バンチブロックとは｜中央に固まる利点とスプレッドの違い

• バンチブロックという言葉は聞くけれど、意味がよくわからない
• なぜ最近は3人が真ん中に固まって守るのか知りたい
• スプレッドとの違いや、どっちを使えばいいのか迷う

こんな悩みを解決します。

バンチブロックとは、前衛の3人が中央寄りに集まって構えるブロックの隊形(立ち位置)のことです。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、ブロックは「跳び方」と「立ち位置」を分けて考えると一気に理解しやすくなります。用語がたくさん出てきて混乱する選手も、この2つの軸で整理するとスッと頭に入ります。

バンチは、その「立ち位置」の話です。ここを押さえると、戦術系の言葉がスッと整理できます。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ブロックの基本動作から確認したい方は、下の記事もどうぞ。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:バンチは「中央に固まる立ち位置」

バンチブロック(バンチシフト)は、ブロックの立ち位置を中央寄りに集める作戦です。

バンチとは、英語で「束」「かたまり」を意味する言葉。その名のとおり、ブロッカーが真ん中にかたまって立ちます。バンチシフトと呼ばれることもありますが、指している中身は同じです。

ここで大事なのは、バンチが「立ち位置」の話で、「跳び方」とは別の軸だという点です。

立ち位置の話と、跳び方の話を分けて考えると、ブロックの戦術用語はぐっとわかりやすくなります。

たとえば、リードブロックやコミットブロックは「いつ跳ぶか」という跳び方の話。バンチやスプレッドは「どこに立つか」という立ち位置の話です。

この2つは別の軸なので、自由に組み合わせられます。混乱しやすいところなので、最初にここを整理しておきましょう。

なぜ現代バレーで主流になったのか

バンチが広く使われるようになったのには、理由があります。

今のバレーは、攻撃の枚数が増えました。クイック、パイプ、両サイドから同時に仕掛けてくるのが当たり前。しかも相手は、どこから打ってくるかをギリギリまで隠してきます。

守る側からすると、攻撃の選択肢が多いほど、どこを守ればいいか迷ってしまいます。迷えば反応が遅れ、跳ぶのが間に合いません。

昔ながらの「最初から広がって守る」やり方が通用しにくくなったのは、この迷いが生まれるからです。

ブロッカーが最初から左右に広がっていると、真ん中を抜かれたり、寄せが間に合わなかったりします。そこで、いったん中央に固まっておき、トスが上がった方向へ全員で寄っていく方が、結果的に守りやすいのです。

中央に集めてから、上がった方向へ寄る、この考え方が広く使われています。

もう少しくわしく説明します。守る場所が増えると、人は判断に迷い、反応が遅れてしまうもの。最初から3か所をバラバラに守ろうとすると、どこへ動くか迷っているうちに、トスが上がってしまいます。

それなら、いったん真ん中に集まって「迷う場所」を減らし、トスを見てから全員でその方向へ寄る方が速い、というわけです。守りを1か所にまとめておいて、必要な方向にだけ動く。これがバンチの基本の考え方です。

バンチブロックの作り方と動き方

ここがこの記事の中心です。立ち位置と動き方の2つに分けて見ていきます。

立ち位置の基準

真ん中のミドルブロッカーを中心に、左右のブロッカーがやや内側へ寄って構えます。ミドルが守りの基準点になり、両サイドのブロッカーはそのミドルに寄り添うように立ちます。

完全にくっつくわけではなく、お互いの間が空きすぎない程度に集めるのがコツ。こうすると、真ん中の速攻にすぐ2枚で対応でき、サイドへも素早く動き出せます。

もう1つ忘れがちなのが、ネットとの距離です。

中央へ寄ることばかりを意識すると、いつの間にかネットに近づきすぎている選手が出てきます。

基準は、ネットに正対して足2足分を空けて立つこと。足のサイズが25cmなら、つま先がネットからおよそ50cm離れた位置です。

近すぎても離れすぎても吸い込みの原因になります。左右に寄るときも、前後の距離は変えないでください。

どれくらい寄るかは、相手の攻撃や自分たちの身長によって変わります。中央の速攻が多い相手には深めに集まり、サイド攻撃が多い相手には少しゆるめに、というように調整します。

最初は「ミドルを中心に、左右が1歩ずつ内へ寄る」くらいの感覚から始めてみてください。

構えそのものは基本どおりです。母指球に体重を乗せ、膝と股関節を軽く曲げて、手は体の前にセットしておきます。

手の高さの基準は肩。速い攻撃が予想されるときは顔の高さまで上げておくと、すぐにネット上へ手を出せます。

サイドへの動き方

サイドに攻撃が来たら、中央から素早く寄って壁を作ります。このときに効いてくるのが足の運び。寄るのが遅れると、壁が完成する前にスパイクを打たれてしまいます。

逆に、速く正確に寄れれば、中央に固まっていてもサイドは十分に守れます。バンチが機能するかどうかは、この寄せの速さで決まると言ってもいいくらいなんです。

動く先を見てしまうと、トスの軌道を見失います。横へ動きながらも、視線はボールとアタッカーに残しておくのがコツです。

これは意外と難しく、人はつい進む方向を見たくなります。でも、動く先を見た瞬間に、相手スパイカーの準備動作やトスの高さを見逃してしまいます。

普段の練習から、ボールとアタッカーを見たまま横へ正確に動けるよう、フットワークをくり返しておきましょう。

寄った先では、つま先を相手コート方向へまっすぐ向けて、まっすぐ跳びます。横に流れながら跳ぶと、空中で体が回ってしまい、ブロックの面が崩れます。「止まってから、まっすぐ跳ぶ」を徹底してください。

