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ジャンプフローターが速くて、いつも差し込まれる落ちると思った球が、手元でストンと落ちて取れない前に出るか下がるか、いつも迷ってしまう こんな悩みを解決します。 ジャンプフローターが取れない原因は、スピードが速いうえに、手元で急に落ちる変化...

ボールが来たとき、オーバーで取るかアンダーで取るか迷ってしまうとっさにオーバーで弾いてしまい、返球が安定しない場面ごとにどっちを使えばいいのか、判断のコツを知りたい こんな悩みを解決します。 オーバーとアンダーの使い分けは、ボールの高さ・...

チームの練習だけでは、パスがなかなか上達しない1人でも、家でもできる練習メニューが知りたいせっかく自主練しても、変なクセがつかないか不安 こんな悩みを解決します。 パスは、1人でも家でも、正しいメニューを選べばしっかり上達できる技術です。 私...

がんばっているのにレシーブがセッターに返らない正確に返そうとするほど、なぜかミスが増えてしまう「またそれた」と落ち込んで、ボールが来るのがこわくなってきた こんな悩みを解決します。 レシーブが返らない原因は、技術よりも先に狙い方がせますぎ...

サーブが腕に当たるのに、あらぬ方向へ弾いてしまう腕のどこに当てればいいのか、よくわからない力を抜けと言われても、強い球だと弾いてしまう こんな悩みを解決します。 サーブカットで弾く原因は、腕時計をする硬い骨に当てている・両腕に段差ができて...

レシーブの構えから、すぐ後ろに倒れて尻餅をついてしまうボールに反応すると体がのけぞって、前に出られない腰を落としているつもりなのに、なぜか安定しない こんな悩みを解決します。 レシーブで尻餅をつく原因は、怖さで腰が引けて、重心がかかと側に...

後ろに伸びる深いサーブを、いつも弾いてしまう下がりながら返すと、ボールがあらぬ方向へ飛んでいく体重が後ろにあるのに、前のセッターへどう送るのか分からない こんな悩みを解決します。 深いサーブを弾いてしまう原因は、 下がりながら腕を振ってしま...

レシーブのたびに指が痛くて、ボールが怖い…アンダーで手を組むと、いつも指が引っかかる気がする…突き指したとき、どうケアすればいいのか分からない… こんな悩みを解決します。 レシーブで突き指する原因は、 アンダーで指を絡めて組んでいる・オーバー...

アウトになるサーブを、つい触ってしまって相手の得点になるインかアウトか一瞬で迷って、毎回ギリギリで体が止まるそもそも「どこからがアウトか」の基準がわからない こんな悩みを解決します。 サーブカットでアウトを触ってしまう原因は、 見極めの基準...

サーブカットをどこまで返せたら合格なのかわからないいつもセッターにピタッと返そうとして、かえってミスが増えてしまうAパスやBパスという言葉は聞くけど、違いをちゃんと説明できない こんな悩みを解決します。 サーブカットの合格ラインは、セッター...