レシーブ– category –

バレーの三角パスのやり方を、4人で三角形に並んで回す5つの手順と、方向を変えて送るときの体の向き・待ち方から解説します。

乱打をやっているのに、試合になるとつながらない強い球が来ると弾いてしまい、2本で終わってしまう気づくとただの打ち合いになって、時間だけが過ぎている こんな悩みを解決します。 乱打で先に決めておくことは、打つ強さ・返す場所・1本ごとの構え直し...

シートレシーブのやり方を元日本代表が解説します。守る場所・返す場所・打ち手の狙いの3つを決めるだけで、6人の守備位置がそろい、実戦で拾えるようになります。よくある失敗4つと、部員が少ない日の回し方まで紹介します。

ワンマンレシーブのやり方を元日本代表が解説します。返す場所・球出しの順番・1セットの本数を決めるだけで、きついだけの練習が形をそろえる練習に変わります。失敗例4つと、少人数チームでの回し方まで紹介します。

ディグとは相手のサーブ以外のボールを拾う守備のレシーブです。元日本代表がレセプションとの違い、コート中央へ高く上げる返球の目安、低い構えと肘の位置、味方のブロックに合わせた役割分担、上達する練習メニューまで解説します。

試合になると、自分のところにばかりサーブが集まってくる1本崩されると、そのまま同じコースを続けて狙われてしまう狙われていると気づいた瞬間、体が固まって足が動かなくなる こんな悩みを解決します。 サーブで狙われた時にやることは、立つ位置を決め...

味方のブロックに当たった球が、いつも後ろに抜けて落ちてしまうワンタッチの音は聞こえるのに、体が反応できず見送ってしまう追いかけても間に合わず、コートの外へ転がっていく こんな悩みを解決します。 ワンタッチボールを拾うためにいちばん大事なの...

チャンスボールなのに、返球が乱れて攻撃が組み立てられない簡単な球ほどお見合いして、コートの真ん中に落ちてしまう相手に返すとき、いつも甘くなって打ち込まれる こんな悩みを解決します。 チャンスボール処理でいちばん大事なのは、打たれる前に「誰...

体の横に来た球に、手が届かないまま見送ってしまう倒れて拾えても、立ち上がるのが遅れて次の球に間に合わない転がるのが怖くて、途中で手をついてしまう こんな悩みを解決します。 回転レシーブのコツは、低い姿勢のまま体の側面を床にはわせ、転がる勢...

目の前に落ちるボールに、飛び込めないまま見送ってしまう思い切って飛び込んだら体を打ってしまい、怖くなったどこから練習を始めればいいのか、順番がわからない こんな悩みを解決します。 フライングレシーブのコツは、胸を床に近づけてから、床を蹴っ...