部活の制汗剤と汗拭きシート｜学校で使えるタイプの選び方

• 部活から帰ってきた子のにおいが気になるけれど、本人には言いにくい
• 売り場にスプレー・シート・ロールオンが並んでいて、どれを持たせればいいのか分からない
• 学校で使っていいのか、先生に止められないかが心配

こんな悩みを解決します。

部活用に選ぶなら、無香料の汗拭きシートを1枚、汗をかいた直後に使う、これがいちばん外れません。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで中学生以上の選手を指導してきましたが、においで悩む選手ほど、使う物ではなく使うタイミングでつまずいています。

汗がかわく前に1回拭けるかどうかで、帰るころの状態はかなり変わります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:無香料のシートを1枚、汗をかいた直後に使う

結論からお伝えします。部活のにおい対策でつまずくところは、どの商品を買うかではなく、使うタイミングを決めていないことです。

帰宅してからお風呂で洗えば、体はきれいになります。それでも次の日に制服やバッグがにおうのは、汗をかいてから帰るまでの数時間が空いたままだからです。

そこを1回だけ拭けるようにする、これが部活用のグッズを持たせる本当の目的になります。

つまり、拭く道具を1つだけ持たせて、着替えとセットにしてしまえば十分です。何種類もそろえる必要はありません。

もう1つ大事なのが、本人が自分で使えるかどうかです。親が渡しても、かばんの底に入ったまま2か月たっていた、という話は本当によくあります。

大きさ・開けやすさ・持ち運びやすさは、成分表示よりも先に見ておきたいところなんですよね。

なお、制汗剤や汗拭きシートは、においを完全になくす物ではありません。感じ方には個人差がありますし、肌に合わないこともあります。

部活の汗がにおいにつながる2つの流れ

汗をかくこと自体が悪いわけではありません。むしろ、しっかり汗をかける体は運動をするうえで大事です。

それなのに部活の子のにおいが気になるのは、汗がその後どうなるかで差がつくからです。ここを分けて見ていくと、どこに手を打てばいいかがはっきりします。

かいたばかりの汗にはにおいがほとんどない

出たばかりの汗は、ほとんどが水分です。この時点では、強いにおいはありません。

においが出てくるのは、汗や皮脂が肌の上に残り、時間がたってからです。時間が長くなるほど気になりやすくなります。

だからこそ、拭くタイミングが早いほど有利になります。帰ってから洗うのでは、数時間分が過ぎたあとなんですよね。

濡れたまま着替えず過ごす時間が積み重なる

もう1つは、濡れたウェアやインナーをそのまま着ている時間です。部活のあとに教室へ戻る日や、そのまま電車で帰る日は、この時間が長くなります。

バッグに濡れた物を押し込むのも同じです。中で乾かないまま、次の日を迎えることになります。

つまり、対策は拭く・着替える・乾かすの3つがセットです。拭く道具だけをそろえても、着替えを持っていなければ効果は半分になります。

こちらの記事で、家での回し方までまとめています。

タイプ別の特徴｜シート・スプレー・ロールオン

売り場には形の違う商品が並んでいますが、役割は大きく2つに分かれます。汗や皮脂を拭きとる物と、肌に置いて汗やにおいをおさえる目的で作られた物です。

この違いが分かると、売り場で迷う時間がかなり短くなります。

タイプ	主な役割	部活での使いどころ
汗拭きシート	汗と皮脂を拭きとる	練習後の着替え前・試合の合間
スプレー	広い場所に吹きつける	背中や足など手が届きにくい場所
ロールオン・スティック	わきに直接ぬる	朝の登校前・長い1日になる日

