高校生– tag –

レシーブが乱れた時の二段トスがいつもブレてしまうコート外まで追ったボールをアタッカーに返せないアンダーとオーバーをどう使い分けるか分からない こんな悩みを解決します。 二段トスのコツは、落下点まで走って入り、全身を使って高く上げる、この2つ...

トスのコントロールがどうしても定まらない 同じように上げているのに左右にブレる 出し終わった後の手の形が自分でも分からない こんな悩みを解決します。 トスの方向がブレる原因は、出したい方向への重心移動と、押し出したあとの手の残し方の2つにしぼ...

バックトスがアンテナまで届かず、ライトに満足に上げられない力を入れても後ろへ遠く伸びない後ろが見えなくて、距離も方向も合わせられない こんな悩みを解決します。 バックトスが遠くへ伸びない最大の原因は、距離を「腰の反り」や「腕の力」で出そう...

トスの手の形がわからず、ボールが安定しない 指のどこで持てばいいのか、教わったことがない ボールが指に当たって痛い・はじいてしまう こんな悩みを解決します。 トスの手の形は、親指と人差し指で三角形を作り、指全体でボールを包み込むのが正解です...

トスが手先だけになって、アタッカーまで届かない 力いっぱい上げているのに、ボールが失速して落ちる 筋力が足りないせいだと思って、半ばあきらめている こんな悩みを解決します。 トスが飛ばない原因は、手先だけで押し出していて、下半身の力が指先ま...

トスがアタッカーの打ちやすい所に上がらないボールが手に当たると、あらぬ方向へ飛んでいってしまうレシーブとトスで、手や体の使い方がどう違うのか分からない こんな悩みを解決します。 トスがうまく上がらない原因は、ボールを迎えに行って早く触りす...

スパイクで反則になる4つのパターンと境界線を、元日本代表のコーチが解説します。

最高到達点の意味、平均の目安、自分での測り方、目標の立て方を元日本代表のコーチが解説します。

バックアタックを打ちたいけど、踏み切る位置が分からないアタックラインを踏み越してしまい、反則を取られる後衛から打つと、ネットに届かなかったりアウトになったりする こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務める...

スパイクをもっと高い打点で打ちたいけど、跳べない筋トレをしているのに、ジャンプ力が伸びない何を、どのくらいやればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4...