配球のセオリー｜ブロックを分散させるトス回しの考え方

• トスをどこに上げればいいのか、いつも迷ってしまう
• 同じスパイカーにばかり集めて、ブロックに止められる
• 配球の組み立て方が、そもそもよくわからない

こんな悩みを解決します。

配球のセオリーは、スパイカーにノーブロックか1枚で打たせる場面を作ることにしぼられます。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、伸びるセッターほど「どこに上げるか」より「どうすれば1対1を作れるか」を先に考えています。

センター線の速攻を相手に見せておくと、ブロッカーの意識が中央に残り、サイドが1枚になりやすくなります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

攻撃と守備の組み立て全体からおさらいしたい方は、こちらの記事もあわせて読んでみてください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

配球のセオリーとは「1対1を作る」こと

配球の目的は、スパイカーをノーブロックか1枚のブロックで打たせることです。言いかえると、アタッカーとブロッカーの1対1を作ってあげることなんですよね。

スパイカーが2枚・3枚のブロックの前で打つと、打てるコースはほとんど塞がれています。ストレートもクロスも手でふさがれ、上を越すのも難しくなります。

相手が1枚だけなら、同じスパイカーが同じ力で打っても、決まる確率がぐっと上がります。

ノーブロックなら、なおさらです。相手の手が1枚もない状態で打てれば、得点できる確率は大きく上がります。

もちろんトスの位置やスパイカーの打ち方にも左右されますが、相手の手がない分、コースの選択肢は広くなります。この状況をどれだけ多く作れるかが、セッターの腕の見せどころです。

