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📚 スパイクを体系的に学びたい方へ

元日本代表・上場雄也が選ぶ学習ルート(全80記事)を、レベル別にまとめた「スパイク完全ガイド」がおすすめです。

バレーボールの華であり、最大の得点源がスパイクです。本カテゴリでは、助走の取り方からジャンプの高さの伸ばし方、空中姿勢の作り方、ミート(打点と手の形)、コース打ち分け、ブロックの避け方、そして年代・身長別の戦い方まで、スパイクに関する全要素を解説します。元日本代表としての実戦経験と、ビーチバレー(2人制)で磨いた1本の攻撃の重みの理解、両方を活かして「決まるスパイク」の本質をお伝えします。中学生からママさんバレーまで全レベルに対応した内容です。