スパイク– category –

あと5cm高いところでボールを触りたい筋トレは頑張っているのに打点が上がらないジャンプ力じゃなく技術で高さを稼ぎたい こんな悩みを解決します。 スパイクの最高到達点は、筋力を増やさなくても踏み切り・腕の振り上げ・シューズの3つで数cm伸ばせます...

フォームはきれいなのに、打った球が軽くて簡単に拾われてしまうスイングは速いのに、相手の腕をはじき飛ばすような重い球が打てないもっと威力のある、ずっしり重いスパイクを打ちたい こんな悩みを解決します。 スパイクが軽くなる原因は、 空中で体重を...

「背筋を使って打て」と言われるけど感覚がわからない背筋を意識すると腰が痛くなる気がする腕は振れているのに、いまいち球が重くならない こんな悩みを解決します。 スパイクで「背筋を使う」感覚がつかめない原因は、背筋を「腰を反らせる筋トレの力」...

割れたトスをクロスに打つと、いつもアンテナに当たってしまうネットから離れたトスを、無理に決めにいってミスばかりするアンテナの外に流れたトスを、どう返せばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 アンテナの外まで流れた割れたトスは、クロ...

練習では打てるのに、試合になると決まらない本番でトスに合わせられず、空振りやミスが増える「決めなきゃ」と思うほど力んで、視野が狭くなる こんな悩みを解決します。 練習で打てるのに試合で打てない原因は、技術よりもトスの質の違いと、決めなきゃ...

スパイクを打つと「ペチッ」と乾いた音がして、ボールが飛ばない手のひらの真ん中(芯)になかなか当たらない強く振っているのに、コースもパワーも安定しない こんな悩みを解決します。 スパイクがミートできない原因は、手のひらが丸まる・指に力が入りす...

スパイクのリバウンドの取り方を元日本代表の上場雄也が解説。わざとブロックに当てて攻撃をやり直すコツ、跳ね返りの拾い方、ブロックアウトとの違い、練習法まで中学生向けにまとめました。

ダイレクトスパイクの打ち方を元日本代表の上場雄也が解説。助走なしでもコンパクトに叩くコツ、早めのタイミング、狙うコース、オーバーネットなど反則の避け方、失敗別の直し方と練習法までまとめました。

狙ったコースに打ったのに、勝手に曲がってアウトになるボールがシュート回転(横回転)して右へ右へ流れていくフォームのどこが歪んでいるのか自分でわからない こんな悩みを解決します。 スパイクがまっすぐ飛ばずに曲がる原因は、空中で体の軸が利き手側...

スパイクを打つとペチッと当たって、いい音が鳴らない手のひらの端にボールが当たって、ガシャッとなってしまう思ったコースに飛ばず、ボールがふわっと浮いてしまう こんな悩みを解決します。 スパイクがガシャる一番の原因は、手のひらの真ん中でボール...