高校生– tag –

初めての公式戦で、何をどの順でやるのか分からない整列やあいさつのタイミングで、いつも周りを見て動いているセットの間や試合の後に何をすればいいのか自信がない こんな悩みを解決します。 バレーの試合は、受付から整列・試合・あいさつまで、進む順...

球出しの球がばらついて、選手が練習にならない自分の投げ方が正しいのか分からない球出しに時間がかかって、練習が止まってしまう こんな悩みを解決します。 球出しでいちばん大事なのは、遠くへ強く投げる力ではありません。同じ高さ・同じ速さの球を、...

ブロックの一人練習メニューを、元日本代表の上場雄也が5つのドリルで解説。ネットも相手もない家や壁でできる立ち位置づくり・手の出し方・横移動の手順と、15分で組む練習の順番、やりがちな失敗まで紹介します。

口で説明しても、選手のフォームが変わらないスマホで撮ってはみたけれど、どこを見ればいいのか分からない動画を見せると選手が落ち込んでしまう こんな悩みを解決します。 動画でフォームが直るかどうかを決めているのは、機材でも編集でもありません。...

目標が続かない原因は、勝ち負けだけを掲げて行動に落としていないから。結果目標の下に行動目標を置く4ステップと、週1回のふり返り方を解説します。

バレーで突き指をしたときの対処を元日本代表が解説。引っ張らずに冷やして固定する手順、病院に相談したほうがよいサイン、練習に戻るまでの順番とくり返さない備えまでまとめました。

ネットを張る手順は支柱・掛ける・中央で高さを合わせる・たるみを取る・アンテナの5ステップ。測る場所と、よくある3つの失敗の直し方を解説します。

5-1システムはセッター1人が6ローテすべてを回す形。並び方と、攻撃が3枚と2枚に入れ替わる仕組み、2枚のローテを乗り切る3つの手を解説します。

左利きスパイカーの強みは打ち方ではなく打つ場所に出ます。ライトで体を開かず打てる理由と、右利きの説明を左右入れかえるコツ、バックトスに合わせる練習法を元日本代表が解説します。

キャプテンになったけれど、何をすればいいのかわからない声をかけても、チームがなかなか動いてくれない自分がキャプテンで本当にいいのか自信がもてない こんな悩みを解決します。 結論からお伝えすると、キャプテンの役割は3つだけで、それ以外の仕事は...