戦術・システム– category –

相手を見ろと言われるけれど、どこを見ればいいのかわからない試合が終わってから、あの選手が弱点だったと気づく気づいても、次の1本の狙いにつなげられない こんな悩みを解決します。 相手チームで見る場所は、サーブカットが苦手な選手・スパイカーの打...

バレーの2枚替えとは、セッターとオポジットを同時に入れ替えて前衛の攻撃を3枚に保つ交代です。元日本代表が、誰と誰が入れ替わるのか、出すタイミングと戻し方、交代回数のデメリット、中学・高校のチームが導入前に決めることまで解説します。

5-1システムはセッター1人が6ローテすべてを回す形。並び方と、攻撃が3枚と2枚に入れ替わる仕組み、2枚のローテを乗り切る3つの手を解説します。

ローテーションで回ってきた場所と、いつも守っている場所がちがって混乱する動いていいタイミングがわからず、ずっと同じ場所に立ってしまう入れ替わるたびに味方とぶつかって、1歩目が遅れる こんな悩みを解決します。 ポジションチェンジとは、ローテー...

拾えているのに、そこから攻撃の形にならないブロックを跳んだあと、次の1本で何をすればいいかわからないラリーになると、いつも相手に先に決められてしまう こんな悩みを解決します。 バレーのトランジションとは、守りと攻めが入れ替わる瞬間に、次のプ...

バレーで連続失点を止める方法を元日本代表の上場雄也が解説。1本を確実に返して原因を1つに絞り、攻め方を1つ変える3つの手を紹介。タイムアウトで伝える内容や、流れを止める力がつく練習メニューまでくわしくまとめました。

セッターがサインを出しているけれど、意味がよくわからない新チームになって、サインを何から決めればいいか迷っているサインを出しているのに、攻撃がバラバラになってしまう こんな悩みを解決します。 バレーのサインとは、相手のサーブが飛んでくる前...

試合中に「サイドアウト!」と言われるけれど、意味がよくわからないブレイクとサイドアウトの違いを説明できない相手のサーブが続くと、そのまま5点も6点も離されてしまう こんな悩みを解決します。 サイドアウトとは、相手のサーブから始まったラリーを得...

新チームになったけれど、6人をどこに並べればいいのかわからない対角という言葉は聞くけれど、誰と誰を組ませるのか自信がない並び順を決めても、前衛の攻撃が薄くなる時間ができてしまう こんな悩みを解決します。 スターティングオーダーは、対角3ペア...

ブロックカバーのやり方を元日本代表の上場雄也が解説。味方のスパイクが止められた球はどこに落ちるのか、ネット際・アタックライン・コート奥の3層で埋める位置取りと、攻撃コース別の隊形、練習メニューまで紹介します。