だからセッターは、味方の攻撃力を上げるだけでなく、相手のブロックをどう薄くするかも同時に考えます。

この2つがそろって、はじめて点につながります。片方だけでは、なかなか取り切れません。

ブロックの枚数で決定率が変わる

ブロックの枚数が減るほど、スパイカーの打てるコースが広がります。これが配球を考える1番の理由です。

配球のゴールは、いいトスを上げることではなく、スパイカーが1対1で打てる状況を作ることです。

セッターの仕事は、正確なトスを上げることだけではありません。誰にどう上げれば相手のブロックが薄くなるかまで考えて、はじめて配球になります。

いくら高さも位置もぴったりのトスでも、そこに相手が3枚そろっていれば決まりにくくなります。逆に多少ずれたトスでも、相手が1枚なら決まることは多いです。

つまり「上げる技術」と「どこに上げるかの判断」は、車の両輪のような関係です。どちらか片方だけでは点は取り切れません。

「決められるトス」と「いいトス」は違う

見た目のきれいなトスと、点になるトスは、いつも同じとは限りません。大切なのは、相手のブロックが薄いところへ、味方が打ちやすいボールを届けることです。

だからセッターは、トスの見栄えより「これは決まるトスか」を基準に判断します。

トスの高さや位置の技術を確かめたい方は、こちらもどうぞ。

速攻を見せてサイドを1枚にする

1対1を作る基本の考え方が、センター線の速攻を相手に見せておくことです。

センターのクイックを何度か使うと、相手のミドルブロッカー(センター)はクイックを警戒するようになります。

その意識が中央に残っている間に、サイドへトスを振ります。すると相手のセンターがサイドまで寄れず、ブロックが1枚になりやすくなるんですよね。

相手のセンターは、コートの真ん中にいます。ここが両サイドへ動く起点なので、中央に釘づけにできれば、左右どちらのサイドも守りが薄くなります。

センター線が相手の意識を中央に集める

速攻は、決まらなくても意味があります。相手のセンターに「またクイックが来るかも」と思わせるだけで役割を果たしています。

速攻は決めるためだけでなく、相手のセンターを中央に留めておくためにも使います。

センターが中央に釘づけになるほど、両サイドは薄くなります。ここがトス回しの土台になる考え方です。

中央を見せてからサイドへ振る

順番が大事です。いきなりサイドに上げ続けると、相手はサイドだけ守ればよくなります。

まず中央(速攻)を見せて相手の意識を集め、それからサイドへ振る。この流れがブロックを分散させる基本形です。

おとりを使ってブロックを振る具体的なパターンは、こちらの記事でくわしく解説しています。

同じ所に上げ続ける心理を使い分ける

配球には、大きく2つの考え方があります。わざと同じ所に上げ続けて相手の裏をかくやり方と、散らして相手をしぼらせないやり方です。

どちらか一方が正解ではありません。相手の様子を見て使い分けます。

同じ所に上げ続けて裏をかく

調子のいいスパイカーがいる時は、そこに上げ続けるのも有効です。相手が「次もあそこだ」と寄ってきたところで、逆サイドに振ると大きく空きます。

ただし、これは読まれると連続で止められます。相手が完全に対応してきたと感じたら、すぐ切り替える判断がいります。

同じ所に上げ続けるのは、相手を1か所に寄せるための布石です。寄ってきたと感じた瞬間に逆を突くから効きます。

寄ってこない相手に上げ続けても、ただ的をしぼらせているだけになります。相手の反応を見て、効いているかどうかを確かめながら使います。

私の指導現場でよく話すのが、序盤にレフトが2本続けて決めた場面です。ここで多くの子は、3本目も同じレフトに上げてしまいます。

でも相手のブロックがレフトへ寄り始めているなら、そこはもう1対1になりにくい場所です。

「決まっているから同じ」ではなく「相手が寄ったから逆を使う」と考えると、配球の質が変わってきます。

散らして相手をしぼらせない

反対に、どこに来るか読ませないよう散らすやり方もあります。相手が的をしぼれないので、1枚ブロックの場面を作りやすくなります。

どちらを選ぶかは、相手のブロックがどう動いているかで決めます。しっかり寄ってくる相手なら裏をかき、的をしぼらせない方が有効なら散らす、という具合です。

① 同じ所に上げ続けて相手を寄せ、裏を突く。
② 散らして相手に的をしぼらせない。

この2つを、相手の反応を見ながら行ったり来たりするのが配球のおもしろさなんですよね。

相手ブロッカーとアタッカーをよく観察する

配球は、相手と味方をよく見ることから始まります。相手ブロッカーの高さや癖、味方アタッカーの調子を考えて、そのつど臨機応変に決めていきます。

決まった正解を暗記するのではなく、目の前の状況から1番いい選択を選ぶ、という感覚です。同じ場面でも、相手が違えば正解は変わります。

だから「この場面は必ずこう上げる」という覚え方はしません。

相手のブロッカーは誰か、味方の誰が調子がいいか、この2つを見てから決めます。

相手ブロッカーの高さと癖を見る

まず相手のブロッカーを観察します。見るポイントを整理しました。

移動が遅いブロッカーの側へサイド攻撃を振ると、そこは1枚になりやすくなります。相手の弱いところを見つけて突いていく発想が大切です。

