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チームの練習だけでは、パスがなかなか上達しない1人でも、家でもできる練習メニューが知りたいせっかく自主練しても、変なクセがつかないか不安 こんな悩みを解決します。 パスは、1人でも家でも、正しいメニューを選べばしっかり上達できる技術です。 私...

部活用のバッグを何で選べばいいのかわからないシューズや練習着で、バッグの中がいつもごちゃごちゃリュックとボストンバッグ、どちらがいいのか迷う こんな悩みを解決します。 バレーボール用のバッグは、シューズ収納・容量・背負いやすさの3つを見れば...

シューズの中で足が滑って、踏ん張りがきかない練習のたびに蒸れて、マメやにおいが気になるすぐ穴があいて、何度も買い替えるのがもったいない こんな悩みを解決します。 バレーボールのソックスは、滑りにくさ・蒸れにくさ・耐久性の3つの基準で比べれば...

バレーボールを買いたいけれど、号数が何号なのかわからないミカサとモルテン、どちらを選べばいいのか迷っている検定球と練習球って何が違うのか、そもそもわからない こんな悩みを解決します。 バレーボール選びは、まず年代に合った「号数」を選び、次...

がんばっているのにレシーブがセッターに返らない正確に返そうとするほど、なぜかミスが増えてしまう「またそれた」と落ち込んで、ボールが来るのがこわくなってきた こんな悩みを解決します。 レシーブが返らない原因は、技術よりも先に狙い方がせますぎ...

サーブが腕に当たるのに、あらぬ方向へ弾いてしまう腕のどこに当てればいいのか、よくわからない力を抜けと言われても、強い球だと弾いてしまう こんな悩みを解決します。 サーブカットで弾く原因は、腕時計をする硬い骨に当てている・両腕に段差ができて...

レシーブの構えから、すぐ後ろに倒れて尻餅をついてしまうボールに反応すると体がのけぞって、前に出られない腰を落としているつもりなのに、なぜか安定しない こんな悩みを解決します。 レシーブで尻餅をつく原因は、怖さで腰が引けて、重心がかかと側に...

後ろに伸びる深いサーブを、いつも弾いてしまう下がりながら返すと、ボールがあらぬ方向へ飛んでいく体重が後ろにあるのに、前のセッターへどう送るのか分からない こんな悩みを解決します。 深いサーブを弾いてしまう原因は、 下がりながら腕を振ってしま...

レシーブのたびに指が痛くて、ボールが怖い…アンダーで手を組むと、いつも指が引っかかる気がする…突き指したとき、どうケアすればいいのか分からない… こんな悩みを解決します。 レシーブで突き指する原因は、 アンダーで指を絡めて組んでいる・オーバー...

小学生の子どもに、どのバレーボールを買えばいいかわからない練習のたびに「腕が痛い」と言うので、やわらかいボールを探している検定球・練習球・ソフトタイプの違いがよくわからない こんな悩みを解決します。 小学生のバレーボールは、軽量4号球を選べ...