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ジャンプトスを上げてもボールが安定せず、流れてしまう 空中でバランスが崩れて、狙った所へ上げられない そもそもジャンプトスのメリットや跳ぶタイミングがわからない こんな悩みを解決します。 ジャンプトスは、ボールの落下点で真上に跳び、ジャンプ...

サイドへ上げると、いつもネット際で短くなってしまう 高さがバラバラで、スパイカーが打ちにくそうにしている アンテナまでボールが届かず、コースが内側に寄ってしまう こんな悩みを解決します。 打ちやすいオープントスは、高さ・距離・やわらかさの3つ...

トスの種類がたくさんあって、どれをいつ使うのか分からない「高く上げて」と言われても、どのくらいの高さが正解か分からないセッターになったけれど、トスの選び方の基準が知りたい こんな悩みを解決します。 トスは細かく分ければたくさんありますが、...

2人の間にきたボールを、つい譲り合って落としてしまう取れたはずのボールなのに、お互いが止まってしまう声を出そうと思っても、とっさにどんな言葉をかければいいかわからない こんな悩みを解決します。 お見合いは技術ではなく、声と動き出しのルールを...

強いスパイクが腕に当たると、あらぬ方向に弾いてしまう 速い打球が怖くて、つい目をつぶってしまう 構えているのに、強打にまったく反応できない こんな悩みを解決します。 強打を弾いてしまう原因は、ボールに向かって力を加え、面を振ってしまうことが...

ジャンプサーブが速すぎて、いつも弾いてしまう 強い球に当てると、ボールがあちこちに飛んでいく 速いサーブが来ると、体が固まって動けない こんな悩みを解決します。 ジャンプサーブを弾いてしまう原因は、強い球を腕で受け止めようと力んで、面を振っ...

正面に回り込む時間がなくて、横の速い球を落としてしまう 横のボールを取ろうとすると、あさっての方向に飛んでいく 体ごと向きを変えようとして、いつも一歩遅れてしまう こんな悩みを解決します。 横のボールが拾えない原因は、体ごと回り込もうとして...

リードブロックという言葉は聞くけど、何をすればいいのかよくわからない トスを見てから動くと、いつも出し遅れてブロックが間に合わない コミットブロックとの違いがあいまいで、どっちを使えばいいか迷う こんな悩みを解決します。 リードブロックのや...

トスが上がってから動き出すと、もう間に合わない… 横に移動する1歩目が、いつもワンテンポ遅い… 反応速度を上げたいけど、どこを直せばいいのかわからない… こんな悩みを解決します。 ブロックの反応が遅い1番の原因は、かかとに体重が乗ったベタ足で構え...

ブロックで横に動くと、そのまま空中で体が流れてしまう 真上に跳びたいのに、いつも斜めに飛んでいってしまう 隣のブロッカーとぶつかって、間を抜かれることがある こんな悩みを解決します。 ブロックで体が流れる原因は、最後の踏み込みでブレーキがか...