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バレー部のスローガンの決め方を元日本代表のコーチが解説。10字前後で行動が浮かぶ言葉にするのがコツです。チーム全員で決める5つの手順と、タイプ別の言葉の選び方、続かないチームに多い3つの失敗まで紹介します。

部活の用品代は買い方で変わります。買う物のリスト作りから店の分け方、ポイントの上限と期限の確認まで、まとめ買いで損をしない5つの手順をまとめました。

部活の子の1週間の献立は、メニューではなく型を5つ決めるだけで回ります。主食の量・主菜のローテーション・作れない日の備えまで、家庭でできる組み立て方をまとめました。

練習中にボールが天井に当たった時、そのまま続けていいのか迷う試合で天井に当たったら、どちらのチームの得点になるのか知りたい天井が低い体育館で、どこまで高く上げていいのか決められない こんな疑問を解決します。 バレーボールでは、ボールが天井...

レシーブで膝をつくたびに、サポーターがずり下がってくる気がつくとパッドが横を向いていて、肝心の場所を守れていない試合中に何度も直していて、プレーに集中できない こんな悩みを解決します。 膝サポーターがずれる原因は、位置・サイズ・つけるタイ...

バレーの三角パスのやり方を、4人で三角形に並んで回す5つの手順と、方向を変えて送るときの体の向き・待ち方から解説します。

チームの練習だけでは足りない気がするけれど、1人で何をやればいいか分からない家では場所も音も気になって、結局ストレッチだけで終わってしまう自主練をしているのに、試合でうまくなった実感がない こんな悩みを解決します。 一人練習は種目を増やすほ...

帰宅が遅いバレー部の子の夜。夕食・お風呂・勉強・睡眠をどの順番で組めばいいのかを、元日本代表のコーチが5つの手順で解説します。

部活の帰りが暗くなる子の自転車通学用ヘルメットは、安全性を示すマーク・頭囲に合うサイズ・毎日かぶれる軽さと通気性で選びます。形の違い、選ぶ5つの基準、あごひもの合わせ方、買い替えの目安までまとめました。

大会の前に、バレー部の子へ手作りのお守りを渡したい裁縫が得意ではないので、簡単に作れる方法が知りたいチーム全員の分を作ることになり、どう進めればいいか迷っている こんな悩みを解決します。 バレー部のお守りは、フェルトでボールやユニフォーム...