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突き指のクセがあって、指を守る方法を知りたい指サポーターとテーピング、どっちを使えばいいか迷うサポーターを選ぶとき、何を基準にすればいいかわからない こんな悩みを解決します。 指を守る方法は、大きく分けて指サポーターとテーピングの2つがあり...

対人パスでボールが相手の頭を越えたり、足元に落ちたりする相手が取りにくいボールばかりで、ラリーが続かない距離が離れると、急にコントロールできなくなる こんな悩みを解決します。 対人パス(オーバー)で相手が取りやすいボールを返すコツは、相手の...

レシーブのお見合いは技術不足ではなく、仲間への遠慮という心理が原因です。元日本代表がミスを責めない空気の作り方から、監督やキャプテンの役割、遠慮を消す心の持ち方と練習の仕掛けまで、チーム作りの方法を解説します。

スパイクがどこに来るのか読めず、いつも届かないブロックがいる時、自分はどこに立てばいいのか迷うクロスとストレート、どちらを守ればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 スパイクレシーブの位置取りで大事なのは、ブロックが塞いでいるコー...

サーブカットで自分がどこに立てばいいのか分からない立つ位置が浅すぎたり深すぎたりして、いつもバタバタしてしまうサーバーが変わるたびに、どう立ち位置を直せばいいのか迷う こんな悩みを解決します。 サーブカットの位置取りは、一番短い球に1歩で届...

強打に備えていると、ふわっと前に落とされてとれない…フェイントだと気づいた時にはもう遅い…拾おうとして手を伸ばすけど、いつも一歩届かない… こんな悩みを解決します。 フェイントの処理が苦手な原因は、 来てから動いている・足ではなく手から先に出...

レシーブで床に飛び込むたびに、肘をすりむいてしまう肘サポーターの種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない子どもに買ってあげたいけれど、サイズ選びが不安 こんな悩みを解決します。 バレーの肘サポーターは、パッドの厚さ・サイズ・素材の3つの...

膝パッドと膝サポーターの違いがわからず、どちらを買うべきか迷っているお店や通販で呼び方がバラバラで、商品選びに混乱しているレシーブで膝をつくのが痛いけれど、何を着ければいいか知りたい こんな悩みを解決します。 膝パッドと膝サポーターの違い...

膝サポーターの厚手タイプと薄型タイプ、どっちが自分に合うのかわからないクッションのある厚手にするか、動きやすい薄型ロングにするか迷っている買ってから後悔しないように、タイプごとの向き不向きを知りたい こんな悩みを解決します。 膝サポーター...

パス練習を何から始めればいいか分からない毎日同じ練習でマンネリ化している週単位で計画を立てて効率よく上達したい こんな悩みを解決します。 パス練習で伸びる子と伸びない子を分けるのは、1日のメニューではなく1週間の組み立て方です。 私は元日本代...