スパイク– category –

平行のトスが速すぎて、助走が間に合わない先に跳んでしまい、空中でトスを待ってしまう打てても打点が落ちて、ネットにかかったりブロックに当たったりする こんな悩みを解決します。 平行の打ち方は、開いた位置で早めに準備をしておき、トスの軌道を見...

一人時間差を打ってみたいけれど、どう動けばいいのか分からない跳ぶふりをしても、相手のブロッカーが一緒に跳んでくれない止まってから跳び直すと、打点が低くなってネットにかかる こんな悩みを解決します。 一人時間差の打ち方は、クイックとまったく...

ブロード攻撃の打ち方を、元日本代表の上場雄也が解説。横に走る助走のコース、片足で踏み切って勢いを上へ変えるコツ、流れながら打つミートまで3つの要点で説明します。トスを追い越す・体が流れる失敗の直し方も紹介。

スパイクが拾われるのは、打つ前に勝負する相手を決めていないからです。ブロッカーと勝負するか、レシーバーと勝負するかの見分け方と、相手別の打ち方、セット序盤で試して後半に決定率を上げる手順を元日本代表が解説します。

決定率という言葉は聞くけれど、出し方がわからない自分の決定率が高いのか低いのか、判断する基準がない数字は出せても、次の練習や試合につなげられない こんな悩みを解決します。 スパイクの決定率は、決まった本数を打った本数で割るだけで出せます。 ...

左利きスパイカーの強みは打ち方ではなく打つ場所に出ます。ライトで体を開かず打てる理由と、右利きの説明を左右入れかえるコツ、バックトスに合わせる練習法を元日本代表が解説します。

クイックを打ちたいのに、いつも差し込まれて振り遅れる助走のスタートが早すぎたり遅すぎたりして、毎回タイミングが違う跳んでも打点が低く、ブロックの上から打ち込めない こんな悩みを解決します。 クイックの打ち方でいちばん大事なのは、セッターが...

スパイクの一人練習は、フォーム・打点・跳ぶ力の3つにしぼれば十分です。家でできる素振り・タオル・壁打ち・3歩助走の5ドリルと20分の組み方をまとめました。

一生懸命打っているのに、なぜか毎回拾われてしまうブロックによく止められて、点につながらないフォームは悪くないはずなのに、決定率が上がらない こんな悩みを解決します。 スパイクが決まらないのには、必ず理由があります。この記事では、「怖くて打...

力を込めて打っているのに、球が遅くて簡単に拾われる腕は太くなってきたのに、スパイクの初速が上がらない速い球を打つ人は、なにが自分と違うのかわからない こんな悩みを解決します。 スパイクのスピードが出ない一番の原因は、力みで筋肉が硬直して、...