レシーブ– category –

サーブカットをどこまで返せたら合格なのかわからないいつもセッターにピタッと返そうとして、かえってミスが増えてしまうAパスやBパスという言葉は聞くけど、違いをちゃんと説明できない こんな悩みを解決します。 サーブカットの合格ラインは、セッター...

前にポトンと落ちる短いサーブが、いつも取れずに落としてしまう一歩目が遅れて、ボールに詰めるのが間に合わない前に出ながら取ると、面が乱れてあらぬ方向へ飛んでしまう こんな悩みを解決します。 前に落ちるショートサーブが取れない原因は、かかとに...

レシーブの距離感がつかめない・落下点が読めない悩みを解決。元日本代表が、目の高さの保ち方と落下点の読み方、距離感をきたえる練習法をやさしく解説します。

レシーブで足が動かない原因は、筋力不足ではなく体の使い方にあります。元日本代表が、地面の反発をもらう感覚・ラダーやスプリットステップでの俊敏性トレーニング・母指球で立つ習慣まで、今日から試せる直し方を具体的に解説します。

レシーブの反応が遅く1歩目が出ないのは、運動神経ではなく、かかと重心と目の使い方が原因です。母指球に乗る構え・抜重・スプリットステップで「見てから爆発的に動く」体の準備と、背面スタート練習まで、元日本代表コーチが解説します。

顔の近くに速いボールが来ると、こわくてよけてしまうオーバーで取るのが苦手で、とっさに手が出せない高い位置のボールをどう上げればいいか分からない こんな悩みを解決します。 顔の近くに来た高いボールをアンダーで上げるコツは、肘を畳んで体を少し...

ギリギリのボールを、なんとか上げる方法を知りたい。パンケーキに挑戦したいけど、手を痛めそうで怖い。やってみても、手の甲にうまくボールが乗らない。 こんな悩みを解決します。 パンケーキを成功させるコツは、① 手の甲を床にぴったりつけて、落下点...

レシーブを始めたばかりで、何から練習すればいいか分からないがむしゃらに打ち合っているけど、なかなか上手くならない一人でもできる基礎練習を知りたい こんな悩みを解決します。 レシーブの基礎練習は、ボールキャッチ → 壁打ち → 対人パス → 移動して...

強いスパイクが腕に当たると、あらぬ方向に弾いてしまう 速い打球が怖くて、つい目をつぶってしまう 構えているのに、強打にまったく反応できない こんな悩みを解決します。 強打を弾いてしまう原因は、ボールに向かって力を加え、面を振ってしまうことが...

ジャンプサーブが速すぎて、いつも弾いてしまう 強い球に当てると、ボールがあちこちに飛んでいく 速いサーブが来ると、体が固まって動けない こんな悩みを解決します。 ジャンプサーブを弾いてしまう原因は、強い球を腕で受け止めようと力んで、面を振っ...