新着記事

ブロードのトスが、走るスパイカーと合わずにずれてしまうトスが体の真上に来て、スパイカーが打ちにくそうにしている移動しながら打つ攻撃に、どう合わせればいいのか知りたい こんな悩みを解決します。 ブロード攻撃のトスを合わせるコツは、スパイカー...

時間差攻撃を使ってみたいけど、仕組みがよくわからないおとりにブロックが釣られず、本命が1枚にならないセッターとして、どこへどう上げればいいのか迷う こんな悩みを解決します。 時間差攻撃を成功させる核は、おとりでブロックを跳ばせて、その「影」...

冬の体育館が寒すぎて、体が温まるまで時間がかかるプレー中に何をどう着ればいいのか、重ね着の正解がわからない子どもの試合を観戦するときの寒さ対策も知りたい こんな悩みを解決します。 冬の体育館の防寒は、「移動・待機」「練習前後」「プレー中」...

練習の後半になると、太ももが疲れて動きが重くなる短パンの露出が気になって、思い切り動けないことがあるコンプレッションインナー（スパッツ）の効果が本当にあるのか知りたい こんな悩みを解決します。 バレーのインナーパンツ（スパッツ）は、筋肉の...

バレーのパンツって、なぜあんなに短いのか気になっている短パンとハーフパンツ、どちらを選べばいいか迷っている丈やサイズが合わなくて、動くたびにずり上がって気になる こんな悩みを解決します。 バレーのパンツ（ゲームパンツ）は、丈・サイズ感・動...

トスを読まれないコツを元日本代表の上場雄也が解説。前トスとバックトスを同じフォームにして相手ブロックに行き先を悟られない方法、ブロッカーが見るサイン、撮影でのセルフチェック練習までまとめました。

セッターとして自分でも得点したいけど、どう決めればいいかわからないツーアタックを打っても、相手にすぐ拾われてしまうどんな場面で打てば効果的なのか、タイミングがつかめない こんな悩みを解決します。 ツーアタックが決まるかどうかは、トスを上げ...

Aクイックのトスの上げ方を、元日本代表の上場雄也が解説。飛ばすのではなく、すぐ目の前へ短く低く「置く」のがコツです。距離・高さ・タイミングの合わせ方から、よくある失敗とアタッカーと合わせる練習法まで紹介します。

バックアタックを使いたいのに、トスがネットに近すぎて打たせられない…後衛のスパイカーへのトスが伸びず、攻撃にならない…センター・ライト・レフトで、どう上げ分ければいいかわからない… こんな悩みを解決します。 バックアタックのトスがうまくいかな...

オープンだと相手のブロックがそろってしまい、なかなか決まらない…速い攻撃を使いたいけれど、クイックほどの合わせる自信がない…セミを上げてみても、低すぎてネットにかかる・高すぎてセミにならない… こんな悩みを解決します。 セミトスがうまくいかな...