上場雄也– Author –

負けた試合のことが頭から離れず、夜も思い出してしまう自分のミスでチームが負けた気がして、体育館に行くのが重い悔しいのに、次に何をすればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 負けたあとにまずやることは、原因を探すことではありません。...

練習では入るサーブが、試合になると急に入らないレシーブもスパイクも、本番だと体が思ったように動かない試合が終わるたびに「なんで練習どおりにできないんだろう」と落ち込む こんな悩みを解決します。 練習でできて試合でできないのは、技術が足りな...

バレーの得点板のめくり方を、得点係を任された人向けに解説。主審の笛とハンドシグナルを見てからめくる手順、記録員との確かめ方、判定変更・セットの終わり・コートチェンジで迷わないコツを、元日本代表でコーチ4資格を持つ上場雄也がまとめました。

体育館の中だけなのに、夏になると腕や首だけ色が変わってしまう日焼け止めを塗ると手が滑る気がして、部活の日は塗れずにいる売り場に数字と記号が並んでいて、どれを選べばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 バレー部の日焼け対策は、手のひ...

バレーのチャレンジシステム(ビデオ判定)を元日本代表が解説。要求できるのは監督かキャプテン、1セット2回まで、5秒以内という決まりと、イン・アウトやワンタッチなど対象になるプレーを整理。部活の試合で判定に納得できないときの向き合い方までわかります。

大きな会場でコートが遠いときに役立つ双眼鏡。倍率6〜8倍・ひとみ径3mm以上・軽さを基準に、はじめての1台を失敗なく選ぶ方法を解説します。

社会人がバレーボールを始める方法。活動場所4種類の違い、サークル・チームの探し方3ステップ、ブランク明けの戻し方と道具の順番を解説します。

バレーボールがいつ、どこで生まれた競技なのか答えられない日本だけ9人制があるのはなぜなのか、理由を説明できないラリーポイント制やリベロがいつからのルールなのか知らない こんな疑問を解決します。 バレーボールの歴史は、5つの節目だけ押さえれば...

引退する先輩へのメッセージが書けないときの組み立て方。場面を1つ選ぶ3ステップ、相手別の書き分け、寄せ書きをまとめる段取りを解説します。

バレーボール選手になるには何が必要か。プロ契約と企業チームの違い、中学から入団までの4段階、学業との両立まで元日本代表が解説します。