汗拭きシートは部活の基本になる1枚

部活用に1つだけ選ぶなら、汗拭きシートです。拭くだけなので、体育館のすみでも短時間で終わります。

私の指導現場でも、首の後ろ・わき・背中の3か所を押さえておけば足りる選手がほとんどです。強くこすらず、押し当てて引くくらいで十分です。

厚みのあるシートは1枚で広い面をふけるので、結果的にコストも下がります。薄い物を何枚も使うより、しっかりした物を選んだほうが続きます。

スプレーとロールオンは足りない所を補う

スプレーは広い場所に向いています。背中や足のように手が回りにくいところは、シートより早く終わります。

ただ、音が出るうえに周りへ飛ぶので、更衣室や体育館では使いにくい場面もあります。人が近くにいる時は避けるよう、家で一度伝えておくと安心です。

ロールオン・スティックは、わきに直接ぬるタイプです。朝の登校前にぬっておく使い方が中心で、練習後に使う物ではありません。

学校で使えるものを選ぶ3つの基準

商品選びでいちばん多い失敗は、家では問題なくても学校で使えない物を選んでしまうことです。ここは3つだけ見ておけば大丈夫です。

香りは無香料を基本にする

香りつきの商品は、学校で止められることがあります。教室で使うと周りに広がりますし、においが苦手な子もいるからです。

迷ったら無香料を選んでください。香りでごまかすのではなく、拭いて減らすほうが確実です。

部活の持ち物に決まりがあるチームもあるので、心配なときは顧問の先生に一言確認しておくと安心できます。

アルコールとパウダーは肌に合わせて選ぶ

汗拭きシートの多くにはアルコールが入っています。さっぱりしますが、肌が弱い子は赤くなることがあります。

ヒリヒリすると言われたら、アルコールが入っていない物に変えてください。パッケージの成分表示で確認できます。

パウダー入りはさらさらしますが、黒いウェアに白く残ることがあります。ユニフォームが濃い色のチームは、パウダーなしのほうが気をつかわずにすみます。

大きさは「かばんに入れっぱなし」で決める

最後は大きさです。部活バッグのポケットに入らない物は、そのうち持っていかなくなります。

ふたが片手で開くか、開けたあと乾きにくい作りかも見ておいてください。ふたがゆるい物は、次に使うときにシートがかわいていることがあります。

なお、肌に合わない物を無理に使い続ける必要はありません。赤みやかゆみが出たときは使うのをやめて、皮ふ科の医師や薬剤師にご相談ください。

用品は、実物の大きさを見てから決めると失敗が減ります。

使う順番とタイミングを決める

道具がそろったら、次は順番です。ここを決めておかないと、持っているのに使わないという状態になります。

大事なのは、拭くのを着替えの前に置くことです。着替えたあとに拭いても、新しい服にはすでに汗がついています。

朝のぬり直しについても触れておきます。ロールオンやスティックは、汗をかいたあとより、乾いた肌にぬるほうが向いています。

登校前に1回ぬっておき、練習後はシートで拭く、この組み合わせがいちばん手間が少ないです。

タオルの選び方をまだ決めていない場合は、こちらも合わせて見てみてください。

やりがちな3つの失敗

ここまでの内容を、逆の方向から見ておきます。よくある失敗が分かると、やることがもっとはっきりします。

香りを重ねてごまかそうとする

いちばん多いのがこれです。においが気になるからと、香りの強い物を足してしまうパターンですね。

汗のにおいと香料が混ざると、かえって目立つことがあります。まず拭いて減らす、これが先です。

汗をかく前だけ使って終わりにする

朝にぬって安心し、練習後は何もしない、という使い方もよく見かけます。これでは、いちばんにおいが出る時間帯が空いたままです。

朝と練習後は役割が違います。両方そろって1セットだと考えてください。

友だちと貸し借りする

シートやロールオンの貸し借りは、肌のトラブルにつながることがあります。直接肌に触れる物なので、自分の物を使うのが基本です。

忘れた日のために、バッグに予備を1つ入れておくほうが安心なんですよね。

渡すときは「持ち物を増やす」だけでいい

商品が決まっても、渡し方で止まってしまう家庭は多いです。においの話は本人にとって気にさわりやすいので、切り出し方に迷うんですよね。

おすすめは、においの話をせずに、部活の持ち物として1つ足すだけにすることです。

タオルや水筒と同じ並びでバッグに入れておけば、本人は自然に使い始めます。理由をくわしく説明するほど、指摘されたように受けとってしまいます。

それでも使っていないようなら、置き場所を見直してみてください。バッグの底ではなく、タオルの上に置くだけで使う回数は変わります。

チーム全員が同じ物を持っている状態も、本人には使いやすい環境になります。保護者どうしで話題にしておくと、1人だけ特別という感じがなくなります。

よくある質問

中学生から制汗剤を使っても大丈夫ですか?

年齢で決まる物ではないので、本人が気にし始めたら使って問題ありません。肌に合うかどうかのほうが大事なので、まずは刺激の少ない物から試してみてください。

学校に持っていっても怒られませんか?

香りの強い物は止められることがあります。無香料を選び、心配なときは顧問の先生に確認しておくと安心です。

汗拭きシートは1日に何枚使えばいいですか?

練習後に1枚あれば足ります。試合で1日に何試合もある日は、合間にもう1枚あると落ち着いて過ごせます。

制汗剤を使えばにおいはなくなりますか?

完全になくす物ではありません。汗をおさえたり、拭きとったりして軽くするための物だと考えてください。

汗が多いこと自体が心配です。

生活に困るほど汗の量が多い場合は、体質以外の原因があることもあります。気になるときは自己判断せず、皮ふ科の医師にご相談ください。

まとめ:拭く道具を1つ、着替えの前に使う

この記事では、部活で使う制汗剤と汗拭きシートの選び方をお伝えしました。

大事なのは、無香料のシートを1枚持たせて、着替える前に使うと決めておくことです。

迷いどころ	選び方の目安
どのタイプにするか	まずは汗拭きシート1つから
香り	無香料、または石けんの香りまで
肌が弱い場合	アルコールなし・パウダーなし
使うタイミング	練習後、着替える前に1回

私は元日本代表として活動してきましたが、においで自信をなくす選手を何人も見てきました。物を増やすより、1つを毎回使うほうがずっと効きます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

バレーボール用具については他にも記事を書いています。 気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