スパイク– category –

後衛から打ったら反則をとられたが、理由がわからないアタックラインを「踏んだら」ダメなのか「越えたら」ダメなのか曖昧リベロが上げたボールを打ってよいのか自信がない こんな悩みを解決します。 バックアタックの反則かどうかは、「どこで踏み切った...

スパイクで回転がかからない、コースが定まらないと悩む人へ。手のひらでボールを包み込んで押し出し、手の甲が打球方向を向くまで振り抜く手首の使い方を、3ステップと練習法で解説します。

ストレートスパイクが決まらない原因は、打つ瞬間に体が開いてしまうこと。左肩をネットに向けて壁を作り、ライン際を抜く打ち方を、元日本代表が体を開かないフォーム・アンテナ回避・練習法まで具体的に解説します。

インナースパイクの打ち方を元日本代表が解説。クロスより鋭い角度に決めるコツは、体を内側へ開いて手の甲をインナー方向へ振り抜くこと。ネットにかかる時の直し方や練習法も紹介します。

スパイクにドライブ回転(前回転)をかける方法を元日本代表が解説。こするのではなく手のひらで覆って押し出し手首を返す動作、回転がコートに落ちる仕組み、壁打ち練習、奥を狙う応用まで紹介します。

スパイクで反則になる4つのパターンと境界線を、元日本代表のコーチが解説します。

最高到達点の意味、平均の目安、自分での測り方、目標の立て方を元日本代表のコーチが解説します。

バックアタックを打ちたいけど、踏み切る位置が分からないアタックラインを踏み越してしまい、反則を取られる後衛から打つと、ネットに届かなかったりアウトになったりする こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務める...

スパイクをもっと高い打点で打ちたいけど、跳べない筋トレをしているのに、ジャンプ力が伸びない何を、どのくらいやればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4...

空中で体が反ったり傾いたりして、ミートが安定しない高く跳べても、打つ瞬間に力が逃げてしまう感じがする体幹が大事と聞くけど、何をすればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができ...