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割れたトスをクロスに打つと、いつもアンテナに当たってしまうネットから離れたトスを、無理に決めにいってミスばかりするアンテナの外に流れたトスを、どう返せばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 アンテナの外まで流れた割れたトスは、クロ...

練習では打てるのに、試合になると決まらない本番でトスに合わせられず、空振りやミスが増える「決めなきゃ」と思うほど力んで、視野が狭くなる こんな悩みを解決します。 練習で打てるのに試合で打てない原因は、技術よりもトスの質の違いと、決めなきゃ...

スパイクを打つと「ペチッ」と乾いた音がして、ボールが飛ばない手のひらの真ん中(芯)になかなか当たらない強く振っているのに、コースもパワーも安定しない こんな悩みを解決します。 スパイクがミートできない原因は、手のひらが丸まる・指に力が入りす...

スパイクのリバウンドの取り方を元日本代表の上場雄也が解説。わざとブロックに当てて攻撃をやり直すコツ、跳ね返りの拾い方、ブロックアウトとの違い、練習法まで中学生向けにまとめました。

ダイレクトスパイクの打ち方を元日本代表の上場雄也が解説。助走なしでもコンパクトに叩くコツ、早めのタイミング、狙うコース、オーバーネットなど反則の避け方、失敗別の直し方と練習法までまとめました。

狙ったコースに打ったのに、勝手に曲がってアウトになるボールがシュート回転(横回転)して右へ右へ流れていくフォームのどこが歪んでいるのか自分でわからない こんな悩みを解決します。 スパイクがまっすぐ飛ばずに曲がる原因は、空中で体の軸が利き手側...

スパイクを打つとペチッと当たって、いい音が鳴らない手のひらの端にボールが当たって、ガシャッとなってしまう思ったコースに飛ばず、ボールがふわっと浮いてしまう こんな悩みを解決します。 スパイクがガシャる一番の原因は、手のひらの真ん中でボール...

スパイクの瞬間に体が正面(ネット側)を向いてしまう助走から勢いはあるのに、なぜか強く打てない腕だけで打っている感じがして、ボールに力が乗らない こんな悩みを解決します。 スパイクで体が開く一番の原因は、踏み切りの足の向きと、打つ側の肩が早く...

スパイクを打つ瞬間に肘が下がってしまう打点が低くてネットにかかることが多い肩に違和感が出ることがある何度直そうとしても同じ癖がもどってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクで肘が下がる原因は、バックスイングからの引き上げが足りない・ボ...

ネットに近すぎるトスが来ると、無理に打ってネットにかけてしまう近いトスのとき、どう処理すればいいのか分からない強く打ちにいって、ネットに触れて反則になることが多い こんな悩みを解決します。 ネットに近すぎるトスは、強く打つのではなく「押し...