スプレッドとの違いと使い分け

バンチと対になるのが、スプレッドという立ち位置です。

スプレッドは、ブロッカーが左右に広がって、それぞれのサイドを最初から担当する構え方です。バンチとは正反対の発想になります。

それぞれの強みと弱み

2つの立ち位置を表で比べてみましょう。

立ち位置	強み	弱み
バンチ(中央寄り)	真ん中の速攻・パイプに強い	サイドの速い攻撃に弱い
スプレッド(広がる)	両サイドを最初から守れる	真ん中を抜かれやすい

相手の攻撃の特徴に合わせて選ぶのが基本です。中央の速攻が多い相手にはバンチ、サイドの強打が中心の相手にはスプレッドが向いています。

たとえば、真ん中のクイックやパイプでどんどん攻めてくるチームには、バンチで中央を厚くして対抗します。

逆に、両サイドのエースが強烈なチームには、スプレッドで最初からサイドを守る方が間に合うでしょう。

つまり、どちらが正解というわけではなく、相手によって使い分けるのが正解です。試合の中で相手の攻撃パターンを見て、「今日はバンチで真ん中を締めよう」と判断できるチームが強いチームです。

立ち位置と跳び方を組み合わせる

立ち位置(バンチ・スプレッド)と、跳び方(リード・コミット)は、自由に組み合わせられます。

今いちばん多いのは、中央に固まるバンチと、トスを見てから跳ぶリードブロックの組み合わせです。まずはこの形を基準に覚えると、応用がききます。

リードブロックは、トスが上がってから跳ぶ方向を決める跳び方。あてずっぽうで跳ばないので、ミスが少なくなります。

中央に固まって守りを1か所にまとめておき、トスを見てから上がった方向へ寄って跳ぶ。バンチとリードは、こうしてぴったり噛み合うんです。

相手セッターに明らかなクセがあるときだけ、半歩その方向へ寄る、という読みを加えることもあります。

ただし基本は読まずに、トスを見てから動く。これが安定して止められる守り方です。

部活で取り入れる時の注意点

バンチはチーム全員の連携で成り立つ作戦です。中学や高校の部活で取り入れるときは、順番が大切です。

まずは2枚そろえることから

立ち位置の作戦より先に、まず2枚のブロックをきちんとそろえられることが土台です。

1枚で跳んでバラバラになっていては、どんな立ち位置でも止まりません。隣の人と手をそろえ、コースをふさぐ。ここができてから、バンチの寄せ方を足していきましょう。

中学や高校では、ブロックの立ち位置を細かく使い分けるチームはまだ多くありません。だからこそ、まずは2枚をきれいにそろえること、それだけでも相手にとっては大きな壁になります。

身長差があってなかなか2枚そろわない場合は、1枚でしっかりコースを塞ぎ、もう1枚はワンタッチを狙う、という役割分担から始めてください。

完璧を目指すより、できることから積み上げる方が、試合では効きます。

サイドの弱点はレシーブで補う

バンチは、サイドの速い攻撃に弱いという弱点があります。これをブロックだけで守りきろうとしないことが大切です。

中央に前を固める分、後ろのレシーバーがサイドや深いコースを意識して守ります。ブロックとレシーブはセットで考える、という意識を持ってください。

ブロックで全部止めようとせず、後ろのレシーブと役割を分けるのが、バンチをうまく機能させるコツです。

前を固めたぶん、後ろが空く場所を、レシーバーがあらかじめ知っておく。この連携ができて初めて、バンチは「守れる作戦」になります。

サイドにすばやいスパイクが来たときも、ブロックのミドルが横に動いてワンタッチを狙い、それを後衛が拾う流れを作ります。

1人で守りきるのではなく、6人で1つのコートを守る意識が大切です。

よくある質問

バンチとリードブロックは何が違うのですか?

軸がちがいます。バンチは「どこに立つか(立ち位置)」、リードは「いつ跳ぶか(タイミング)」の話です。今もっとも多いのは、中央に固まるバンチと、トスを見てから跳ぶリードを組み合わせた形です。

中学の部活でもバンチを取り入れるべきですか?

立ち位置の作戦より先に、まず2枚のブロックをそろえる練習を優先してください。2枚そろえられるようになってから、中央に寄る・サイドへ動く、という寄せ方を足していくと無理がありません。

バンチはサイド攻撃に弱いと聞きました。どう守ればいいですか?

ブロックだけで守りきろうとせず、後ろのレシーブと役割を分けます。中央を固めるぶん、サイドや深いコースは後衛が意識して守ります。ミドルが横に動いてワンタッチを狙い、それを後衛が拾う流れも有効です。

身長が低いチームでもバンチは使えますか?

使えます。高さで勝てない時こそ、2枚を中央にそろえてコースを塞ぎ、ワンタッチをねらう守りが効きます。1枚でしっかりコースを塞ぎ、もう1枚で触りにいく役割分担から始めましょう。

まとめ:立ち位置を知れば守りが整理できる

バンチブロックは、前衛3人を中央寄りに集め、上がった方向へ全員で寄る立ち位置の作戦です。

ポイントを最後に表で整理します。

項目	内容
意味	前衛3人が中央寄りに集まる隊形
強み	真ん中の速攻・パイプに強い
弱み	サイドの速い攻撃に弱い(レシーブで補う)
対になる形	スプレッド(左右に広がる)
部活での順番	まず2枚そろえる→寄せ方を足す

私は元日本代表として、立ち位置と跳び方を整理できているチームほど、ブロックが安定すると感じてきました。言葉の意味がわかると、試合での判断も速くなります。

難しく考えず、まずは「真ん中に集まって、上がった方へ寄る」という1点から始めてみてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ブロックについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