練習メニュー– tag –

バックアタックを打ちたいけど、踏み切る位置が分からないアタックラインを踏み越してしまい、反則を取られる後衛から打つと、ネットに届かなかったりアウトになったりする こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務める...

スパイクをもっと高い打点で打ちたいけど、跳べない筋トレをしているのに、ジャンプ力が伸びない何を、どのくらいやればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4...

空中で体が反ったり傾いたりして、ミートが安定しない高く跳べても、打つ瞬間に力が逃げてしまう感じがする体幹が大事と聞くけど、何をすればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができ...

レフトを任されたけど、何を求められているのか分からない苦しいトスが上がると、決められず崩れてしまうエースとしてチームをどう引っ張ればいいか悩んでいる こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができる...

ライトを任されたけど、レフトと何が違うのか分からないライトからのスパイクが、どうもうまく決まらない「オポジット」と「守備型ライト」の違いを知りたい こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバ...

高いブロックがあると、いつも止められてしまうブロックアウトを狙うと、ボールがアウトに出てしまう「ワイプ」という言葉は聞くけど、やり方が分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレ...

いつも同じコースにしか打てず、簡単に拾われてしまうクロスを狙うと、ボールがアウトになったりネットにかかったりする打つ前に狙いを読まれて、ブロックやレシーブに止められる こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を...

空中でフォームが崩れて、毎回打ち方が違ってしまう「弓を引くように」と言われても、どう体を使えばいいか分からない高く跳べても、空中で力がうまく伝わらない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができ...

レシーブがあらぬ方向へ飛んで、セッターに返らない取れてはいるのに、返す場所がいつもバラバラ「ナイスレシーブ」と言われる時と、乱れる時の差が大きい その気持ち、すごくよく分かります。 ボールには触れているのに、返る場所が安定しない。セッター...

レシーブの反応が遅いのは、ボールしか見ていないのが原因です。元日本代表が、相手を見て予測するコツ・目線をブラさない方法・目線を鍛える練習まで解説します。