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ボールには追いつけるのに、止まれずに体勢が流れてパスが乱れる 取る瞬間に体が前へ突っ込んで、面が安定しない どうやって急に止まればいいのか、体の使い方がわからない こんな悩みを解決します。 パスが乱れる原因は、ボールへの動き出しではなく、止...

平行トスを上げてもネットから離れて、スパイカーが打ちにくい 速い展開を作りたいのに、トスが山なりになってしまう 平行トスの正しい軌道や高さの基準がわからない こんな悩みを解決します。 平行トスは、ネットと平行に、低く鋭く伸びる軌道で速く飛ば...

ジャンプトスを上げてもボールが安定せず、流れてしまう 空中でバランスが崩れて、狙った所へ上げられない そもそもジャンプトスのメリットや跳ぶタイミングがわからない こんな悩みを解決します。 ジャンプトスは、ボールの落下点で真上に跳び、ジャンプ...

2人の間にきたボールを、つい譲り合って落としてしまう取れたはずのボールなのに、お互いが止まってしまう声を出そうと思っても、とっさにどんな言葉をかければいいかわからない こんな悩みを解決します。 お見合いは技術ではなく、声と動き出しのルールを...

強いスパイクが腕に当たると、あらぬ方向に弾いてしまう 速い打球が怖くて、つい目をつぶってしまう 構えているのに、強打にまったく反応できない こんな悩みを解決します。 強打を弾いてしまう原因は、ボールに向かって力を加え、面を振ってしまうことが...

トスが上がってから動き出すと、もう間に合わない… 横に移動する1歩目が、いつもワンテンポ遅い… 反応速度を上げたいけど、どこを直せばいいのかわからない… こんな悩みを解決します。 ブロックの反応が遅い1番の原因は、かかとに体重が乗ったベタ足で構え...

ブロックで横に動くと、そのまま空中で体が流れてしまう 真上に跳びたいのに、いつも斜めに飛んでいってしまう 隣のブロッカーとぶつかって、間を抜かれることがある こんな悩みを解決します。 ブロックで体が流れる原因は、最後の踏み込みでブレーキがか...

構えているのに一歩目が遅れて、ボールに間に合わない低く構えているはずなのに、動き出すと体がふらつくパワーポジションという言葉は聞くけど、正しい形がわからない こんな悩みを解決します。 バレーのパワーポジションで一歩目が速くなる条件は、股関...

ボールを見てから動き出すので、いつも一歩目が遅れる 反応が遅くて、横や前のボールに間に合わない スプリットステップという言葉は聞くけど、やり方が分からない こんな悩みを解決します。 レシーブの一歩目が遅れる原因は、相手が打つ瞬間に、足が床に...

ブロックに跳んでも、いつも手の上から打たれてしまう 早く跳びすぎて、落ちてくる時にボールが来てしまう ネットから離れたトスや速攻で、いつ跳べばいいか分からない こんな悩みを解決します。 ブロックのタイミングは、相手が打つ瞬間に、もう壁が完成...