ジャンプフローターが揺れない原因と直し方｜無回転で打つコツ

• ジャンプフローターを打っても揺れず、棒球になってしまう
• ボールに回転がかかってしまい、相手にきれいに取られる
• 無回転にしたいのに、コツがいまいちつかめない

こんな悩みを解決します。

ジャンプフローターが揺れない最大の原因は、当てた後に手首を振っていることです。当てた瞬間に振り抜かず、止めるだけで揺れる球に変わります。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、回転がかかる選手の多くは、当てた後の手の動きに原因が隠れていました。

トスの段階ですでに回転がかかっているケースも意外と多く、そこを見直すだけで揺れる球に変わることもあります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

揺れない原因は「当てた後に手首を振っている」こと

ジャンプフローターが揺れない原因は、ボールに当てた後も手首を振り抜いていることにしぼられます。

揺れる球は無回転から生まれます。少しでも回転がかかると球は素直に飛び、相手にとって取りやすい棒球になってしまうんです。

無回転にする核は、ヒットの瞬間に振り抜かないことです。当てた瞬間に止める、または引くような打ち方をすると、ボールに回転が残りません。

回転がかかるのは、当たった後にもボールと手が触れていて、その間に手が動くからです。手が止まっていれば、こすれる動きがなくなり回転が生まれません。

腕のスピード自体はムチのように出してかまいません。

ただし、接触の瞬間だけはフォロースルー(振り抜き)をせず、ピタッと止めるのが最大のポイントです。

ここを「加速して当てた瞬間に止める」と覚えておくと、感覚がつかみやすくなります。

力を抜くのではなく、当てるまでは速く、当てた瞬間に止める、という切り替えが大切です。

揺れる球が相手を崩す仕組み

そもそも、なぜ無回転だと揺れるのかを知っておくと、直し方も腑に落ちます。

回転がかかったボールは、空気の流れが安定して一定の軌道を描きます。だから相手は落下点を読みやすく、きれいに面を作って返せてしまいます。

一方、無回転のボールは空気の流れが不安定になり、軌道が小さく揺れます。落下点が直前まで定まらないので、相手はミートを合わせにくくなります。

つまり、スピードで押し切れなくても、無回転の揺れだけで十分に相手を崩せます。身長や腕力に自信がない選手にとっても、取り組む価値の大きいサーブなんです。

ここで大事なのは、速さよりも、回転を消すことを優先するという考え方です。強く打とうとして振り抜くと回転がかかり、せっかくの揺れが消えてしまいます。

スピードは後からでも上げられます。まずは無回転で揺らすことを最優先に練習していきましょう。

無回転で打つための3つの直し方

回転を消すには、手の動き・手のひらの向き・トスの3つを順番に整えていきます。どれか1つだけでは揺れにくいので、まとめて見直していきましょう。

ここからは、特に大事な「手の止め方」と「手のひらの向き」を詳しく説明します。

当てた瞬間に手を止める・軽く引く

いちばん効くのが、当てた瞬間に手を止める意識です。

腕を加速させてボールに当て、その瞬間にピタッと止める。もしくは、当てた瞬間に手を少し手前へ引くように打ちます。

この2つのどちらかができれば、回転は自然に消えていきます。

止めるのが難しい人は、「引く」イメージから入るのがおすすめです。当たった瞬間に手を手前へ引くと、こすれる動きが消えて回転がかかる余地がなくなります。

慣れてきたら、止める動きの方が打球に力を乗せやすくなります。まずは引いて感覚をつかみ、徐々に止める打ち方へ移していくと無理がありません。

止める時は、ボールに当たる直前まで腕を加速させておくことがポイントです。ゆっくり当てて止めると力が乗らず、ボールが手前に落ちてしまいます。

速く動かしてきた手を、当たった瞬間に急ブレーキで止める。この緩急がはっきりするほど、揺れも力強さも両立しやすくなります。

手のひらを打った方向に向けたまま固定する

もう1つ大事なのが、手のひらの向きです。

回転がかかる人は、当てた後に手首を返したり、ひねったりしてしまっています。これがボールの表面をこすり、回転を生む原因になります。

直し方はシンプルで、手のひらを打ちたい方向に向けたまま固定することです。当てる前から当てた後まで、手のひらの面を変えないようにします。

手首を振らない、というのも同じ意味です。手首が動くと面がブレて、回転がかかりやすくなります。

手のひらの真ん中でボールの中心を捉えると、力が素直に伝わって面もブレにくくなります。

指先や手のはしで当てると面が安定しないので、真ん中で押すイメージを持ちましょう。

トスにすでに回転がかかっていないか見直す

ここまで直しても回転が残るなら、トスの段階を疑ってみてください。

トスを上げる手でボールをひねってしまうと、いくら当て方を直しても無回転にはなりません。

トスはおへその前あたりで安定させ、回転をかけずに上げるのが基本です。

ボールを下から支え、まっすぐ上に離すイメージで上げると、回転がかかりにくくなります。

指でボールを払うように離すと、その勢いで回転が生まれてしまうので気をつけましょう。