高さのあるブロッカーが正面に立つコースは、無理に勝負しなくてかまいません。その選手が動きにくいコースへ、ボールを届けてあげればいいんです。

観察は1本で終わりではありません。試合が進むと相手の疲れや癖の出方も変わるので、そのつど見続けていきます。

味方アタッカーの調子を落とさない

そして1番大事なのが、味方アタッカーの調子を落とさないことです。

いくら理屈で正しい配球でも、そのスパイカーがミスを続けると流れが悪くなります。

配球でいちばん大切なのは、アタッカーの調子を落とさないことです。

調子のいい選手には気持ちよく打たせて、乗せてあげる。ミスが続く選手には、決まりやすい楽な場面を作ってあげる。こうしてチーム全体の攻撃力を保ちます。

理屈のうえで正しい配球でも、味方が打ちにくそうにしていたら、少し楽に打てるトスに変えてあげます。

セッターは相手と戦うだけでなく、味方の気持ちも支える役割です。全員が気持ちよく打てているチームは、攻撃が途切れにくくなります。

決定率を大まかにつかんでおく

試合中は、それぞれのアタッカーがどれくらい決めているかを大まかに数字でつかんでおくと判断がぶれません。

監督が全体を見て采配するのと同じで、セッターもコートの中で数字を感じながら回します。

細かく計算する必要はありません。「あの選手はよく決まっている」「あの選手は今ちょっと苦しそう」くらいの感覚で十分です。

その感覚をもとに、次に誰へ上げるかを選んでいきます。

味方の落下点に素早く入る動きに不安がある方は、こちらもあわせてどうぞ。

序盤・中盤・終盤で25点を取り切る

配球は1本ごとの選択であると同時に、セット全体をどう組み立てるかという設計でもあります。

セッターは、序盤・中盤・終盤の展開を頭に描きながら、25点を取り切るコーディネート役です。

1セットは25点先取で、24対24になった場合は2点差がつくまで続きます(最終セットは15点先取)。正式な競技規則は日本バレーボール協会の競技規則で確認できます。

1本のトスがよかったかどうかは、その1本だけで決まりません。前の攻撃が次の攻撃の効き方を左右するので、流れでとらえる必要があります。

セットの流れを描いて配球する

序盤に速攻を多めに見せておくと、相手のセンターにクイックを意識づけできます。その意識が中盤以降のサイド攻撃を生きさせます。

こう書くと難しく見えますが、要は「前半でまいた種を、後半で回収する」イメージです。

序盤の速攻は、その1本が決まらなくても損ではありません。相手のセンターに「クイックがある」と印象づけられれば、後半のサイド攻撃がぐっと効いてきます。

反対に、序盤からサイドばかり使ってしまうと、相手はサイドだけ守ればよくなり、後半になるほど止められやすくなります。

だから配球は、1本ずつではなくセット全体の流れで考えます。

取り切る責任と遂行力を持つ

セッターには、決めたい場面できっちり点を取り切る役割があります。ここぞの1点を、戦略を持って作りにいく責任感が求められます。

もちろん、これは相手やチームの状況で変わります。試合ごとに、目の前の相手に合わせて最適な組み立てを選んでいきます。

配球についてよくある質問

速攻を使えるミドルがいないチームでも、配球のセオリーは使えますか?

使えます。中央に意識を集める役割は、速攻でなくてもかまいません。ミドルが助走に入るだけでも相手のセンターは足を止めますし、レフトへの平行トスやバックアタックを見せるだけでも意識は散らせます。
大切なのは「相手が一度は中央を気にする形」を作ることです。

調子のいい選手にどれくらい上げ続けていいですか?

回数で決めるのではなく、相手の動きで判断してください。相手のブロックがそのコースへ寄り始めたら、そこはもう1対1になりにくい場所です。寄ったと感じた時が、逆を使うタイミングになります。

レシーブが乱れた時は、どう配球すればいいですか?

乱れた時は無理にコンビを組まず、いちばん打ち慣れている選手へ高いトスを上げて、確実につなぐ判断で大丈夫です。
崩れた場面で凝った配球を狙うと、ミスが増えて流れを渡してしまいます。

相手ブロッカーの癖は、いつ見ればいいですか?

試合前のアップと、序盤の数本で見ておくと判断が早くなります。ただし試合が進むと疲れや修正で癖は変わるので、1回見て終わりにせず、セットの合間にも見直してください。

まとめ

配球のセオリーは、スパイカーに1対1で打たせる場面を作ることに集約されます。

考え方を、最後に表で整理しました。

場面	配球の考え方
相手のブロックが厚い	速攻を見せて中央に意識を集め、サイドを1枚にする
調子のいい選手がいる	気持ちよく打たせて調子を保つ・裏をかく
ミスが続く選手がいる	楽な場面を作り、調子を落とさせない
セット全体	序盤〜終盤の流れを描いて25点を取り切る

私は元日本代表として、そして10年以上の指導経験から、伸びるセッターは相手をよく見て臨機応変に回していると感じています。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

バレーボールの戦術については他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