習で使っているボールを1球手に取って、押して転がしてみてください。
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あげばそれだけで、明日の練習が変わりますよ。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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