トスを高く上げすぎないことも大切です。高すぎると落ちてくるスピードが上がり、ミートの精度が落ちて回転がかかりやすくなります。

頂点あたりで捉えられる高さに収め、回転をかけずにまっすぐ、低めに上げることを意識しましょう。

そして、サーブはトスを上げたら必ず打つことになります。

上げ直しはできないので、毎回同じ場所・同じ高さに上げるトスを反復して、ミートを安定させていきましょう。

トスそのものを安定させたい人は、こちらの記事で詳しく解説しています。

空中で体幹をまっすぐ保つ

ジャンプフローターは、構えから打つまでに体が大きく動きます。この動きの中で目線がぶれると、ミートがずれて回転がかかってしまいます。

だからこそ、空中で目線がずれない=体幹がまっすぐ安定していることがとても大事になります。

助走は3歩助走がいちばん簡単です。右利きの場合は、最初の左足を踏み出すタイミングでトスを上げ、最後の右足→左足で踏み込んで打ちます。

真上に跳ぶ意識を持つと、空中で体が前に流れず、目線も安定します。前に流れながら打つと、ミートのタイミングがずれて回転の原因になります。

構えからヒットまで体が大きく動くので、スイングは小さくコンパクトにした方がミスが減ります。

大きく振りかぶると、ただでさえ動いている体の中でミートがさらに難しくなります。腕は振り抜かず、止めて打つ方がうまくいきやすいんです。

揺れているか確認する方法と練習のコツ

最後に、自分のサーブがちゃんと揺れているかを確認する方法と、上達のコツをお伝えします。

いちばん簡単なのは、ボールのロゴが止まって見えるかを見ることです。回転していればロゴは回って見えますし、無回転ならロゴが止まって見えます。

自分では見づらいので、練習仲間に見てもらったり、スマホで動画を撮って確認するのがおすすめです。

撮った動画を見ると、当てた後に手が振れていないかもチェックできます。うまく揺らせている人の映像と並べて見比べると、自分の止め方との違いにも気づきやすくなります。

手が前へ流れていないか、面の向きは変わっていないか。1コマずつ確かめると直すポイントが見えてきます。

ロゴが回って見えたら、当てた後に手や手首が動いているサインです。ロゴが止まって見えるまで、止める打ち方をくり返すようにしましょう。

練習では、いきなり全力で打たず、軽く当てて止める感覚から始めましょう。

近い距離から、相手に向かって「当てて止める」を反復し、揺れる感覚をつかんでから距離とスピードを上げていくと、無理なく身につきます。

毎回同じトスを上げ、同じ場所で当てる、というふうに条件をそろえると、何が回転の原因かもわかりやすくなります。1つずつ確かめながら進めていきましょう。

打ち方そのものをもう一度おさらいしたい人は、こちらもあわせて読んでみてください。

回転以外でうまくいかない時の直し方

無回転は出せても、ネットにかかったりアウトになったりして安定しないこともあります。そんな時は、ミスの方向に合わせて打ち方を少し変えてみましょう。

学生のうちは、少しずつ加減するより、思い切って変えた方が体で覚えやすいんです。今これを変えている、と自分で意識できることが上達につながります。

ネットにかかる時は、思い切ってアウトを目指すつもりで打ってみてください。少し奥を狙う意識にすると、ちょうどコート内に収まることが多いです。

逆にアウトになる時は、アタックラインのすぐ前を狙うつもりで打ちます。

手前を強く意識すると、結果としてコートの良い位置に落ちてくれます。

このように、直したい方向と逆を大げさに狙うと、自然と真ん中に収まっていきます。うまくいかない時ほど、シンプルなフローターの感覚に立ち返るのも効果的です。

よくある質問

トスにどうしても回転がかかってしまいます。どうすればいいですか?

トスを上げる手でボールをひねっていないか確認してください。
おへその前で、まっすぐ上に離すように上げると回転がかかりにくくなります。
高く上げすぎないこともポイントです。

手を止めるのと引くのは、どちらがいいですか?

どちらでも無回転になります。
止めるのが難しい人は、当てた瞬間に手を少し引くイメージから始めると感覚をつかみやすいです。

棒球になってしまうのは回転のせいですか?

回転がかかると球が素直に飛び、揺れずに棒球になりやすいです。
当てた後に手首を振っていないか、手のひらの向きが変わっていないかを見直してみてください。

揺れているかどうかを自分で確認する方法はありますか?

打ったボールのロゴが止まって見えれば無回転で揺れています。
自分では見づらいので、仲間に見てもらうか動画で撮ると確認しやすいです。

まとめ

ジャンプフローターが揺れない原因は、当てた後に手首を振っていることでした。

当てた瞬間に手を止める、または引く。手のひらの向きは変えない。

これに加えて、トスに回転をかけないこと・体幹をまっすぐ保つことを意識すれば、揺れる球に近づきます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

サーブについては他にも記事を書いています。気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